朝ヨガでカラダをほぐしてリラックス@中目黒(初回限定)

足から徐々にカラダをほぐし、緩めてからヨガのポーズをとっていきましょう♪足も軽くなり、むくみやコリもスッキリ!心身ともにリフレッシュ☆

こんなことを学びます

毎週火曜日10:15~11:35(80min)
運動量★☆☆

ヨガが初めての方、ヨガビギナーの方、経験者の方、年齢性別問わずどなた様も大歓迎です。
午前中に気持ちよくヨガをして体を動かし、爽やかな・充実した一日を過ごしませんか?

普段頑張っている自分のカラダ、ココロをしっかりと労わりご自身の内側を見つめる時間を作りましょう。
ヨガをすることで、その後の仕事、家事、勉強の効率も上がります!!
忙しい時こそヨガをして穏やかさ心地よさを取り戻しましょう♡

お家で簡単にできるセルフマッサージも行いますのでぜひ生活に取り入れてみて下さい。
アットホームな雰囲気のスタジオなので、お一人での参加、ヨガが初めての人もお気軽にご参加いただけます。

〈場所〉
中目黒駅徒歩3分のスタジオ。

〈ヨガの効果〉
・姿勢改善
・肩こり、腰痛の改善
・冷え、むくみの改善
・代謝アップ
・骨盤矯正
・ストレス解消
・リラックス などなど。。

〈持ち物〉
動きやすいウェア、お飲み物、タオル
(着替えスペースあり)
※ご自身のヨガマットを使用されたい方はご持参ください

〈定員〉
6名
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開催予定エリア

渋谷・恵比寿

価格(税込)

¥2,000

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この講座の先生

ヨガで笑顔あふれる幸せで豊かな毎日を♡

ヨガ講師・ヨガインストラクター

大学卒業後、ハワイにて全米ヨガアライアンス(RYT200)を取得し、現在フリーのヨガインストラクターとして活動中。
学生時代は、コミュニケーションや心理学にも興味を持ちNLP(実践心理学)や交流分析を学ぶ中で、カラダとココロのつながりを実感する。
ヨガを通して自身の体の不調やメンタル面も改善された経験から、より多くの人にヨガの良さを届けていきたいと思っている。
気軽にヨガを取り入れて頂けるように、日々のクラスでもお家でできるセルケアを伝えています♪
「ヨガはご自身のカラダ、ココロ、内側をみつめる時間です。誰かと比べる必要も、身体の硬さも関係ありません。ご自身を労わり自分に優しくしてあげましょう。」

【資格】
・全米ヨガアライアンス(RYT200)
・ハートオブヨガ講師
・チェアヨガインストラクター
・IHTA認定 5min Yoga Exercise Teacher
・TCマスターカラーセラピスト
・米国NLP協会認定マスタープラクティショナー
・NPO法人日本交流分析協会交流分析士2級
・シータヒーリング + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ドアオープンはクラススタートの15分前の10:00となります。
    ※レンタルスペースを利用しているため皆様のご協力よろしくお願いします。
    10:15~ クラススタート
    11:30 クラス終了
    所要時間75分
    ※若干前後する可能性あり
    • こんな方を対象としています

      定員6名までの少人数制なので安心!!
      初めての方、ヨガビギナーの方、経験者の方どなた様も大歓迎です
      男性もご参加いただけます
      ご夫婦、ご家族、お友達での参加もお待ちしております
    • 受講料の説明

      初回体験料金です
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ヨガマット、ヨガブロック、ブランケットなどはご自由にお使いいただけます
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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