太りにくい体を作ろう!女性限定☆女子力アップ!バレエストレッチ

対面

家事、育児のスキマ時間で美body☆get!

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
効果が最大になるストレッチの順番
関節のストレッチ
筋肉のストレッチ
筋肉を増やす方法
体の緩ませ方
バレエポーズでのストレッチ
バレエバーを使ってポジションでのストレッチ


<こんなことが出来るようになります>
レッスンでは正しい位置のストレッチを指導し開脚や前屈が出来るようになります。
個人差はありますが数か月で柔らかい体を手に入れましょう!続ける方は必ず柔らかくなります。


<こんな風に教えます>
広いスタジオにて少人数制にての指導になります。
1人1人丁寧に指導いたします。

<持ち物>
動きやすい服装、水分補給、ヨガマット(少し大きめのタオルでも構いません)をご持参下さい。

<定員>
基本 10名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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開催日程がありません

開催予定エリア川崎・武蔵小杉

価格(税込)¥3,000

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
220人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

受講料にはスタジオ代、受講料が含まれます

この講座の先生

テーマパークダンサー出身者が教えるダンスレッスン

★IHTAヨガインストラクターRYT200修了
ホットヨガ、大手スポーツクラブにて現在インストラクターとして活躍中
★エイベックス主催 JSDA 日本ストリートダンス協会 レベル Elementary  スタイル JAZZ 合格 
 JSDA ID 51200363
★昭和音楽芸術学院 ミュージカル科卒業
★ロサンゼルス「Edge performing Arts Center」 短期留学経験
★ニューヨーク「BROADWAY DANCE CENTER」 留学経験

芸歴
★サンリオピューロランド 専属ショー・パレードダンサー
★...
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当日の流れとタイムスケジュール

★所要時間★
50分

★タイムスケジュール★
20分 座位ストレッチ
20分 バレエバーを使ってのストレッチ
10分 クールダウン(リラックスタイム)
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こんな方を対象としています

最近太ってしまったので体を引き締めたい!
昔バレエを少し、、、久しぶりに体を動かしたい!
肩こり首のこりのひどい方
むくみやすい方
体を柔らかくしたい方
リラックスが苦手な方
バレエ音楽でリラックスしながらストレッチしたい!
体のラインを美しくしたい方
産後の骨盤矯正、姿勢矯正

バレエを経験していない方も大歓迎です。

ガンガン踊る事はなく、バレエのポジションにてしなやかな筋肉を付け、強い体幹を身に付けキレイなラインと太りにくい体を作りましょう。
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受講する際は以下をお読み下さい

お子様との参加可能ですが保育者が不在ですので、お母さま又はご父兄様での保育をお願いいたします。

スタジオのお車での駐車スペースがございません。公共交通機関またはお近くのパーキングエリアをご利用ください。

キャンセルは、締切日前にストアカのサイトで行ってください。
それ以降は、返金・日程振替は致しかねます。

他でも募集を行っている為、実際の遂行人数と異なる場合がございます。ご了承下さい

感染拡大予防の趣旨をご理解いただき、ご協力をお願い申し上げます。
・施設、スタジオ内に入館後。手洗いにご協力をお願いいたします。
・微熱(37.5度)など体調不良がある場合、参加をご遠慮ください。
体調の異常が認められる場合、レッスンをお断りすることもございます。
・咳、くしゃみなどの症状がある方は、参加をご遠慮ください。

上記症状がない方に関しましてもご来場者の皆様にはマスク着用をお願いしております。宜しくお願いいたします。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー22

  • 楽しかった( 18 )
  • 勉強になった( 11 )
  • 受ける価値あり( 16 )
  • この講座は「身体がスッキリする講座」でした
    女性 40代

    最初は緊張してしまいましたが、解りやすくアドバイス下さり、程よく汗をかけて身体がスッキリしました。
    オンラインでバレエエクササイズを体験した事はあるのですが、ポジションや正しい姿勢がやはり初心者には出来てるのか不安な所もあったので、直接みていただけるのは、とても良かったです。
    ありがとうございました。

  • この講座は「ゆっくり身体をほぐす講座」でした
    女性 30代

    ゆったりとストレッチしたり、バーを使って体を動かしリフレッシュすることが出来ました! 
    また時間のある時に、受講したいです♪

  • この講座は「身体気持ちいい」でした
    その他 50代

     初めてのバレエ 少人数でもあり丁寧に指導してもらいました  受講後背筋がピンとなり
    ぽっこりお腹が引き締まりました。
     家でも続けていけたらと思っています
    あっという間の1時間でした またお願いしますありがとうございました

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