8回コース お腹ぺたんこヨガ!コアを鍛えて強くしなやかな体づくり

コアを強化することで美しい姿勢、強くて疲れにくい体づくりができます!

こんなことを学びます

夏に向けて、キュッと引き締まったお腹を目指しませんか?

暖かくなると体のラインが気になりますよね?
私も、毎年この時期は慌てています(笑)

お腹ぺたんこヨガでは、コアを強化しお腹だけでなく、美し姿勢をつくることができます。

また、朝から体を動かすことで1日中燃焼モードになり、減量効果も!

ヨガ初心者の方、初めての方でもお気軽に参加していただけます。

全8回のクラスの4人までのセミプライベートクラスになっております。

少人数だからこそできる、きめ細かく1人1人の体にあったヨガを心がけております。

場所は渋谷駅、代官山駅から徒歩5分。
レンタルマットも無料ですので、手ぶらでご参加いただけます。


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開催予定エリア

渋谷・恵比寿

価格(税込)

¥12,000(¥1,500 × 8 回)

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この講座の先生

自分を見つめるヨガと子供たちに楽しい英語教育を

こんにちは、あゆみです。

初心者の方でも気軽に始められるヨガ教室と、親子で楽しめる英会話教室を開いています。

ストレスと、自分に自信が持てずにいた頃にヨガと出会いました。最初はダイエットになればと思っていたのですが、それ以上にヨガはとても奥が深く、体だけでなく気持ちの面でも効果を実感し、今ではヨガが生活の一部になりました。

ヨガを通し、体を動かすことの楽しさや気持ち良さ、そして呼吸と向き合うことで自分自身を見つめ受け入れることを学びました。

2014年に当時住んでいたサンフランシスコで、ヨガティーチャトレイニング修了し、現地でボランティアスタッフとしてヨガを教えていました。

また、5年間海外生活を通し英語の必要性、日本の英語教育の改善の必要性を肌で感じました。

英語を母国語としない人も、当たり前のように英語を話せる現代で、先進国である日本の英語力はとても低く、また英語教育はどうしてこんなに高いのだろう。

そんな疑問とサンフランシスコでの素晴らしい教育現場を日本にもと思い、親子で気軽に参加できる英語教室を始めました。

2014年ヨガテ... + 続きを読む

カリキュラム

  • 第1回 コアを鍛えてバランスのある体作り

    クラスは14時から始まりますので、開始の10分前を目安にお越しください。
    クラスは60分です。

  • 第2回 コアを鍛えてバランスのある体作り

    クラスは7時15分から始まりますので、開始の10分前を目安にお越しください。
    クラスは60分です。

  • 第3回 コアを鍛えてバランスのある体作り

    クラスは7時15分から始まりますので、開始の10分前を目安にお越しください。
    クラスは60分です。

  • 第4回 コアを鍛えてバランスのある体作り

    クラスは7時15分から始まりますので、開始の10分前を目安にお越しください。
    クラスは60分です。

  • 第5回 コアを鍛えてバランスのある体作り

    クラスは7時15分から始まりますので、開始の10分前を目安にお越しください。
    クラスは60分です。

  • 第6回 コアを鍛えてバランスのある体作り

    クラスは7時15分から始まりますので、開始の10分前を目安にお越しください。
    クラスは60分です。

  • 第7回 コアを鍛えてバランスのある体作り

    クラスは7時15分から始まりますので、開始の10分前を目安にお越しください。
    クラスは60分です。

  • 第8回 コアを鍛えてバランスのある体作り

    クラスは7時15分から始まりますので、開始の10分前を目安にお越しください。
    クラスは60分です。

  • こんな方を対象としています

    ヨガ身興味がある
    太りにくい体をつくりたい
    ダイエットの失敗を繰り返している
    ストレスを解消したい
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日は、動きやすい服装でお水を持参してお越しください。
    ヨガマットは持参していただいても、レンタル(無料)でも大丈夫です。

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