今池ドンキ前!女性の多い!痩せる!キックボクシングダイエット!

現役プロのMMAファイターが教えるキックボクシング。痛くない!怖くない!ダイエットできる!先生は優しい!初心者歓迎!楽しく体を鍛えましょう。

こんなことを学びます


<こんなことが体験出来ます>

キックボクシングを楽しみながら、無理なく汗を流すことができます。
パンチやキックでストレス解消!体の中をスッキリさせることができます。
レッスン中、カッコイイ自分のスタイルを大きな鏡に映して確認できます。


<こんな風に教えます>

初心者さんにも理解できるメニューで丁寧に指導します。
女性には(ご希望であれば男性にも)優しく指導します。
他のジムの練習についていけなかった方にも分かりやすく指導します。


<このレッスンで得られるもの>

キックボクシングの楽しみ方。
体重の変化。
翌日の筋肉痛。


<持ち物>

ウェア(Tシャツ・ハーフパンツ・替えの下着など)
タオル(汗ふき用)
水分補給用のドリンク


<定員>

約10名

<レッスン風景>


https://www.youtube.com/watch?v=TJNRup3msLQ&t=3s
【名古屋千種今池】ダイエットになる?キックボクシングで体脂肪を燃やせ
【ガイオジム】

https://youtu.be/B4jsXyqoqv8
名古屋女性キックボクシングダイエットクラス【ガイオジム】

https://youtu.be/qkSDQQjcR-c
【名古屋市千種区】格闘技/キックボクシングクラス【ガイオジム】

https://youtu.be/cEpmq7xj280
【名古屋千種今池】名古屋女性のキックボクシング【ガイオジム】

https://youtu.be/GTbCECoA6qo
【名古屋市千種区】女性キックボクシングのミット打ち【ガイオジム】

https://youtu.be/M4lGDPPhuLM
【名古屋市千種区】女性キックボクシングでダイエット

〈キックボクシングのトレーニング効果について〉
キックボクシングをすることで得られる効果について説明します。
第一に高カロリーの消費を望めます。消費カロリーはMETS(メッツ)計算で求めることができます。メッツは運動や活動をしたときに何もしていないときの何倍のカロリー消費をしているかを表す指標です。
消費カロリー=1.05×メッツ×時間×体重で
消費カロリーを求めることができます。
キックボクシングのMETSは10・3です。
体重が50㎏の人がキックボクシングを1時間おこなった場合の消費カロリーは約541カロリーです。かなりの消費量です。有酸素運動であるジョギング、ランニング、エアロバイクが苦手な方はキックで体脂肪を燃やすのが良いです。

第二に筋肉を引き締めることが出来ます。
格闘技や空手といった武道は打撃を使います。このときに骨盤を回転させてパンチキックを繰り出すことが多いです。体の軸を安定させつつ骨盤を回転させるのでお腹の筋肉に刺激が入ります。ミットやサンドバッグを殴って蹴っている間にも腹筋がくびれててくるというわけです♪
ストレート、フック、アッパーなどのパンチを打つときに使われる筋肉は肩甲骨を中心に背中、骨盤を回転するときに使われる腹筋、足腰、二の腕です。
肩甲骨を動かして前に出すので肩こりの解消になります。パンチを当ててから引くときに背中で引き戻します。背中は引く筋肉です。ですのでパンチを戻す動作を意識しておこなうことで背中の筋肉も鍛えることになります。
そして、腕です。腕の二の腕下のタプタプ贅肉もパンチを打つことによって鍛えることになります。
ローキック、ミドルキック、ハイキック、ニーキックなどのキックを蹴るときに使われる筋肉はふくらはぎ、太ももといった下半身と腹筋等です。
下半身は全身の筋肉量の6-7割を占めます。そのため下半身の筋肉を鍛えることで基礎代謝が向上して脂肪がつきにくい、太りにくい体を作ることができます。
 よくある声で「キックボクシングや格闘技をするとごつくなりそう」とあります。でも考えてみて下さい。キックボクシングをしていると公言している有名人である広瀬すずさん、ローラさん、道端アンジェリカさんがごつごつしていますか?していませんね。トップ女優さんがボディーメイキングの一環としてキックボクシングのミット打ちを取り入れるぐらいですのでそこは安心していただいてもかまいません。
第三にストレスの発散になります。受験勉強などで大変な学生さん、会社で上司や同僚との人間関係の悩み、家庭で夫婦間でうまくいかないこと・・・などなど生活をしていると精神的にストレスを感じることはあります。
ストレスはうつ病、不眠、不安などの悪影響を及ぼします。ため込んでしまうと体によくありません。そんなストレスにキックボクシングのトレーニングが有効です。何故なら、サンドバッグやミットに対してパンチキックを全力で打ち込むことが出来るからです。社会生活で蹴ったり殴る行為をすると警察に逮捕されたり大問題になりますが、格闘技ジム内の練習に限っては何ら咎められません。
ミット持ちの構えるミットに対してフルスイングでパンチキックを打ち込むと気持ちが良いです。良い音がパシーン!となると気分転換にもなります。
それにジムに来ると色々な人がいるのでコミュニケーションをとることもできます。一人で悩みを抱え込んで悩んでいるより一緒に汗水流した仲間と話すと気持ちも楽になります。

ガイオジムで心も体も健康になりませんか(^^♪?


