カンタンなポーズや動きをするだけで体が楽に疲れにくくなります。腰痛等の慢性痛の解消やリラックス効果などがあります。運動が苦手な人も大歓迎！
開催日程はありません。
中学生の頃より猫背で周りから姿勢が悪いと指摘され続ける。大学卒業後約20年間 IT企業で携帯電話事業に従事。仕事柄、一日の大半がパソコンを使用するデスクワーク。そのため常に背中から首にコリと痛みがあり、長年整体やリンパマッサージに通う。また、体調を崩すことも多くなる。そんなときエクササイズに出会い、猫背が治りコリや痛みもなくなり、それだけではなく体全体の調子もよくなり人生の中で今が一番元気であることを実感。現在は、姿勢改善セラピストとして、鍛えない全身調整クササイズを指導。
若い頃から何度も捻挫・腰痛・膝の痛みに悩まされてきました。
このままではいけないと思い、ヨガ・ピラティス・水中ウォーキング…色々試しましたが、すぐに痛みが出て駄目でした。
今回、誰にでも出来る簡単なストレッチで身体が楽になるということで、参加させていただきました。
終わった後に痛みが出なかったのが１番嬉しかったですし、身体が軽く動くのを感じました。
トレーナーさんの説明も分かりやすく、質問にも丁寧に答えてくださいました。
しばらく続けてみようと思います。
特に身体の痛みはなかったのですが、肩の高さのバランス、股関節の硬さが気になっていました。
とにかく無理をして力んではいけないエクササイズだそうで、イケメン講師の先生の説明もわかりやすく、運動に自信がない私でも無理なく取り組めました。
エクササイズ終了後は、肩の高さのバランス、反り腰が改善されすっきりと立てるようになりました！
また継続して受講したいです✨
説明もとても分かり易く、丁寧に指導して頂きました。
簡単過ぎて、これだけで良いの？と思う程でしたが、魔法のように腰が楽になったり、全身が安定して本当にビックリ！
運動が苦手、毎日続ける自信が無い、といった方もテレビを見ながらでも出来るので本当におススメです！