<スタジオ初回の女性限定>祐天寺でバレエを踊って優雅にシェイプ

一般的なバレエレッスンでは必ずバーレッスンを行った後にフロア全体を使ったセンターレッスンをやる流れなのですが、
祐天寺駅近くで開催させて頂いているバレエレッスンはバーレッスンはやっていません。
それには理由があって、
バレエのレッスン前に約60分かけてバレリーナヨガを行い、筋肉を緩め、体幹の確認をしていくので、センターレッスンからスタートしても大丈夫なことと、
バレエレッスンは約50分位行うのですが、
一般的なバレエレッスンでは時間内で行うメソッドがあって、それを全てこなしていくのですが、
私のレッスンにお越し下さっている方はバレエ初心者の方が多いので、
レッスン内で行う内容はセレクトさせてもらい、その分一つひとつの動きを念入りに確認してもらい、出来るようになったら新しい動きを覚えていく、というような感じで進めていきます。
バレエを始めた際、バレエの動き(振り付け)を覚えるのが大変！と皆さんおっしゃいます。
振り付けにいっぱいいっぱいになってしまうと、姿勢などを改善する意識を持てないまま、レッスンが終了してしまうのはもったいないなと思いますので、
レッスンの振り付けは基本変えずに、毎回同じ振り付けにさせてもらって、早く自分の動きに意識を向けてもらえるようにしています。
グランジュテだけ10分練習、ピケだけ10分練習など、その時の課題をクリアしてもらっています。

バレエ未経験の方はもちろん、
ピケ、ピルエット、ジャンプ系のバレエの動きでなかなか上達しないなと思うことがある方は確認のためにお越し頂くのも良いかもしれません。

<バレリーナヨガって？>
誰もが憧れるダンサーのような美しく
しなやかな体のラインを手に入れるための独自のプログラムです。
ウエストを細くしたい。ダイエットしたい。ヒップアップしたい。
二の腕のたるみを改善したいなど、美の悩みはもちろん、肩こり、冷えなどの体調の悩みにも、
そしてリラックス効果も望めます。日常の姿勢、身のこなしも美しくなっていきます。
ヨガ、クラシックバレエの経験がない方はもちろん、年齢も問わずお気軽にご参加頂けます。
体の軸を感じ、筋肉を正しく使えるようにしていきますので、バレエなど、
ダンスをもっと上達させたい方にもおすすめです。また、ダンサーのメンテナンスにもご活用頂けます。

＜こんなことが体験出来ます＞
初心者の方でも初回からある程度のポーズをマスターする事が可能です。

＜こんな風に教えます＞
しっかり丁寧に動きを教えさせて頂きます。

＜このレッスンで得られるもの＞
心と身体のリラックス


＜定員＞
8名様
＊固定でレッスンご参加の方が4名さまいらっしゃいます