マインドフル・フォトグラフィ in 代官山

フォトジェニックな代官山で自分らしい写真表現を見つけましょう!

こんなことを学びます

 <マインドフル・フォトウォーク in 代官山>

バラエティに富んだ撮影ポイントの多い代官山。
フォトジェニックな街や路地裏を散策しながら
緑豊かな美しい庭の広がる、古い日本家屋にもご案内します。

様々な被写体を「心の目」で観る練習をしながら、
表現の幅を広げましょう。

<こんなお悩みはありませんか?>

「満足のいく写真が撮れない」
「何をどう撮って良いかわからない」
「いつも同じような写真を撮ってしまう」
「カメラを十分に使えていない」などなど。。。

もちろんカメラを扱うテクニック必要ですが、
マインドフル・フォトグラフィでは、
まず自分の心を観察するところから始めていきます。

高い機材や、すごいテクニックがなくても
「心の目」で観て、表現することで
写真には自分の心が映るようになります。

そのような写真こそが、誰のためでもない、
自分にとっての癒しや自信になり、
さらには人の心にも伝わる写真になります。

私自身も、会社員時代にストレスを抱えていた時や、
恋愛でもやもやした時、ちょっと落ち込んだ時などに、
心の目で写真を撮って、表現することで、
活力を取り戻していました。

写真には、癒しの力があります。
自分の枠を広げる力があります。
そして、何より楽しいです!

もちろん、個別に撮りたい写真をお伺いしながら
撮り方などもお伝えしますので、
初心者の方も大歓迎です!

<マインドフル・フォトグラフィとは?>
欧米において、マインドフル・フォトグラフィは、
自己観察や瞑想、セラピー的要素を持つ写真スタイルの一つとされています。
歩く瞑想、食べる瞑想と同様に、
撮る瞑想として、心身の状態や反応に気づく力を養い、
結果として、リラックス効果や集中力の向上、
感性や表現力を高めていきます。

<こんなことが体験出来ます>
・マサチューセッツ大などで実施されているプログラム
「マインドフルネス・ストレス低減法」のコンセプトや
ヨガの呼吸法などを取り入れながら、
「心の目」で被写体や自分の心を観察し、写真表現力を磨いていきます。

<マインドフルネスとは>
今この瞬間の経験に意識を向けながら
何も判断を加えずに、自分の思考や反応に
ただ気づいている状態のことです。

マインドフルネスでいられると、
凝り固まった思考の癖から解放され、
私たちの人生はよりリラックスした
自由で豊かなものになります。

マインドフルネスは、瞑想での練習が多いですが、
静かに目を閉じて座るだけが練習のスタイルではありません。
いつでも、どこでも実践することで、
自然と身についてきます。

なかでも写真とは、相性が抜群。
ぜひマインドフル・フォトグラフィで
心の目を目覚めさせて、自由に楽しく写真を撮りましょう!

*お持ちになるカメラは、一眼レフ、デジカメ、スマホ、何でもOKです!
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渋谷・恵比寿

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この講座の先生

マインドフル・フォトグラフィ主宰 / 写真家

松波佐知子 (Sachiko Matsunami)

マインドフル・フォトグラフィ主宰 /
写真家 / 翻訳家
橋田龍馬認定プロ写真講師 /
認定子ども写真講師

ある時、疲れていても、ちょっと憂鬱でも
集中して撮り歩きをすると、
ヨガや瞑想の後のように、
気分がすっきりすることに気づきました。

その後、国内外で写真と心理の関係を学び、
マインドフルネス・ストレス低減法と
Navigating Life's Challengesを修了。

ヨガの呼吸法やマインドフルネスの
コンセプトを取り入れ、
「心の目」で被写体や自分の心を観察しながら
自分らしい表現力を磨く、
マインドフル・フォトグラフィを
主宰しています。

この世で一番のカメラは「心の目」です。
良い機材やテクニックも時には必要ですが、
「心の目」で観て、表現してこそ
想いが伝わる写真になります。

また、そのような写真は、
自分の癒しになり、自信をもたらし、
様々な可能性も広げてくれます!

ぜひご一緒に、
マインドフルに写真を楽しみましょう。 + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    代官山駅で集合
     |
    自己紹介、講座説明など (15分)
     |
    代官山エリア、旧朝倉邸にて撮り歩き(100分)
    撮り方やセッティングについての質問には、随時お答えいたします。

  • こんな方を対象としています

    ・自分らしい写真を撮りたい方
    ・リラックスしてフォトウォークを楽しみたい方
    ・マインドフルネスに興味がある方
    ・写真表現力を磨きたい方
    ・初心者やスマホの方も安心してお越し下さい!
  • 受講料の説明

    受講料には旧朝倉邸への入館料(100円)は含まれません。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ・お申し込み人数2名様以上での開催となります。
     人数に満たない場合は、前日に中止か開催の決定をご連絡致します。
    ・歩きやすい靴でお越し下さい。
    ・暖かい時期は蚊が出る場合がありますので、虫除け対策もお願いします。
    ・初心者の方は、もしあればカメラの説明書もお持ちください。
    ・スマホでご参加の方はフルチャージしておいてください。充電器があればそちらもお持ちください。
    ・荒天が見込まれる場合は、当日の朝9時までに開催か中止のご連絡をいたします。

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