秋空パークヨガ〜マインドフルネスで心をリセット〜

【秋空パークヨガ〜マインドフルネスで心をリセット〜】

爽やかな秋空の下、公園でのんびりヨガしませんか？
日頃の疲れを土曜日の朝にリセットして、週末を楽しむ準備を♪
お子様連れも大歓迎です(*^^*)

「ヨガ」と聞くと、なんだか難しいポーズをとって大変そうなイメージがあるかと思いますが、このパークヨガでは、初心者の方も無理なくできるポーズで、普段緊張している筋肉をゆるめ、心をゆるめて、日頃の疲れやストレスをリセットします。

そして、瞑想やヨガの動きに合わせた呼吸で自分の内側に意識を向け、普段忙しい中でなかなか向き合えない「自分自身の心」と優しく向き合う時間にしていきます。

「今、ここ」に深く集中して、過去と未来から自由になる「マインドフルネス」の状態を感じてみませんか？

☆クラス詳細☆
日時：9月30日（土）9:20〜10:20（9:00新宿門集合）
　　　※雨天中止（その場合は、当日7:00までにイベントページにアップします）
参加費：1500円（入園料込み）
　　　　♪小学生以下参加費無料♪（入園料はご負担ください）
（ヨガマットレンタル：200円、数量限定・３日前までにご予約ください）
＊参加費の10%は、アフリカで元こども兵の支援をしている「テラ・ルネッサンスに寄付します。
テラ・ルネッサンスの詳細はこちら→https://www.terra-r.jp/about.html
場所：新宿御苑（東京都新宿区内藤町11）
　　　JR・京王・小田急線　新宿駅南口より　徒歩10分
　　　https://goo.gl/maps/udMPG1QtnUw
持ち物：動きやすい服装、飲み物、ヨガマット（バスタオルでもOKです）

☆参加方法☆
①参加ボタンをポチッと押す
②わくわく当日を待つ♪
③ヨガ当日!! 思いっきり緩みましょう〜♪
☆ドタ参大歓迎です♪お友達やご家族お誘い合わせの上、
ぜひぜひご参加ください♪

当日皆様にお会いできますことを、
心より楽しみにしています♪

愛と感謝を込めて
Namaste:)