キックボクシングエクササイズ enjoy kick♪

キックで心も躰も強く❗️美しく❗️ 楽しくエクササイズしましょー♪

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こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
キックリズムとは、キックボクシング、格闘技の動作を音楽に合わせながら行うエクササイズです。
楽しく脂肪燃焼しながら、キックボクシングの基本動作を学びます!
たくさん汗をかいて、美body目指しましょー!
楽しみながらシェイプアップ出来ます♪
☆男性も身体絞りたい方、脂肪燃焼度高いですよー!

<開催場所>
渋谷スタジオミッション内
http://www.studio-mission.com/map/

学芸大学スタジオNOAH内
http://www.noahstudio.jp/spn/shop/cat82/

<持ち物>
動きやすい服、水分、タオル、室内シューズをご持参下さ
い。

<定員>
基本 6名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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受付中 残りわずか

4月23日(火)

20:30 - 21:30

東京 / 渋谷・恵比寿

予約の締切り日

4月20日(土) 20:30 まで

参加人数

4/5人

開催場所

山手線 渋谷駅 徒歩5分
渋谷スタジオミッション 東京都渋谷区道玄坂2-10-12 新大宗ビル4号館 9階

価格(税込)

¥2,000

受付中

4月29日(月)

14:00 - 15:00

東京 / 渋谷・恵比寿

予約の締切り日

4月26日(金) 14:00 まで

参加人数

2/5人

開催場所

山手線 渋谷駅 徒歩5分
渋谷スタジオミッション 東京都渋谷区道玄坂2-10-12 新大宗ビル4号館 9階

価格(税込)

¥2,000

  • 受付中 残りわずか

    4月23日(火)

    20:30 - 21:30

    東京 /渋谷・恵比寿

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    4月29日(月)

    14:00 - 15:00

    東京 /渋谷・恵比寿

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この講座の先生

キックで心も躰も強く‼︎美しく‼︎

キックボクシング歴8年です!
アマチュアの試合は7戦の経験があります。
格闘技エクササイズを学び、インストラクター資格を取得しました。
キックボクシングを通して楽しくエクササイズする事を実感しました!
キックの楽しさを沢山の方々に伝えて行きます👍

現在、キックボクシングジムにて、キックボクシングエクササイズクラスを担当しています。
★インスパイヤードモーションキックボクシングジム
リズムキッククラス担当
★HAYATO GYM 都立大学
キックボクシングエクササイズ
1.2.3.kickクラス担当

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <ウォーミングアップ>
    キックボクシングの基本動作を反復しながら、身体を温めていきます。ストレッチも音楽に合わせながら行います。

    <ドリル・サーキット>
    テンポを速くして、心拍数を徐々に上げていきます。
    筋トレなど、体幹トレーニングも含まれています。
    脂肪燃焼度高いです!

    <コンビネーション>
    格闘技の色々な技を組み合わせて作った動作をリズムに合わせながら、覚えていきます!

    1時間で3つの構成要素を取り入れて、楽しくエクササイズ出来ます。
    レベルに合わせて内容も変えていきます。
  • こんな方を対象としています

    キックボクシングの基本を学びたい方
    格闘技ジムには怖くて行けない方
    楽しく脂肪燃焼したい方
    美body目指してる方
    痩せたい、身体引締めたいと思っている方
    ☆男性も遠慮なくご参加下さい‼︎
  • 受講料の説明

    レッスン料、場所代
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    スタジオ内で靴を履いてエクササイズしますので、室内シューズ(スニーカー)をお忘れないようにお願いします。

review

レビュー

  • 33

  • 楽しかった!( 29 )

  • 勉強になった!( 4 )

  • 行く価値あり!( 17 )

  • 女性

    この講座は「いい汗をかける講座」でした

    レッスンを重ねるごとに体が動きを覚えるので、楽しくなっていきます。腹筋トレーニングもありハードですが、他の参加者の人と一緒に楽しく頑張れます!

  • 女性 30代

    この講座は「楽しく身体を動かせる講座」でした

    想像以上にハードで、動きについて行くのが大変でしたが、楽しく身体を動かせました!
    クラスの雰囲気も良く、一時間があっという間でした。
    何回か参加するともっと動けるようになるとの事なので、また参加したいと思います!

  • 女性 30代

    この講座は「満遍なく体を動かせる」でした

    夢中で体を動かせました。日頃の運動不足解消にもってこいだと思います。

  • 女性

    この講座は「スッキリする講座」でした

    思いっきりキックして声を出してストレス発散できます。キックボクシングで意識する点も教えて下さるので、効果的な運動になります。

  • M1

    男性 40代

    この講座は「よかったです」でした

    また参加したいです

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