綺麗な姿勢と体幹自慢のあなたに！！「タンゴdeコア＆ボディメイク」

アルゼンチンタンゴの踊りには、「軸をつくって身体をひねる」動きが沢山あります。
このクラスでは、インナーマッスルを意識したエクササイズで、引き締まった美しいボディラインや体幹づくりを目指します！
最初にストレッチでリラックスしてから、タンゴを踊るのに必要な基本の動きに加え、毎回違ったエクササイズを組み合わせて行います。

二人で組んで踊るのではなく音楽に合わせて組まずにエクササイズを行います。
鏡の前でご自身の姿に向き合いながら動いていただくので自然にご自分の身体への意識が高まります♪

☆クラスで目指すもの☆
"軸で移動する"、"軸足で立つ"、"上体をひねる"など様々なエクササイズにより、美しい姿勢と強くてしなやかな身体をつくっていきます。
アルゼンチンタンゴを踊るためのエクササイズにも最適です。

☆クラスの特徴☆
組んで踊りながら行うエクササイズではなく、一人で行う動きなので、ペアダンスで人と組んで踊ることに抵抗がある方も、お気軽にご参加いただけます。
クラスで行うエクササイズは、ご自宅でも実践していただけますので、ご自身が習慣化することで、日ごろの運動不足の解消にもなります。

☆開催日程について☆
7月より新規で千歳烏山のコミュニティカフェのレッスンスペースでスタートしたばかりで、現在は平日のお昼前後に設定しています。

みなさんのご要望に沿った曜日や時間、開催場所で受講していただけるクラスにしていきたいので、開催曜日や時間、場所のリクエストがありましたら、ぜひお知らせください！
「主催団体に問い合わせる」からリクエストのメッセージをお送りください。
お待ちしています！