【ワンコインde朝ヨガ】お仕事前に気軽にヨガを体験しよう!@東京駅

 ~1日を充実したものにするために、朝ヨガで心身を解放してみてはいかがでしょう~ 

こんなことを学びます

<ヨガで始める快適な1日>
いつもより少し早起きして「朝活」はじめてみませんか?
東京駅直結のスペースにて誰でも気軽に、【1レッスン500円】でヨガレッスンが受けられます。
心身ともにすっきりした状態で気持ちのいい一日のスタートを切りましょう。

<内容>
8:00~8:30「モーニングヨガ」運動量★★★☆☆
朝のヨガはゆっくり始めます。リラックスして肩や胸をほぐし開くポーズ、立位のポーズでは安定したコアを作ります。ヨガ後は心身の目覚めとともに充実した1日が始まります。

8:40~9:10「はじめての人の為の瞑想」運動量★☆☆☆☆ 
※お着替えの必要はありません。
瞑想に興味はあるけれど、難しいのでは?集中できるかしら?宗教的?心配はいりません。呼吸に意識を向けて座るひと時は、ただ自分を感じ心を穏やかに平静さと明確さを培います。


<一つでも当てはまる方大歓迎>
・ヨガ未経験の方
・ヨガに興味はあるけど、する時間があまりない方
・気軽にヨガを体験したい方
・運動不足な方
・初心者の男性の方も大歓迎!

<場所>
スペイシー東京オフィス
住所:東京都中央区八重洲2-2-1日本酒類販売新八重洲口ビル2F


<定員>
基本 10名
(要望と開催スペースに応じて変わります)


<持ち物>
・タオル
・飲み物
※ヨガマットはこちらでご用意します。

■1レッスン500円の理由■
株式会社スペイシーが運営しているレンタルスペース予約サイト、スペイシーでは、様々なスペースを簡単にレンタルすることができます。価格の秘密は、普段は使用されずに余っているスペース(=遊休スペース)を活用しているためです。
このレンタルスペースをヨガ教室に活用することで、1レッスン500円から、皆様にヨガをお楽しみ頂けます。
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開催予定エリア

銀座・大手町

価格(税込)

¥540

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19人が受けたい登録しています

この講座の先生

一色 光代のプロフィール写真
ヨガインストラクター(チェアヨガ)

一色 光代

2008年米国クリパルセンター公認ヨガ教師
Yoga Fiteシニアヨガ指導者養成講座修了
Maria Kirsten大人の為のシニアヨガテイチャートレーニング修了
トラウマ・アプローチヨガティチャートレーニングコース修了
Sara Powers 陰ヨガティチャートレーニング修了
Brahmani & Jashoda による陰ヨガ教師養成コース修了

朝活に 気軽に出来るチェアヨガ(着替えずに椅子を使って行うヨガ)やってみませんか?
体が固くても大丈夫、1日の始まりを気持ちよく、仕事の効率アップします。
椅子を使ってヨガのポーズや呼吸法、瞑想を体験します。
HP→http://mitsuyoga.cocolog-nifty.com/

この講座の主催団体

ワンコインで始める朝活♪

株式会社スペイシーが朝に開催している講座です。
新しい何かにチャレンジしてみたい、有意義に時間を過ごしたい、毎日を自分らしく生きたい。
そんな想いを抱いている方に向けて、新しい一歩へのハードルをなるべく低くしたい。
そう思って生まれたのが”ワンコイン朝活”です。

出勤前の朝は誰にも邪魔されない自分だけのプライベートな時間。
この時間の過ごし方できっとあなたの1日も変わってくるはずです。

主催団体に質問する 教室ページをみる
  • こんな方を対象としています

    ・ヨガ未経験の方
    ・ヨガに興味はあるけど、する時間があまりない方
    ・気軽にヨガを体験したい方
    ・運動不足な方
    ・初心者の男性の方も大歓迎!
※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー

  • 1
  • 楽しかった!( 1 )
  • 勉強になった!( 0 )
  • 行く価値あり!( 0 )
  • M3

    男性 20代

    この講座は「気軽に運動できて、最高!!」でした

    500円でこんなヨガが受けられて大満足です!
    着替え不要で、気軽にできるのにチェアヨガ最高でした。
    瞑想の時間もあって、心がリフレッシュされました♬

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