気軽にできて、一生役立つ！野菜からはじめるトータルビューティーケア

　朝はカフェオレとパンだけ、お昼はパスタセット、仕事中はガムやおやつをたくさん食べ、夜は飲み会・・・そんな食生活をしていませんか？
私は仕事中心で、このような食生活を１５年ほど続けた結果、

便秘や生理痛をはじめとした数々の体調不良、
肌荒れや薄毛などの外見の悩み、
急に落ち込んで涙が出てきたりしてメンタルが不安定になり、
自分でもどうして良いのか分からないまま、でも毎日仕事を続けて、しんどい思いをしていました。

そんな時に出会ったのが【美食脳】でした。
当たり前だと思っていた日常の食生活で、私は、いつのまにか栄養不足になっていたことを知りました。
カラダの仕組みと、効果的な食事法を身につけることで、

体調不良は改善され、
肌は褒められ、髪はフサフサになり、
ジーンズはゆるゆるになり、
気持ちも安定して仕事にプライベートに楽しく頑張れるようになりました。

知っているか、知らないか、それだけの違いでしかないこと。
身をもって学んだことです。

誰もが陥りがちな「栄養不足になる食事」。
□朝、起きられない
□いつも疲れている
□やる気が出ない
□イライラする。急に落ち込む
□いつもカラダのどこかが痛い
□むくみが辛い
□風邪をひきやすい
□いつのまにか痩せづらい体質になっていた

これらは、食生活が原因であることがほとんどです。
スーパーで普通に買える食材で、いつもの外食をちょっと工夫するだけで、改善することができるのです。

だとしたら、知りたいと思いませんか？

身をもってしんどい思いをした私が、健康美を手に入れた効果的な食事法をお伝えします！