なりたい自分のための食の見つめ直しレッスン☆

食事を追い風に!

こんなことを学びます

ご覧頂きありがとうございます☆

一人ひとり食生活における悩みは違います。その悩みに寄り添って、栄養士が考える100点の食事を押し付けるのではなく、ライフスタイルを踏まえたうえでのアドバイスに取り組んでいます☆

「千里の道も一歩から」
なりたい自分に向かって一歩一歩進んでいきましょう☆
そのお手伝いをさせて頂きます☆

土肥 慎司
https://dohiepixjp.wixsite.com/dohi-shinji

☆得れること
食品に含まれ、体内に吸収された栄養素が代謝される仕組みを踏まえて
食品を選んでいくことができるようになる
→なりたい自分に必要な食品を選ぶ力が身に付きます

・メタボが気になる
・二の腕周りが気になる
・便秘が辛い
・筋肉を増やしたい
・スポーツしている子どもを食事で支えたい、など
→一人ひとりの要望・悩みによって選ぶ食べ物は変わります!


☆お持ちいただくもの
・血液検査の結果(あればでかまいません)
・体組成データ(あればでかまいません)


☆活動実績
・のべ23人のプロ・アマボクサーの減量期アドバイス
・のべ40人のスポーツ選手への栄養カウンセリング
・45回セミナー実施、のべ451人セミナー受講
・スポーツメディアにおけるQ&Aサービス
・のべ32人の一般の方へ栄養カウンセリング
・のべ230人以上の患者様に対して栄養指導
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開催予定エリア

上本町・天王寺

価格(税込)

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この講座の先生

スポーツ大好き管理栄養士

クリニックにて生活習慣病患者への栄養指導をしながら、スポーツ選手や保護者、スポーツ関係者への栄養セミナー、栄養サポートを展開。自身も高校まで野球をしていたこともあり、選手目線での提案を心掛けている。栄養士が考える100点の食事を押し付けるのではなく、選手や家族、チームのライフスタイルを踏まえたうえでのアドバイスに取り組んでいる。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ①なりたい姿の共有
     まずは皆さんの「なりたい姿」を伺います。
     ・ウエストを引き締めたい!
     ・ホームランを打ちたい!など

    ・体組成、遺伝、健診結果、食事内容の把握
     これらの情報を踏まえて、悩みの元を探していきます。

    ・目標設定
     「なりたい姿」に向けて数値目標を決めていきます。
     ・体重-3kg
     ・体脂肪量-1kg、など

    ・食事のブラッシュアップを相談
     「なりたい姿」に近づくための行動目標を決めていきます。
     ・魚を食べる頻度を上げる
     ・補食を練習後に食べる、など
  • こんな方を対象としています

    今の食事が「なりたい自分」に繋がっているか知りたい方
  • 受講料の説明

    カフェで実施するため、お茶代は別途ご自身でご負担くださいますようお願い申し上げます。

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