糖質制限は便秘の元！管理栄養士が教える！3週間でお腹から凹む食べ方

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5月7日(火)20時
1年に1度限りの講座復活させます！！
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腸すっきり講座
https://www.street-academy.com/myclass/16501
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腸の専門家が教える！ご飯食のススメ！ご飯で腸は元気になる！
～減らす糖質、摂りたい糖質～
　
☆トップのお腹の写真は勉強会でお伝えする食事法を試した
☆20代後半女性、3週間の変化です☆

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・全国の人気先生ランキング10,000人中2位獲得！

・ストアカアワード2017＂新人先生賞＂受賞！！

いつもご参加いただき、ありがとうございます^^

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味噌の選び方・活用方法ガイドBOOK
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こんにちは！
管理栄養士の加勢田です。


糖質制限、
炭水化物抜き、
そんな食事法が流行っていますね^＾
　
　
その食事法、
実は、便秘を悪化させているかもしれません。
　
　
元々、ご飯を主食として
暮らしてきた日本人には
¨糖質¨は欠かせない栄養源です。
　
　
全ての糖質を制限するのではなく、
¨減らしたい糖質¨を理解し、
¨摂りたい糖質¨をしっかり摂ることが大切です。
　
　
私自身も、
厳しい糖質制限を行ったことがあります。
　
　
その結果、
3か月で8㎏減！

しかし、
その後1か月で、
8㎏のリバウンドを経験、
ひどい便秘にも悩まされました。　
　
　
そんな私も、
¨摂りたい糖質¨をしっかり摂る方法で、4か月で10kgの減量に成功しました！
　
　
今回の勉強会では、
¨糖質を制限¨するのではなく、
¨糖質を選択¨する方法が手に入ります。





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　　　　　こんなことが学べます

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□避けたい糖質、摂りたい糖質の見分け方が分かります。
□原因に合わせた、便秘解消法が分かるようになります。
□15年以上のアトピーを克服した方法をお伝えします
□花粉症の時期を薬を飲まずに乗り切れるようになった方法
□スーパーでの食品の選び方が分かります
□日本人のカラダに合わせた、腸内環境の整え方が分かります
□食事で免疫力を高め、風邪を引かないカラダに成る方法