秋空パークヨガ〜マインドフルネスで心をリセット〜

爽やかな秋空の下で、ヨガしよう。

learn

こんなことを学びます

【秋空パークヨガ〜マインドフルネスで心をリセット〜】

爽やかな秋空の下、公園でのんびりヨガしませんか?
日頃の疲れを土曜日の朝にリセットして、週末を楽しむ準備を♪
お子様連れも大歓迎です(*^^*)

「ヨガ」と聞くと、なんだか難しいポーズをとって大変そうなイメージがあるかと思いますが、このパークヨガでは、初心者の方も無理なくできるポーズで、普段緊張している筋肉をゆるめ、心をゆるめて、日頃の疲れやストレスをリセットします。

そして、瞑想やヨガの動きに合わせた呼吸で自分の内側に意識を向け、普段忙しい中でなかなか向き合えない「自分自身の心」と優しく向き合う時間にしていきます。

「今、ここ」に深く集中して、過去と未来から自由になる「マインドフルネス」の状態を感じてみませんか?

☆クラス詳細☆
日時:9月30日(土)9:20〜10:20(9:00新宿門集合)
   ※雨天中止(その場合は、当日7:00までにイベントページにアップします)
参加費:1500円(入園料込み)
    ♪小学生以下参加費無料♪(入園料はご負担ください)
(ヨガマットレンタル:200円、数量限定・3日前までにご予約ください)
*参加費の10%は、アフリカで元こども兵の支援をしている「テラ・ルネッサンスに寄付します。
テラ・ルネッサンスの詳細はこちら→https://www.terra-r.jp/about.html
場所:新宿御苑(東京都新宿区内藤町11)
   JR・京王・小田急線 新宿駅南口より 徒歩10分
   https://goo.gl/maps/udMPG1QtnUw
持ち物:動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(バスタオルでもOKです)

☆参加方法☆
①参加ボタンをポチッと押す
②わくわく当日を待つ♪
③ヨガ当日!! 思いっきり緩みましょう〜♪
☆ドタ参大歓迎です♪お友達やご家族お誘い合わせの上、
ぜひぜひご参加ください♪

当日皆様にお会いできますことを、
心より楽しみにしています♪

愛と感謝を込めて
Namaste:)
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開催予定エリア

新宿・代々木

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この講座の先生

休んでますか?自分を充電する場所。心と身体をゆるめるマインドフルヨガ

全米ヨガアライアンス認定200時間RYT取得
Semperviva Yoga College Teacher Training修了

みなさん、こんにちは(o^^o)
ヨガインストラクター&グラフィックデザイナーのShinobuです。
2016年にカナダのバンクーバーでヨガに夢中になり、Semperviva というスタジオでTeacher Trainingを受けてRYT200を取得。わたし自身の人生もどんどん好転し、ヨガが持つ不思議な癒しのパワーに魅了されました。
自分自身を癒す場所、充電する場所、心と身体の声に耳を澄ませる場所。そんなマインドフルな場所を、ヨガを通してシェアしていきたいと思っています。
内容は、ベーシックなハタヨガを基本に、少し瞑想したり、リラックスポーズで呼吸に意識を向けたりする、初心者さんも安心なクラス。
ぜひお気軽にご参加くださいね♪

detail

講座詳細

  • こんな方を対象としています

    ・疲れやストレスが溜まっている方
    ・なんとなくモヤモヤする方
    ・「マインドフルネス」という言葉が気になる方
    ・ヨガで心と身体をすっきりさせたい方
    ・心と身体を充電したい方
    ・ヨガ大好きな方も大歓迎♪
  • 受講料の説明

    受講料には、新宿御苑入園料が含まれます。
    ※ヨガマットはご持参ください(ヨガマットレンタル:200円、数量限定・3日前までにご予約ください)
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ※食事は2時間前までにお済ませください。

    ※雨天は中止とさせて頂きます。当日朝7時までにメッセージにてお知らせ致しますのでご確認ください。またその際にはこちらからキャンセル処理を致しますので、参加料金は返金させて頂きます。
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レビュー

  • 3
  • 楽しかった!( 3 )

  • 勉強になった!( 0 )

  • 行く価値あり!( 2 )

  • 女性 30代

    この講座は「気持ちのいいヨガ」でした

    ありがとうございました(^^)

  • 女性 20代

    この講座は「楽しくてリフレッシュできる講座」でした

    初心者にも優しく教えていただき、とても楽しかったです♪♪

  • 女性 30代

    この講座は「リラックスできる講座」でした

    自然の中でヨガは、日常から離れてリラックスできました♪
    都内にもこんな場所があるんだなぁと、新しい発見もあり、また参加したいと思います♪

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