続きを読む

日程・開催時間を選ぶ

受付中 早割20%OFF

1月20日(月)

10:00 - 11:00

愛知 / 今池・千種

予約締切日時

1月20日(月) 09:00 まで

参加人数

0/10人

開催場所

東山線 今池駅 徒歩1分
ガイオジム 名古屋市千種区今池1-9-16 仲屋ビル4階奥

価格(税込)

¥2,000

¥1,600

早割20%OFF

(早割残り1席)

受付中 早割20%OFF

1月20日(月)

11:00 - 12:00

愛知 / 今池・千種

予約締切日時

1月20日(月) 10:00 まで

参加人数

0/10人

開催場所

東山線 今池駅 徒歩1分
ガイオジム 名古屋市千種区今池1-9-16 仲屋ビル4階奥

価格(税込)

¥2,000

¥1,600

早割20%OFF

(早割残り1席)

受付中 早割20%OFF

1月20日(月)

19:00 - 20:00

愛知 / 今池・千種

予約締切日時

1月20日(月) 18:00 まで

参加人数

0/10人

開催場所

東山線 今池駅 徒歩1分
ガイオジム 名古屋市千種区今池1-9-16 仲屋ビル4階奥

価格(税込)

¥2,000

¥1,600

早割20%OFF

(早割残り1席)

受付中 早割20%OFF

1月20日(月)

20:00 - 21:00

愛知 / 今池・千種

予約締切日時

1月20日(月) 19:00 まで

参加人数

0/10人

開催場所

東山線 今池駅 徒歩1分
ガイオジム 名古屋市千種区今池1-9-16 仲屋ビル4階奥

価格(税込)

¥2,000

¥1,600

早割20%OFF

(早割残り1席)

受付中 早割20%OFF

1月21日(火)

10:00 - 11:00

愛知 / 今池・千種

予約締切日時

1月21日(火) 09:00 まで

参加人数

0/10人

開催場所

東山線 今池駅 徒歩1分
ガイオジム 名古屋市千種区今池1-9-16 仲屋ビル4階奥

価格(税込)

¥2,000

¥1,600

早割20%OFF

(早割残り1席)

受付中 早割20%OFF

1月21日(火)

11:00 - 12:00

愛知 / 今池・千種

予約締切日時

1月21日(火) 10:00 まで

参加人数

0/10人

開催場所

東山線 今池駅 徒歩1分
ガイオジム 名古屋市千種区今池1-9-16 仲屋ビル4階奥

価格(税込)

¥2,000

¥1,600

早割20%OFF

(早割残り1席)

受付中 早割20%OFF

1月21日(火)

19:00 - 20:00

愛知 / 今池・千種

予約締切日時

1月21日(火) 18:00 まで

参加人数

0/10人

開催場所

東山線 今池駅 徒歩1分
ガイオジム 名古屋市千種区今池1-9-16 仲屋ビル4階奥

価格(税込)

¥2,000

¥1,600

早割20%OFF

(早割残り1席)

  • 受付中 早割20%OFF

    1月20日(月)

    10:00 - 11:00

    愛知 /今池・千種

    選択中 選択
  • 受付中 早割20%OFF

    1月20日(月)

    11:00 - 12:00

    愛知 /今池・千種

    選択中 選択
  • 受付中 早割20%OFF

    1月20日(月)

    19:00 - 20:00

    愛知 /今池・千種

    選択中 選択
  • 受付中 早割20%OFF

    1月20日(月)

    20:00 - 21:00

    愛知 /今池・千種

    選択中 選択
  • 受付中 早割20%OFF

    1月21日(火)

    10:00 - 11:00

    愛知 /今池・千種

    選択中 選択
  • 受付中 早割20%OFF

    1月21日(火)

    11:00 - 12:00

    愛知 /今池・千種

    選択中 選択
  • 受付中 早割20%OFF

    1月21日(火)

    19:00 - 20:00

    愛知 /今池・千種

    選択中 選択
  • 参加できる日程がありませんか?
    先生に開催リクエストを送ってみましょう!
    開催リクエストする
受けたい
52人が受けたい登録しています

開催日程

1月20日(月) 10:00 - 11:00

早割 ¥1,600
参加人数 0/10人
場所 東山線 今池駅 徒歩1分

1月20日(月) 11:00 - 12:00

早割 ¥1,600
参加人数 0/10人
場所 東山線 今池駅 徒歩1分

1月20日(月) 19:00 - 20:00

早割 ¥1,600
参加人数 0/10人
場所 東山線 今池駅 徒歩1分

1月20日(月) 20:00 - 21:00

早割 ¥1,600
参加人数 0/10人
場所 東山線 今池駅 徒歩1分

1月21日(火) 10:00 - 11:00

早割 ¥1,600
参加人数 0/10人
場所 東山線 今池駅 徒歩1分

1月21日(火) 11:00 - 12:00

早割 ¥1,600
参加人数 0/10人
場所 東山線 今池駅 徒歩1分

1月21日(火) 19:00 - 20:00

早割 ¥1,600
参加人数 0/10人
場所 東山線 今池駅 徒歩1分

この講座の先生

東海三県でいちばん優しいMMAファイターです!

