太りにくい体を作ろう!女性限定☆女子力アップ!バレエストレッチ

家事、育児のスキマ時間で美body☆get!

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こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
効果が最大になるストレッチの順番
関節のストレッチ
筋肉のストレッチ
筋肉を増やす方法
体の緩ませ方
バレエポーズでのストレッチ
バレエバーを使ってポジションでのストレッチ


<こんなことが出来るようになります>
レッスンでは正しい位置のストレッチを指導し開脚や前屈が出来るようになります。
個人差はありますが数か月で柔らかい体を手に入れましょう!続ける方は必ず柔らかくなります。


<こんな風に教えます>
広いスタジオにて少人数制にての指導になります。
1人1人丁寧に指導いたします。

<持ち物>
動きやすい服装、水分補給、ヨガマット(少し大きめのタオルでも構いません)をご持参下さい。

<定員>
基本 10名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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受付中 早割15%OFF

6月3日(月)

11:10 - 12:10

神奈川 / 川崎・武蔵小杉

予約の締切り日

5月25日(土) 11:10 まで

参加人数

0/10人

開催場所

東急東横線 武蔵小杉駅 徒歩10分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥3,000

¥2,550

早割15%OFF

(早割残り5席)

受付中 早割15%OFF

7月7日(日)

14:00 - 14:50

神奈川 / 川崎・武蔵小杉

予約の締切り日

6月28日(金) 14:00 まで

参加人数

0/10人

開催場所

東急東横線 武蔵小杉駅 徒歩10分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥3,000

¥2,550

早割15%OFF

(早割残り5席)

  • 受付中 早割15%OFF

    6月3日(月)

    11:10 - 12:10

    神奈川 /川崎・武蔵小杉

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    7月7日(日)

    14:00 - 14:50

    神奈川 /川崎・武蔵小杉

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この講座の先生

テーマパークダンサー出身者が教えるダンスレッスン

★IHTAヨガインストラクターRYT200修了
★エイベックス主催 JSDA 日本ストリートダンス協会 レベル Elementary  スタイル JAZZ 合格 
 JSDA ID 51200363
★関東バトントワリングソロコンテスト大会  ダンストワール部門金賞
★昭和音楽芸術学院 ミュージカル科卒業
★磯崎亜矢子氏に師事
★ロサンゼルス「Edge performing Arts Center」 短期留学経験
★ニューヨーク「BROADWAY DANCE CENTER」 留学経験

芸歴
★サンリオピューロランド 専属ショー・パレードダンサー
★東京ディズニーランド カウントダウンパレードダンサー出演
★池袋演劇祭 大賞作品 HAYダンスカンパニー「Good-by.Angels」ダンサー出演 (東京芸術劇場) 月間ミュージカルに掲載されました。
★ミュージカル座公演 ミュージカル「I HAVE A DREAM」 ベイビーラヴ役 客演 (六行会ホール)
他、ショーイベント多数出演
これまで、小さな子供から大人まで幅広く指導。 + 続きを読む

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ★所要時間★
    50分

    ★タイムスケジュール★
    20分 座位ストレッチ
    20分 バレエバーを使ってのストレッチ
    10分 クールダウン(リラックスタイム)
  • こんな方を対象としています

    最近太ってしまったので体を引き締めたい!
    昔バレエを少し、、、久しぶりに体を動かしたい!
    肩こり首のこりのひどい方
    むくみやすい方
    体を柔らかくしたい方
    リラックスが苦手な方
    バレエ音楽でリラックスしながらストレッチしたい!
    体のラインを美しくしたい方
    産後の骨盤矯正、姿勢矯正

    バレエを経験していない方も大歓迎です。

    ガンガン踊る事はなく、バレエのポジションにてしなやかな筋肉を付け、強い体幹を身に付けキレイなラインと太りにくい体を作りましょう。
  • 受講料の説明

    受講料にはスタジオ代、受講料が含まれます
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    お子様との参加可能ですが保育者が不在ですので、お母さま又はご父兄様での保育をお願いいたします。

    スタジオのお車での駐車スペースがございません。公共交通機関またはお近くのパーキングエリアをご利用ください。

    キャンセルは、締切日前にストアカのサイトで行ってください。
    それ以降は、返金・日程振替は致しかねます。

    他でも募集を行っている為、実際の遂行人数と異なる場合がございます。ご了承下さい

review

レビュー

  • 15

  • 楽しかった!( 12 )

  • 勉強になった!( 5 )

  • 行く価値あり!( 11 )

  • 女性 30代

    この講座は「カラダがすっきりする講座」でした

    緩やかにストレッチをして、バレーの基本のきから丁寧に教えていただきとても楽しくカラダすっきりしました!

  • 女性 30代

    この講座は「ラクなのに効果が出る講座♪」でした

    先生が誉めてくれるので楽しくてあっという間でした♪そんなにツラい動きはしてないのに、講座後は股関節がスムーズに動くようになっててビックリ!自宅でできるストレッチも教えてもらったので続けたいと思います。また時間があえば受講したいです。

  • 女性 40代

    この講座は「じわじわ実感」でした

    雪がチラつく寒い日でも身体の芯からポカポカ暖かくなるくらいジンワリと身体を気持ちよく伸ばしてくれます。
    正しい姿勢で無理なく個人にあわせた指導をしてくれるのも嬉しいです!

  • 女性

    この講座は「やさしいバレエストレッチ講座」でした

    かなり遅刻してしまいましたが、途中参加でも優しく迎えてくださいました。受講後は足が筋肉痛になり身体に効いている!という感じです。ポージングだけでも普段使わない筋肉が動いていることがよくわかりました。

  • 女性 40代

    この講座は「じっくり効く講座」でした

    少人数で丁寧に細かく見てもらえます。
    先生は優しくふんわりとした心地好い空間です。
    でもしっかりと身体に効いてます!

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