健やかにやせる食べ方が身につく「体質別ダイエット講座」

ツライ食事制限、まだ続けますか?食べ方が変われば、生き方が変わります。

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こんなことを学びます

こんにちは!体質別ダイエット講師のちえ蔵です。

今までいろいろなダイエットにトライしてみたけど
こんな状態になっていませんか?

□少しやせたけど停滞期が続き、そこから体重が落ちない
□おなかまわりの脂肪が何をやっても落ちない
□食事制限やハード過ぎる運動などのガマンのダイエットが続けられない
□頭ではダメ、と分かっているけど、つい食べ過ぎてしまう。
□エステやファスティングで一時期やせるけど、1か月ほどで体重が戻る
□情報がありすぎて、何をすればいいのかわからない。
□とにかく何をしてもやせない
 
1つでも当てはまった人は、
もしかしたら今、トライしているダイエットの効果が
きちんと得られていないのではないでしょうか。

理由として考えられるのは
残念ながらそのダイエット方法が
あなたの肥満を解決する方法ではない可能性があるから。
 
例えば冷え症、汗っかき、貧血気味、むくみやすいなど、
人によって体質は違いますよね。
体質が違えば、太っている原因も違います。
ということは、ダイエット法もひとりひとり違うはずだと思いませんか?

例えば、
「血太りタイプ」の人は、血をきれいにするダイエットをする
「水太りタイプ」の人は、水分代謝をよくするダイエットをする
など、攻略法が違うんです。
 
せっかくダイエット頑張っているのに結果が出ない、
という人は、「そのダイエット法が、自分にはあっていない。」
つまり、残念ながら努力の方向性が間違っている場合が多いのです。
 
ダイエットを成功させるために必要なことは
1.自分が太っている本当の原因を突き止める
2.その解決策を探す
3.日々の生活で取り入れる
この3つのステップで進めることが必要になります。


講座では、外見や症状などから
自分の状態を診断する方法を身に付けます。
・冷え太り
・熱太り
・血太り
・水太り
・ストレス太り
この5つのタイプのそれぞれの太っている原因と解決策を学びます。
自分の太っている原因を突き止め、それを解決するダイエットをすれば
効率的だと思いませんか?
それさえ分かれば、もうやせるのは時間の問題ですよ!
 
体質別ダイエット講座を受講すると
・やせるための最短距離を進むことができるので
 ダイエットの時間を短縮、節約できる
・自分にとってベストな方法がわかるので情報に惑わされなくなる
・やせた体重をキープできるので、リバウンドの不安から解放される
・食べながら痩せる方法がわかるので、ガマンのダイエットはしなくてもよくなる
・きれいで健康的にやせる方法がわかるので、人に説明できるようになる
・ダイエットにかけるお金を無駄にしなくなる
・ポッコリおなかがへこんでいくので、自信をもって人前に出られるようになる
 
などの状態になります。


わたしは、20代のころ、ぽっちゃり体形でした。
お菓子、揚げもの、ご飯が大好き。でも運動はキライ。
何度も食事制限のダイエットを繰り返しては、途中でやめて。
何も続けられない自分のことも嫌でした。

そして30歳の時、咳がとまらなくなったり、
生理不順になるなど、体に異変が現れました。
しばらくは薬を飲んでいました。
でも、本当の原因ってなんだろう?って思うようになったんです。
薬を飲んだり手術をすれば、今の不安要素は取り除けるかもしれない。
でも、体が何かを訴えているのではないか?
という思いが沸き上がってきたんです。
 
そこで、体の声を聞く努力をしました。
私がやった4つのこと。
体が冷えていたので、「温活」を。
エネルギーが不足して、次の日がツラかったので夜12時までには必ず寝ることを。
そして食事の改善。
さらに「体質別ダイエット」を実践すること。

これだけで体は劇的に変化しました。
体調も良くなり、気分も前向きになりました。
なにより、食べるものをしっかり選び、
体を養うために食べる意識が芽生えたことが大きい変化でした。

それにより、健康的になったばかりではなく、
ー7kgの減量に成功しました。
食事制限も、高価なサプリメントも必要とせず
ただ、体質別ダイエットを素直に行った結果のうれしいご褒美でした。

その後も体重はキープできており、特別なダイエットはしていません。
でも、会う人会う人に、「あれ、やせた?」と必ず聞かれます。

食べることが大好きなことは変わりません。
でも、以前とは味覚も食材選びも変わりました。
わたしが身に付けて、お客様へも伝えてきた
体もこころも良くなる食べ方を
あなたとシェアしていきたいと思います。

 
【講座の内容】
講座は2つのパートに分かれています。
※1日ですべてを学びます。

■Part1 ダイエットの情報を正しく選別できる力を養います

これを身に付ければ、あふれる情報に惑わされずに、
自分にとってベストなダイエット方法が分かるようになります。

・やせる人とやせない人の決定的な「違い」とは?
・食事制限をするダイエットは今日で終わり。
食べながらきれいにやせる食事法とは ?
・プロ直伝・最も早くやせるダイエットの画期的な方法とは?
・あふれる情報に惑わされずにダイエットを成功させる絶対ルール
・あなたの体重は誰も気にしていないんです!
雰囲気美人になる秘訣を教えちゃいます。
・どのようにして体質を見極めるの?自分にとってベストなダイエット法って?
 
 
■Part2 体質別ダイエット法

「冷え太り」「熱太り」「血太り」「水太り」
「ストレス太り」について具体的に体質の見極めかた、
太っている原因、ダイエット攻略法を学びます。



<こんな風に教えます>

港区内の高層マンションのお部屋が教室です。
少人数できっちりと学んでいきます。



<定員>
5名(女性限定)












 

 

 

 

 
 


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この講座の先生

健やかに美しく生きる「大和撫子的生き方」

なでしこべっぴん塾は、「30年先も健やかで美しく、自分らしく生きていただきたい」という想いから「食養生」や「日本文化」をお伝えすることを目的に活動しています。健やかに自分らしく生きる「大和撫子的生き方」を追求する女性が楽しく学んでいます。


・1979年宮城県生まれ
・なでしこべっぴん塾 代表。
・大和撫子文化研究家
 体質別ダイエット講師╱食養生Jコーディネーター

・健康の基本は「食」から!
聞きなれない「食養生」を分かりやすく解説して生活にかんたんに取り入れて頂けるように努めています。

・約20年の和裁士のキャリアを活かし日本文化について面白マニアックに魅力をお伝えしています。

・着物での講習は好評。趣味は三味線とカラオケ。





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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    【時間】 13:00~17:00(4時間)

    13:00~13:30 ●自己紹介●目標を立て、共有する
    13:30~1500 ●講義前半~ダイエット基礎とダイエットリテラシーの高め方~
    15:00     ●休憩
    15:15~17:00 ●講義後半~自分の体質を知る。体質別のダイエット攻略法~

    途中、休憩をはさみながら4時間のレッスンです。
  • こんな方を対象としています

    ・本当にやせるダイエットを試したい
    ・ガマンばかりのダイエットなんかもう嫌!
    ・毎日の生活習慣や食生活を本気で改善したい!
    ・誰かとダイエット目標をシェアしたい!一緒に頑張りたい!

  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日の持ち物:筆記用具

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