表情筋トレーニング「えがお体操®のおケイコ“知る”」

顔は動かさないと衰え硬くなり劣化します。表情筋を動かし一緒に変顔をしてえがお溢れる時間を過ごしませんか!(お飲み物付き)

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こんなことを学びます

<えがお体操®って何?>
こんにちは♪えがおの伝道師 むろやよしこです。
顔の筋肉って意識したことありますか?
動かしていないと、筋肉は衰え硬くなり劣化します。

顔の中にある約30ある筋肉の
一つ一つに意識をして動かすのが「えがお体操」です。

はじめは動きづらいのですが
「えがお体操」を続けていると・・
少しずつ小さい筋肉が動いていることを
実感できるようになります。

そして続けることによって

マイナス5歳に見られたり
笑顔が素敵と言われるようになったり
今までより、豊かな表情になったり
イイことづくめの「えがお体操」なんですよ。

この講座では分かりやすい体操に絞って行います。
どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。

<こんなことが体験出来ます>
表情筋トレーニングの「えがお体操」を行います。
その前に、顔の筋肉のウォーミングアップの後ふうせん体操を行います。
そして表情筋にアプローチした体操を2-3種類行います。
ラストに仕上げの体操を行うと、皆さんのえがおが輝くことに驚きます!

<こんな風に教えます・進めます>
少人数制ですので、分かり易く丁寧に指導します。
手鏡で自分のの顔を向き合いながら行います。

<このレッスンで得られるもの>
顔の筋肉があることに気付きます。
目覚めさせて動かすことにより、顔が柔軟になります。
素敵なえがおになるためのスイッチが入ります。
自宅で続けらます。

<定員>
5名様
(要望と開催スペースに応じて変わることがございます)

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受付中

10/22 (月)

7:00PM - 8:00PM

東京 / 東京(その他)

予約の締切り日

10/20(土) 7:00PM まで

参加人数

0/5人

開催場所

東京メトロ 青山一丁目駅 徒歩3分
東京都港区南青山2-2-15 ウィン青山

価格(税込)

¥2,000

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この講座の先生

表情筋を動かして、えがおを磨きましょう!

「えがおでいるには楽しい気持ちでいなくてはダメですよね・・・」もちろん皆がそうであれば、幸せなこと。
でも、人はいつでも楽しく面白く前向きでいられるわけではなく、悲しい時、頭にくる時、落ち込む時あります。(私もそうです)
良好な人間関係を築くのに重要なのが“えがお”。
その「 えがお」は筋肉から出来ています!だから、筋肉を鍛えてえがおを作ろう!!
「楽しいからえがおになるのは自然な事、笑顔になるから楽しい気持ちに!」
フェイスストレッチングインストラクタ資格、笑み筋インストラクター資格
えがお体操®を考案(商標登録済)

私のミッションは「表情豊かでえがおが素敵な人を増やすこと♪

えがおに感謝したことは数えきれないほどあります。
辛い時に何も言わずにほほ笑んでくれた友
父を見送った時に、優しいえがおで見守ってくれた夫
夫を見送った時に、数えきれない人のえがおやえがおが見える言葉
たくさんのえがおに支えられて今の私があります。

恩返しのためにもえがおの素晴らしさをたくさんの方に伝えるのは私の使命でもあるのです。
理屈はいらない!「ニコッと」ね♪ + 続きを読む

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    45分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    15分 講義(えがおとは?表情筋って?など・・)
    30分 表情筋トレーニングの実践
    5分 まとめ

    毎回盛り上がるため、終了はいつも1時間後です。
    時間に少しだけ余裕をもってお越しください。
    ご参加者との交流も可能です。

    お飲み物はご自由にお召し上がりください♪
  • こんな方を対象としています

    表情筋トレーニングを体験してみたい方
    写真を撮る時にえがおになれない方
    もっとえがおが素敵になりたい方
    お顔の衰え、たるみなどが気になる方
    表情筋に興味のある方
  • 受講料の説明

    受講料以外かかりません。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    筆記具をご持参ください

    “えがお体操のおケイコ”は最低2名以上から実施しておりますので
    ご了承ください。

review

レビュー

  • 7

  • 楽しかった!( 4 )

  • 勉強になった!( 3 )

  • 行く価値あり!( 5 )

  • W3

    女性 60代

    この講座は「楽しくなる講座」でした

    顔の筋肉を今まで使っていなかったのを知りました。
    また受けて楽しい気持ちになりたいです。

  • 女性 50代

    この講座は「恥ずかしさを捨て、思いっきり顔を動かす講座」でした

    笑顔の大切さは充分わかっているつもりでしたが、ここまで表情筋を動かして鍛えるものだと初めて知りました
    だから先生の笑顔は本物なんだと納得しました
    あんなピカピカの笑顔に私もなりたいです
    一緒に参加した人達とも仲良くなれて、本当に楽しかったです

  • 女性

    この講座は「表情筋を鍛えて、自然な笑顔になれる講座」でした

    今回、えがお体操の一部を教えていただきましたが、
    たった1時間でもしっかり取り組んだら、頬の筋肉がプルプルしました。

    先生の笑顔が素敵で、お話も分かりやすく、
    最初から最後まで笑顔が絶えない楽しい講座でした。

    また参加したいです。

  • 女性 50代

    この講座は「表情筋トレーニング「えがお体操®のおケイコ“知る”」」でした

    筋肉は身体だけではなく顔にも沢山あって、身体のように鍛えれば、顔も変わって行くことがわかりました。
    継続が力なり、のようなので自宅で毎日少しでも復習して行きたいと思います。

  • 女性 30代

    この講座は「もっと学びを深めたくなる講座」でした

    急な出席にも快く対応してくださいまして、ありがとうございました!
    個人の魅力アップのために、素敵な笑顔のできる女性になりたい!と参加しました。
    最初にお会いした時から、まさに先生が理想の笑顔や表情を作られてて感動でした。
    しかも、それがトレーニングでできるとの事。
    入門編のレッスンなので、もっと知りたい!という所までですが、それでも明日からちょっと違う表情が作れるようになりそうな講座です((o(^∇^)o))♪

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