【この講座はzoomによるオンライン講座です】
新型コロナウィルスにより、私たちの生活は激変。
学校が休みでゲームばかりしている子供についイライラ。
配偶者を見るだけで腹が立つ。
一人の時間がなくて息がつまりそう・・・
先が見えなくて不安・・・
そんな悩みを抱えている人は多いと思います。
今、私たちが戦わなければならないのは「恐怖心」
恐れから来る不安、イライラは免疫力も低下させます。
アンガーマネジメントはトレーニングです。
続けてこそ成果がありますが、まずは知ってほしいです。
この講座はアンガーマネジメントの基礎を学びます。
イライラをニコニコに変えるために、一緒にアンガーマネジメントを実践しましょう!!
ビデオ会議ツールZoomを使用致します。
*マイクとビデオはON設定でご受講下さい。
アンガーマネジメント入門講座では、
近年TV、雑誌等で話題の「アンガーマネジメント」の基本を
90分で学習します。
怒りは人間の大事な感情のひとつ。
怒りをなくすことはできません。だからこそ上手に付き合っていくことが大事です。
怒りの性質をきちんと理解し、正しいテクニックを使えば、
怒りを手なずける事ができるようになります。
またアンガーマネジメント入門講座では、「怒りのコントロール」を通して
セルフマネジメントの大切さも学習していきます。
怒りをコントロールしていく過程で、不安や恐怖といった他のネガティブな感情も、
上手くコントロールできるようになっていきます。
イライラ、怒りの感情と上手に付き合えるようになれば、あなたの生活はどれ程平和で豊かなものになるでしょうか。
そのコツは意外な程に簡単です。
そのテクニックを、弊協会アンガーマネジメントファシリテーターが伝授します。
この先何十年と続く人生を、大切な人とより素晴らしい時間を過ごすために、
そして何より、自分自身の心の平穏を得るために、小さな一歩をぜひ入門講座で踏み出して下さい。
※zoomが初めての方は、以下のURLをクリックいただくと
【ストアカのZoom(ズーム)の接続手順ガイド(動画あり)】にて詳しく記載されています。安心して気軽にご参加ください。
https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A-