アンガーマネジメント入門講座

テレビ、雑誌で話題のアンガーマネジメントの基礎を90分で学びます。

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>

アンガーマネジメントとは?
アンガーマネジメントの3つの暗号
怒りの感情って何?
怒ってはダメなのか?
問題となる4つの怒り
怒りは第二次感情
カッとなったときに待つテクニック
私たちを怒らせるものの正体
怒りの性質 etc.


<下記に当てはまる方は、ぜひ入門講座を受講して下さい>

1度キレると、怒りがなかなか収まらない方
上手に怒ることができない方
1日に何度も怒ってしまう方
怒る時に、つい過去を引っ張り出してしまう方
怒りの感情を上手に伝えられない方
ある特定の出来事を、ずっと根に持ってしまうタイプの方
怒ると、つい物に当たってしまう方
とにかく、今ここにある怒りをどうにか鎮める方法を知りたい方
将来的には、怒りにくい体質を手に入れたい方
更に、対人関係において...

他人よりも、大切な家族や恋人に怒りをぶつけてしまう方
理不尽に怒鳴っては、「相手に悪かった」と自分を責めてしまう方
職場に、どうしようもなく頭にくる上司や部下がいる方
相手に上手に怒りを伝える方法を知りたい方
怒りから目を背ける必要はありません。
人間である限り、怒りの感情を持つのはごく自然な事なのです。

でも、怒りの性質をきちんと理解し、正しいテクニックを使えば、
怒りを手なずける事ができるようになります。

またアンガーマネジメント入門講座では、「怒りのコントロール」を通して
セルフマネジメントの大切さも学習していきます。
怒りをコントロールしていく過程で、不安や恐怖といった他のネガティブな感情も、上手くコントロールできるようになっていきます。
イライラ、怒りの感情と上手に付き合えるようになれば、あなたの生活はどれ程平和で豊かなものになるでしょうか。
そのコツは意外な程に簡単です。
そのテクニックを、伝授します。

この先何十年と続く人生を、大切な人とより素晴らしい時間を過ごすために、
そして何より、自分自身の心の平穏を得るために、小さな一歩をぜひ入門講座で踏み出して下さい。
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渋谷・恵比寿

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この講座の先生

就・転職、子育て、お受験カウンセリング

★アドラー心理学、アンガーマネジメントを取り入れながら、転職、就職、受験、子育てのカウンセリング、及びセミナーを開催しています。

★株式会社リクルートに22年間勤務。1000人を超える人事担当者や社長と会い、年間1万件を超える転職者からの声を聞き、1万人以上のレジュメを見てきた経験を活かし、キャリアカウンセラーとして「転職市場価値を高めるキャリアの作り方」「結婚・出産・育児・介護など、ライフイベントを踏まえたキャリアデザイン」などのセミナーやカウンセリングを行っています。

★教育学科出身。幼稚園・小学校教員1級免許。小学校受験教室、個別指導塾講師の経験から、子育て・お受験カウンセラーとして「活躍できる大人になる」「自分のものさしをもって、幸せに生きる力を育てる」ための保護者様への教育アドバイスを行っています。

・国家資格キャリアコンサルタント
・日本アンガーマネジメント協会認定ファシリテーター
・キッズインストラクタートレーナー・ティーンインストラクタートレーナー・叱り方トレーナー・アンガーマネジメントトレーナー
・ヒューマンギルド社認定勇気づけトレーナー + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    5分 アイスブレーク(自己紹介など)
    80分 アンガーマネジメントの説明(ワーク&説明)
    5分 質疑応答
    • こんな方を対象としています

      1度キレると、怒りがなかなか収まらない方
      上手に怒ることができない方
      1日に何度も怒ってしまう方
      怒る時に、つい過去を引っ張り出してしまう方
      怒りの感情を上手に伝えられない方
      ある特定の出来事を、ずっと根に持ってしまうタイプの方
      怒ると、つい物に当たってしまう方
      とにかく、今ここにある怒りをどうにか鎮める方法を知りたい方
      将来的には、怒りにくい体質を手に入れたい方
      他人よりも、大切な家族や恋人に怒りをぶつけてしまう方
      理不尽に怒鳴っては、「相手に悪かった」と自分を責めてしまう方
      職場に、どうしようもなく頭にくる上司や部下がいる方
      相手に上手に怒りを伝える方法を知りたい方
    • 受講料の説明

      受講料には資料代が含まれます。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      本講座受講者に限り、怒りの傾向やタイプがわかるアンガーマネジメント診断を特別価格でお受けいただけます。詳細はお申し込み後、ご連絡いたします。
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 8
    • 楽しかった!( 3 )
    • 勉強になった!( 8 )
    • 行く価値あり!( 5 )
  • W3

    女性 40代

    この講座は「後悔のない怒り方の対処法やその実践を学ぶことができる講座」でした

    怒りの感情そのものは否定せず、正しい対処法などを学ぶことができました。
    今回学んだことを実生活でも活用していきたいです。
    先生は親切で、丁寧な説明が大変分かりやすかったです。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「充実した時間を送れる講座」でした

    「性格の問題」と片付けることはできず、
    「自分でコントロールできるようにならないと今後の人生が辛くなる」と思い、今回、初めて受講しました。

    なるほど!!と思うことがたくさんあり、あっという間に時間が過ぎていきました。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「気付ける講座」でした

    ただ講義を聞いているだけでなく、手を動かしたり考えたりできることがよかったです。

  • M2

    男性 50代

    この講座は「いろいろと気づきがある講座です」でした

    自分の怒りの体験を理論的に解明するきっかけがたくさんありました。講座はあっという間に終わってしまったという印象で、それだけ集中できた講座だと思いました。

  • W2

    女性 20代

    この講座は「怒りと向き合う方法を知れる講座」でした

    とても話しやすい先生で、緊張することなく受講できました。イライラしてしまう原因や、攻撃的な怒りに発展してしまう前に自分を制御する方法など知ることができました。「怒り」=「いけないもの」と捉えるのではなく、しっかり線引きして上手に怒りと向き合っていける自信がつきました。

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