女性限定!アクロヨガ体験レッスン!正式指導者から学ぼう

テレビなどでも取り上げられ愛好家も増えてきた話題の複数で行うヨガ、【アクロヨガ】を海外で学んだ本場のエッセンスとともに体験してみよう!

こんなことを学びます

<アクロヨガって何?>
こんにちは、アクロヨガって知っていますか?
興味があるけど、難しそうだから躊躇していた方、
知らない男性と組むのに抵抗がある方、
女性同士でできることで楽しくアクロヨガ体験してみましょう。

アクロヨガはアメリカ生まれ、複数で行います。ヨガとアクロバットと
タイマッサージが融合されたもので、コミニュケーションが大切。
楽しく、気持ちよく、面白い、浮遊感が味わえ、一人ではできない
ストレッチや人に自分を預ける信頼や解放の心のワークでもあります。

<こんなことが体験出来ます>
あまり運動をしていない方、身体がかたいと思っている方、
少人数のため、参加者の方にあったポーズで練習できますのでご安心下さい。
また大きなグループでのアクロヨガレッスンと違い、
生徒同士だけでなく、先生によるセッションも体験できます。
初回からある程度のポーズを体験する事が可能です。

<こんな風に教えます>
段階を追って、専門用語のプリントもお渡しし、
分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
アクロヨガの楽しみ方が分かります。
ご自宅でも家族やパートナーと
トライ出来る簡単なポーズから学べます。

<定員>
基本 5名以下
(要望と開催スペースに応じて変わります)

気の合うお友達との参加は以降練習ができるのでオススメです。
お1人でのご参加も大歓迎です。最低3名から開催いたします。
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開催予定エリア

下北沢・自由が丘

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この講座の先生

ヨガインストラクター アクロヨガ ペアワーク

フリーのヨガ講師として主に都内で活動中。ダンサーとして舞台で活動後、専業主婦を経て、RYT200を取得。インドへの旅やヨガの哲学の影響から、幸せな生き方をシェアできるヨガをライフワークに。 解剖学、マントラ、ヨガ哲学などをまなび、アクロヨガやタイマッサージなどのペアワークの探求に尽力中。 ワークショップやイベントなども精力的に開催。アクロヨガでは全国ツアーを開催し1000人バードを達成。
【メディア出演実績】
2016年ヨガデイズTOKAIで親子のハッピーアクロヨガ講師。2016年ヨガフェスタメインステージにてパフォーマンスに参加。2017年YOGA JAPANにチームイージーヨガとして出演。
【保有資格等】
・全米ヨガアライアンス E-RYT200
・アクロヨガ正式認定指導者
・マントラ指導者養成講座修了
・マタニティヨガ講師養成講座修了
・タイヨガマッサージティーチャートレーニング修了
・IHTA認定シニアヨガ/マタニティヨガ/1級
・骨ナビ養成講座修了
・ジャパンエイジフリーヨガ協会理事・講師
・筑波大学体育専門学群卒業 中高体育教諭免許取得
・F... + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    120分レッスン

    30分 説明やウォーミングアップ
    30分 基本のフライング練習
    30分 癒しのフライング練習
    30分 マッサージとクールダウン
  • こんな方を対象としています

    アクロヨガに興味がある方
    ヨガや体操やダンスでわくわくする方
    子どものころ身体を使って遊ぶのが好きだった方
    笑いたい方
    癒されたい方
    楽しみたい方
  • 受講料の説明

    ヨガマットレンタル含みます
    120分たっぷりレッスン
    お水も500ML 1本プレゼント
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    運動できる服装
    フードやベルトやポケットなどがついてなく
    できればスパッツのようなシンプルなボトムス

    人と触れ合うので、爪の長さや
    一般的な身だしなみのマナーを守っていただければと思います。

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