アンガーマネジメント入門講座

対面 オンライン

テレビ、雑誌で話題のアンガーマネジメントの基礎を90分で学びます。

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>

アンガーマネジメントとは?
怒りの感情とは?
問題となる4つの怒り
私たちを怒らせるものの正体
怒りが生まれるメカニズム
3つのコントロール
など

<下記に当てはまる方は、ぜひ入門講座を受講して下さい>

1度キレると、怒りがなかなか収まらない方
上手に怒ることができない方
1日に何度も怒ってしまう方
怒る時に、つい過去を引っ張り出してしまう方
怒りの感情を上手に伝えられない方
ある特定の出来事を、ずっと根に持ってしまうタイプの方
怒ると、つい物に当たってしまう方
とにかく、今ここにある怒りをどうにか鎮める方法を知りたい方
将来的には、怒りにくい体質を手に入れたい方
他人よりも、大切な家族や恋人に怒りをぶつけてしまう方
理不尽に怒鳴っては、「相手に悪かった」と自分を責めてしまう方
職場に、どうしようもなく頭にくる上司や部下がいる方
相手に上手に怒りを伝える方法を知りたい方
怒りから目を背ける必要はありません。
人間である限り、怒りの感情を持つのはごく自然な事なのです。

でも、怒りの性質をきちんと理解し、正しいテクニックを使えば、
怒りを手なずける事ができるようになります。

またアンガーマネジメント入門講座では、「怒りのコントロール」を通して
セルフマネジメントの大切さも学習していきます。
怒りをコントロールしていく過程で、不安や恐怖といった他のネガティブな感情も、上手くコントロールできるようになっていきます。
イライラ、怒りの感情と上手に付き合えるようになれば、あなたの生活はどれ程平和で豊かなものになるでしょうか。
そのコツは意外な程に簡単です。
そのテクニックを、伝授します。

この先何十年と続く人生を、大切な人とより素晴らしい時間を過ごすために、
そして何より、自分自身の心の平穏を得るために、小さな一歩をぜひ入門講座で踏み出して下さい。
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開催日程がありません

開催予定エリア京王・小田急沿線

価格(税込)¥3,300

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受けたい
69人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

受講料にはテキスト代が含まれます。

オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

テキストは事前にPDFファイルにてお送りしますので、各自で印刷をお願いします。

この講座の先生

「自分らしく」を応援ライフキャリアコンサルタント

★「心の幸せ」を軸に、アドラー心理学、アンガーマネジメントを取り入れた、転職、就職、受験、子育てのカウンセリングや講座を開催しています。
★株式会社リクルートに22年間勤務。1000人を超える人事担当者や社長、そこで働く方と会い、年間1万件を超える転職者からの声を聞き、1万人以上のレジュメを見てきた経験を活かし、キャリアカウンセラーとして独立。
★小学校受験教室、個別指導塾講師の経験から、ライフワークとして「活躍できる大人になる」「自分のものさしをもって、幸せに生きる力を育てる」ための保護者様への教育アドバイスも行っています。

・国家資格...
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当日の流れとタイムスケジュール

5分 アイスブレーク(自己紹介など)
80分 講義(ワーク&説明)
5分 質疑応答
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こんな方を対象としています

1度キレると、怒りがなかなか収まらない方
上手に怒ることができない方
1日に何度も怒ってしまう方
怒る時に、つい過去を引っ張り出してしまう方
怒りの感情を上手に伝えられない方
ある特定の出来事を、ずっと根に持ってしまうタイプの方
怒ると、つい物に当たってしまう方
とにかく、今ここにある怒りをどうにか鎮める方法を知りたい方
将来的には、怒りにくい体質を手に入れたい方
他人よりも、大切な家族や恋人に怒りをぶつけてしまう方
理不尽に怒鳴っては、「相手に悪かった」と自分を責めてしまう方
職場に、どうしようもなく頭にくる上司や部下がいる方
相手に上手に怒りを伝える方法を知りたい方
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受講する際は以下をお読み下さい

★怒りの傾向やタイプがわかるアンガーマネジメント総合診断をご希望の方はメッセージにてお問合せください。

★マンツーマンセッション「アンガーマネジメントコンサルティング」をご希望の方は、メッセージにてお問合せください。

★対面講座の場合は、新型コロナ感染拡大防止のため、以下のご協力をお願いします。
・講座当日、37.5度以上の発熱、倦怠感、味覚嗅覚異常など、体調に違和感がある場青は、お休みなさってください。他日へ振替えなど、できうる対応はいたします。
・ご入室からご退室まで不織布マスクのご着用にご協力をお願いします。
・換気のため、窓を開放して行いますため、暑い、寒い、外の音が気になる場合があるかと思いますが、ご理解のほど、お願いいたします。

☆キャンセル規定について
本講座は日本アンガーマネジメント協会の公式カリキュラムです。
そのため、ストアカのキャンセル規定ではなく、
以下の規定が適用されますこと、ご了承願います。

●開講日より13日前~7日前・・・ 講座受講料の30%の額
●6日前~2日前・・・ 講座受講料の70%の額
●開講日の前日以降・・・ 講座受講料の全額
※体調不良など、やむを得ないご事情のある場合は、お振り替えには
柔軟に対応しておりますので、ご安心ください。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー9

  • 楽しかった( 4 )
  • 勉強になった( 9 )
  • 受ける価値あり( 6 )
  • この講座は「初心者でも分かりやすく理解出来る、すぐに実践できる講座」でした
    女性 30代

    テキストを元に、先生がひとつひとつ例えば話を用いて講座してくれたので終始分かりやすかったです。
    最初に最近怒った事を3つの大きさで聞かれるのですが、それを段階的に怒りの元を紐解いてくださり、あぁ、怒りとはこんな仕組みでなりなっていたのか、と客観的に分析する事を学びました。
    怒りが生じた時の対処法も、すぐに実践出来るものばかりでハードルも低く始められそうだと思いました。
    講座の1時間半、無駄なく、飽きる事なく、聴き入ってしまいました。これを知ってるだけで今後とても為になると実感出来た感謝ある講座でした。

    先生からのコメント

    レビューのご記入、ありがとうございました。
    各ワークにも熱心に取り組んでくださり、こちらも充実した時間を過ごさせていただきました。
    アンガーマネジメントはトレーニングです。やればやっただけ効果が出てきます。
    とはいえ、長年の自分の怒り方をすぐに変えていくことは決して簡単なことではありません。
    私自身、行きつ戻りつしながら、時にやっぱり無理!と思ったりしながら、
    ようやく楽に生きられる今の自分を手に入れました。
    まずは講座で聞いたことで何か1つだけでいいので、日々の生活に取り入れてみてください。
    応援しています。

  • この講座は「後悔のない怒り方の対処法やその実践を学ぶことができる講座」でした
    女性 40代

    怒りの感情そのものは否定せず、正しい対処法などを学ぶことができました。
    今回学んだことを実生活でも活用していきたいです。
    先生は親切で、丁寧な説明が大変分かりやすかったです。

  • この講座は「充実した時間を送れる講座」でした
    女性 40代

    「性格の問題」と片付けることはできず、
    「自分でコントロールできるようにならないと今後の人生が辛くなる」と思い、今回、初めて受講しました。

    なるほど!!と思うことがたくさんあり、あっという間に時間が過ぎていきました。

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