初めてのYOGA体験会♡

みんなでYOGAして一週間の疲れをとりましょ〜

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こんなことを教えます


初めまして(^人^)
ヨガインストラクターのこずえです。


☆仕事や家事、育児などに追われ、自分だけの時間を持てていない

☆最近お腹周りのお肉が気になり出した

☆ストレスがたまって疲れている

☆自分のことが好きになれない

このような悩みをお持ちの方、いらっしゃいませんか?



ヨガは身体を柔軟にするだけでなく、心も柔軟になります。

ヨガを続けることで身体の芯が鍛えられ、
普段の姿勢が美しくなり結果的にいつの間にか痩せていたり

自分だけのための大切な時間を持つことでストレス解消ができ家族にも優しくなれる

なんて効果もあるんです(*^^*)


身体が硬くても、運動が苦手でもまったく問題ありません。

ぜひお気軽にご参加くださいませ(^人^)



●お持ち頂くもの

動きやすい服装、ヨガマット


●内容

60分のヨガクラス

インド伝統のハタヨガを行います。
ひとつひとつのポーズをじっくり丁寧にします。

初心者でもわかりやすいように少人数制でゆっくりと説明をしながら行いますのでご安心くださいませ。



●ご参加の際の注意点

ヨガは空腹でおこなうのが良いとされています。
ヨガをする前は3時間はお食事をお控えください。




この講座の先生

Nagasaki Kozue

ヨガインストラクター


痩せたくてジムに行き、始めて受けたヨガレッスンで号泣。笑
ずっと探していたものにやっと出逢えた!と感じ、どんどんヨガの魅力にハマりました。

会社を辞め、ヨガの本場インドへ。
インドではヨガはポーズだけでなく、マントラ、呼吸法、瞑想など、心の...

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    開催予定エリア:福岡市内

    受講料:¥ 1,000

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