【ワンコインde朝ヨガ】お仕事前に気軽にヨガを体験しよう！@東京駅

＜ヨガで始める快適な1日＞
いつもより少し早起きして「朝活」はじめてみませんか？
東京駅直結のスペースにて誰でも気軽に、【1レッスン500円】でヨガレッスンが受けられます。
心身ともにすっきりした状態で気持ちのいい一日のスタートを切りましょう。

＜内容＞
8:00~8:30「モーニングヨガ」運動量★★★☆☆
朝のヨガはゆっくり始めます。リラックスして肩や胸をほぐし開くポーズ、立位のポーズでは安定したコアを作ります。ヨガ後は心身の目覚めとともに充実した１日が始まります。

8:40~9:10「はじめての人の為の瞑想」運動量★☆☆☆☆　
※お着替えの必要はありません。
瞑想に興味はあるけれど、難しいのでは？集中できるかしら？宗教的？心配はいりません。呼吸に意識を向けて座るひと時は、ただ自分を感じ心を穏やかに平静さと明確さを培います。


＜一つでも当てはまる方大歓迎＞
・ヨガ未経験の方
・ヨガに興味はあるけど、する時間があまりない方
・気軽にヨガを体験したい方
・運動不足な方
・初心者の男性の方も大歓迎！

＜場所＞
スペイシー東京オフィス
住所：東京都中央区八重洲２－２－１日本酒類販売新八重洲口ビル2F


＜定員＞
基本 10名
（要望と開催スペースに応じて変わります）


＜持ち物＞
・タオル
・飲み物
※ヨガマットはこちらでご用意します。

■１レッスン500円の理由■
株式会社スペイシーが運営しているレンタルスペース予約サイト、スペイシーでは、様々なスペースを簡単にレンタルすることができます。価格の秘密は、普段は使用されずに余っているスペース（＝遊休スペース）を活用しているためです。
このレンタルスペースをヨガ教室に活用することで、1レッスン500円から、皆様にヨガをお楽しみ頂けます。