今池駅9番出口徒歩1分圏内にある
ガイオジムの代表を務めています。
初めてキックボクシングをやった人にも「楽しい!」と思ってもらえるような指導を心掛けています。
-----
ガイオジム所属のMMAファイター
-----
長久手市役所の生涯学習でキックボクシング講座を開講したり長久手温泉ござらっせでクラスを開催していました!
東岡崎の某大手企業のグループレッスンの業務委託契約もしています。
【実績】
アマチュア修斗関西新人戦 65kg級 優勝
アマチュア修斗関西選手権 60kg,65kg級 優勝
アマチュア修斗中国選手権 60kg級 優勝
アマチュア修斗全日本選手権 60kg級 優勝
パンクラスゲート関西大会 2大会連続MVP
パンクラスネオブラッド予選61.2kg級 準優勝(決勝は骨折のため棄権)
-----
【プロ戦績】 4勝3敗
〇森宏之3-0
●秋葉太樹1R横三角→TKO
●加マーク納2-1
〇中森佑人3-0
●北原史寛2-1
〇矢野暢広3-0
〇倉岡幸平2R右フック→TKO
+ 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>

    60分程度


    <当日のレッスンの流れー1例>

    10分 フォーム指導
    15分 ミット打ち
    15分 サンドバッグ
    10分 筋トレ・ストレッチなど
    • こんな方を対象としています

      運動不足な主婦、重役出勤の方、平日午前中に時間があいている、ワダちゃんに教えてもらいたいあなた、平均年齢高いのでアラフォー、アラフィフの方、千種区で格闘技をしたい方、今池の方、メタボな方、産後ダイエットがしたい方,
      ストレス発散がしたい方
    • 受講料の説明

      受講料はレッスン代のみの価格です。
      (2回目以降はビジター利用料3000円(税抜))がかかります。
      ※受講料にスポーツ傷害保険料は含まれています。
      ストアカ特典で、
      初回体験後1か月以内の入会の場合は
      入会金無料
      ※2ヶ月分会費はいただきます。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      初めてジムに来られる方は、レッスン開始5分前にお越しください。

      キックボクシングは裸足でO.K.です。
      レッスン後、マシンを体験されたい方は、室内シューズをお持ちください。
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 31
    • 楽しかった!( 28 )
    • 勉強になった!( 21 )
    • 行く価値あり!( 30 )
  • W2

    女性 50代

    この講座は「会員さんどうしで和気あいあいなキックボクシングジム」でした

    タイトル通り女性会員が多いので、キックボクシングに初めて挑戦する女性でも、ある程度の高年齢な人でも入りやすいジムだと思います。
    実際のクラスレッスンでは男性会員や20代の若者もいらっしゃいましたが、先生はもちろん、みなさん礼儀正しく優しい方ばかりなので安心です。

    和田先生の指導は丁寧でとても分かりやすいかったです。
    生徒さんたちは和気あいあいとした雰囲気で、格闘技ジムというよりはオトナ向けの部活動という感じでした。みなさんが継続してレッスンを受けている理由がわかります。

    名古屋今池ガスビルの隣なので地下鉄からすぐ!雨の日でも濡れずに通えます。とてもいい立地だと思います。

    ジムには、キックボクシングに必要な道具のレンタルもあるので、タオルとウェアさえあれば少ない荷物でレッスンを受けられるのが嬉しいです。

  • W2

    女性 30代

    この講座は「楽しく運動ができる講座」でした

    大量の汗をかいて運動不足の解消になりました!
    先生が優しく、ペースを考慮してくださるので、無理なく楽しくキックボクシングができました。

  • M2

    男性 40代

    この講座は「楽しく運動習慣の身に着く講座」でした

    フィットネス特化のジムにて、黙々とマシンをこなして自分と向き合っていける方は別として、フィットネスジムがどうも続かない人でも、ミットで受ける担当・パンチキック繰り出す練習の順番という風に、交代で会員同士が交流するので、飽きずに楽しく運動する事ができる。
    パンチのフォーム等がへなちょこだと、遠慮なくアドバイスして頂いて、自分としてはそういう少し体育会な感じもとても良かった!

  • W1

    女性 40代

    この講座は「受けて良かった講座」でした

    普段から運動不足でしたが、この講座を受けてまた運動再開する気になりました。先生もとても親切で楽しくレッスンを受けれました。

  • M2

    男性 50代

    この講座は「無理なく楽しい講座」でした

    キックボクシングは初めての体験でしたが、楽しく学ぶことができました。先生も各受講者をよく見ており実力に合った体験をさせてくれたと思います。

  • この先生の他の講座

    関連講座

    この講座を見た人は、こんな講座も見ています

    お探しの講座が見つかりませんでしたか?