30代仕事に忙しい大人女子へ!変わるなら今。手軽に始めるダイエット

ずぼらな大人女子へ質問です。本当にそのままで、夏までに痩せられますか?

こんなことを学びます

 <こんな人におすすめ>
▶忙しくて外食ばかり
▶自炊する気力がわかない
▶後姿に自信がない
▶夏までに変わりたい
▶シェイプアップしたい

<こんなことを学びます>
痩せたい、けれども忙しい・・・
そんなあなたのために
本勉強会では「時間がなくても」「お昼休みだけでも」できる方法をお伝えし
あなたをこの夏のヒロインに変身させます!

<こんなことが出来るようになります>
・自信をもって水着が着こなせる
・背筋が伸びて素敵なスタイルになる
・街で後ろから呼び止められる(かも)

<こんな風に教えます>
Step1 あなたの食事はこんな感じ”食習慣チェックカルテ"
Step2 食事の基本教えます!”やせ食Work”
Step3 お昼休みだけでできる方法教えます”やせ食実践編”


<持ち物>
ヒロインになる心・筆記用具

<定員>
6名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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渋谷・恵比寿

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この講座の先生

あなたをこの夏の”ヒロイン”にする管理栄養士

アスリートの明日と夢(DREAM)を叶える!
アスドリファクトリー代表
水泳インストラクターとして勤務後、フィリピン留学を経てカナダ・バンクーバーへワーホリにて、約1年渡航。現地のブランチレストランでカナダ人のシェフと共にシェフアシスタントとして働く。帰国後はアスリート向けの食堂と老人ホーム厨房にてWワークを経て独立。
夢は世界に羽ばたくスポーツ栄養士。

講座実績:船橋市高齢者向け栄養講座・リトルシニア野球チーム・JO出場水泳選手・トライアスロン選手・市民ランナー

執筆実績:Webマガジン ぐるなびみんなのごはん、幹事の味方、Let's ENJOY TOKYO、RIZAP運営マガジンHowZAP、たまな商店、TABILABO

オフィシャルブログ:http://asudorifactory.com/blog/

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    飲食費別

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