初心者歓迎! ランニング1年生わくわくランニング教室 in 栃木

足に負担のかからない効率よく走る為のカラダの使い方をお伝えします

こんなことを学びます

 マラソン大会に出てみたいけど、走ってみたいけど、何から始めたら良いのかわからない。
ランニングシューズの正しい履き方など「基本の【き】」から一生ランニングを楽しむための身体環境づくりの方法や楽に長く楽しく走るために役立つカラダの使い方までをお伝えします。
「あ、そんなことからでいいんだ!!!」と思っていただける内容です。
はじめの一歩をワクワクキラキラしながらスタートしましょう!!

<こんなことが出来るようになります>
カラダが上手く使えるようになり、効率よく走ることが出来るようになります。 初めての方でも心地よく楽しく走れます。

<こんな風に教えます>
効率よく走るためのカラダの使い方レクチャーしながら、それを踏まえながら短い距離を何本か走り、変化を体感していきます。
参加者の皆さんと一緒に体を動かしながらランニングを
楽しんでいただきます。


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栃木県内

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この講座の先生

アスリートの本気の遊び相手

Jリーグガンバ大阪から、オランダ1部リーグ・FCトゥウェンテに移籍した中村敬斗選手の専属トレーナー
運動は短期的に行うだけでは本当の意味で効果は出てきませんし、継続してこそ心身が変わっていくものです。
また健康という観点から考えても、長期的に続けることがとても重要だということはご存知だと思います。
そのためには、正しい知識と技術を身に付け、運動を習慣化すること、体をゆっくりと変えていくことが必要です。
私は運動・健康の専門家として、『昨日より今日、今日より明日、より良い自分を目指す』あなたの背中をそっと支えるサポーターでありたいと考えています。

日本コアコンディショニング協会アドバンストトレーナー
日本コアコンディショニング協会スポーツスペシャリスト
日本コアコンディショニング協会キッズスペシャリスト
NESTA シニアフィットネストレーナー
日本ランニングトレーナー協会認定A級ランニングトレーナー
日本発の新感覚エクササイズ NUNO®エクササイズプログラム監修

  • こんな方を対象としています

    ランニングを始めたいけどはじめの一歩が踏み出せない方、今年初めて大会にエントリーする方、「速く走る」より「楽しく走りたい」方
  • 受講料の説明

    授業料には、レッスン代、場所代が含まれます
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日は、動きやすい服装、飲み物、タオル、ランニングシューズを持参してください。
    雨天決行です(但し、セミナー内容が変更になります)。

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