沈みゆく夕陽と共に、海を眺めながら、気持ち良く身体を動かしましょう！
開催日程はありません。
こんにちは！
ピラティスインストラクターのMasakoです！
毎日楽しく笑って生き生きと過ごしてますか？
腰痛いなぁ〜
肩凝るなぁ〜
ストレス溜まってるなぁ〜
やる気起きないなぁ〜
など…
不調を抱えてると滅入ってしまいますよね…
そんな時は！
呼吸と共に
身体を伸ばしながら動かすことで
不調も解決！
呼吸をすることで自律神経のバランスも整うので
身体だけでなく気分もリフレッシュされます！
心と身体は切っても切り離せないもの！
一生付き合って行くかけがえのないもの！
何とかし...
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ピラティス＆ヨガでたっぷり身体を伸ばして、出来ないなりにも最後は心地よい疲労感でした＾＾ 沈む夕陽も綺麗で初めての海ヨガとってもよかったです♪
ありがとうございました！