【二の腕、デコルテ、バスト】ブライダルのためのボディメイクレッスン

ドレスで隠せない、二の腕・デコルテ・背中スッキリエクササイズを伝授!バストアップ&くびれ作りも!上品所作の指導付。結婚予定のない方も大歓迎★

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こんなことを学びます

<レッスン内容>
★ドレスで隠せない部位集中シェイプ
★二の腕シェイプアップエクサ
★デコルテすっきり、バストアップ
★天使の肩甲骨ゆるゆる体操
★くびれ作りエクサ
お辞儀や立ち振る舞い等、所作指導付!

結婚式の予定のない方でも大丈夫です!
女性のために無理なくできる、簡単美容エクサと有酸素運動、
そして、結婚式前でも穏やかな心でいるための、
自律神経調整のための自律訓練法も実施します。
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開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:六本木・赤坂

    受講料:¥ 3,500

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この講座の先生

小林 麻利子

【女性らしい身体と心を作る】パーソナルトレーナー

Flura代表
運動・食育・アロマ療法のパーソナルトレーナー
公益社団法人日本アロマ環境協会認定アロマテラピーインストラクター/食生活管理士/アロマ空間デザイナー

世田谷区用賀のパーソナルトレーニングFluraにて、運動・食育・アロマ療法のレッスンを通... もっと見る >>

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    60分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    5分  講座の説明、所作の指導
    5分  くびれを作る呼吸法
    10分 骨盤の歪みを正すストレッチ
    30分 女性らしい上半身をつくる美容筋トレ   
    10分 自律神経を整える自律訓練法
  • こんな方を対象としています

    ・結婚式を控えている方、
    ・キレイなデコルテ、背中美人になりたい方
    ・ノースリーブが似合う二の腕を作りたい方
    ・ダイエットしたい方
    ・自律神経バランスに課題がある方
    ・もっと美しい身体になりたい方
    ・主婦、産後の方
  • 受講料の説明

    参加費には、レッスン代、マット・スタジオ利用代が含まれます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    <持ち物>
    ・動きやすい服装
    ・お水