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キックボクシングエクササイズ enjoy kick♪

対面 オンライン

キックで心も躰も強く❗️美しく❗️ 楽しくエクササイズしましょー♪ <オンラインレッスンも開催中!>

こんなことを学びます

6/1より緊急事態宣言が解除されましたので、対面でのグループレッスン60分を再開致します。
引き続きオンラインレッスンにて家で出来るキックボクシングエクササイズ30分バージョンも開催中です!

<オンラインレッスン開催に関して>
ZOOMを使用してレッスン開催します。事前にスマホ、PC、タブレットにZOOMアプリのダウンロードが必要です。Wi-Fiの環境があることをご確認ください。

ご予約時間5分前より、アクセス可能です!
※申し込み完了後、当日の専用URLをお送りします。

定刻になりましたらレッスン開始致します。

①キックボクシングの基本動作の説明
②キックボクシングの基本の動作を反復しながら有酸素運動を行います。
③最後に4分間筋トレで終了です。

*************************
通常対面レッスンでは最後にキックボクシングのコンビネーション4つ覚えてます!良かったらこちら参考に挑戦してみて下さい!
https://www.youtube.com/watch?v=-8_5vn4cgBg&feature=share

<こんなことを学びます>
キックリズムとは、キックボクシング、格闘技の動作を音楽に合わせながら行うエクササイズです。
楽しく脂肪燃焼しながら、キックボクシングの基本動作を学びます!
たくさん汗をかいて、美body目指しましょー!
楽しみながらシェイプアップ出来ます♪
☆男性も身体絞りたい方、脂肪燃焼度高いですよー!

<開催場所>
渋谷スタジオミッション内
http://www.studio-mission.com/map/

HAYATO GYM 都立大学店内
http://www.hayatogym.com/gym#page_title_gymt
<持ち物>
動きやすい服、水分、タオル、室内シューズをご持参下さ
い。

<定員>
基本 8名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
続きを読む

8月12日(水)

20:15 - 20:45

オンライン

予約締切日時

8月11日(火) 20:15

参加人数

2/8人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,200

◇zoomによるオンラインレッスンになりますので、事前にスマホ、PC、タブレットにZOOMアプリのダウンロードが必要です。Wi-Fiの環境があることをご確認ください。 ◇オンラインレッスン... もっとみる

8月17日(月)

20:00 - 21:00

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

8月14日(金) 20:00

参加人数

1/4人

価格(税込)

¥2,000

新型コロナウィルス感染対策としまして、スタジオの人数制限のもと開催いたします。スタジオ内の消毒液をご利用ください。 手洗い、うがいの徹底をお願いします。 少しでも体調の悪い方は参加をお控えく... もっとみる

8月19日(水)

20:15 - 20:45

オンライン

予約締切日時

8月18日(火) 20:15

参加人数

1/8人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,200

◇zoomによるオンラインレッスンになりますので、事前にスマホ、PC、タブレットにZOOMアプリのダウンロードが必要です。Wi-Fiの環境があることをご確認ください。 ◇オンラインレッスン... もっとみる

8月26日(水)

20:15 - 20:45

オンライン

予約締切日時

8月25日(火) 20:15

参加人数

0/8人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,200

◇zoomによるオンラインレッスンになりますので、事前にスマホ、PC、タブレットにZOOMアプリのダウンロードが必要です。Wi-Fiの環境があることをご確認ください。 ◇オンラインレッスン... もっとみる

8月30日(日)

16:30 - 17:30

東京 / 下北沢・自由が丘

予約締切日時

8月27日(木) 16:30

参加人数

0/8人

価格(税込)

¥2,000

開催場所は東急東横線都立大学駅から徒歩1分のキックボクシングジム、HAYATO GYM 都立大学店内の開催です。 レッスンは裸足で行います。 現在、コロナウイルス感染症対策の為、入館時に検温... もっとみる
  • 8月12日(水)

    20:15 - 20:45

    オンライン

  • 8月17日(月)

    20:00 - 21:00

    東京 / 渋谷・恵比寿

  • 8月19日(水)

    20:15 - 20:45

    オンライン

  • 8月26日(水)

    20:15 - 20:45

    オンライン

  • 8月30日(日)

    16:30 - 17:30

    東京 / 下北沢・自由が丘

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934人が受けたい登録しています

対面受講日程

8月17日(月) 20:00 - 21:00

¥2,000
参加人数 1/4人
場所 山手線 渋谷駅 徒歩5分

8月30日(日) 16:30 - 17:30

¥2,000
参加人数 0/8人
場所 東急東横線 都立大学駅 徒歩1分

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対面受講料に含まれるもの

レッスン料、場所代

オンライン受講日程

8月12日(水) 20:15 - 20:45

¥1,200
参加人数 2/8人

8月19日(水) 20:15 - 20:45

¥1,200
参加人数 1/8人

8月26日(水) 20:15 - 20:45

¥1,200
参加人数 0/8人

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この講座の先生

早川 ひふみのプロフィール写真

早川 ひふみ

  • 553人
  • 176回
教室ページをみる 先生に質問する

キックで心も躰も強く‼︎美しく‼︎

キックボクシング歴9年です!
アマチュアの試合は7戦の経験があります。
格闘技エクササイズを学び、インストラクター資格を取得しました。
キックボクシングを通して楽しくエクササイズする事を実感しました!
キックの楽しさを沢山の方々に伝えて行きます👍
渋谷スタジオミッション内、HAYATO GYM都立大学店内、秋葉原スタジオ内でのレッスン開催中です。

美腸プランナー2級を取得し、腸活キック体操講座も開催!
キックで腸の位置と動きを整えていきます✨

現在、キックボクシングジムにて会員様向けにキックボクシングエクササイズクラスも担当しています。
★HAYATO GYM 都立大学
キックボクシングエクササイズ
1.2.3.KICK!クラス担当
★インスパイヤードモーションキックボクシングジム
リズムキッククラス担当

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <ウォーミングアップ>
    キックボクシングの基本動作を反復しながら、身体を温めていきます。ストレッチも音楽に合わせながら行います。

    <ドリル・サーキット>
    テンポを速くして、心拍数を徐々に上げていきます。
    筋トレなど、体幹トレーニングも含まれています。
    脂肪燃焼度高いです!

    <コンビネーション>
    格闘技の色々な技を組み合わせて作った動作をリズムに合わせながら、覚えていきます!

    1時間で3つの構成要素を取り入れて、楽しくエクササイズ出来ます。
    レベルに合わせて内容も変えていきます。
    • こんな方を対象としています

      キックボクシングの基本を学びたい方
      格闘技ジムには怖くて行けない方
      楽しく脂肪燃焼したい方
      美body目指してる方
      痩せたい、身体引締めたいと思っている方
      ☆男性も遠慮なくご参加下さい‼︎
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      渋谷、秋葉原での開催は、スタジオ内で靴を履いてエクササイズしますので、室内シューズ(スニーカー)をお忘れないようにお願いします。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー142

    • 楽しかった!( 117 )
    • 勉強になった!( 44 )
    • 行く価値あり!( 92 )
  • M3

    男性 40代

    この講座は「楽しく身体を動かせる教室」でした

    コロナの影響でジムに行けなくなり、自宅で無酸素トレーニングをしていましたが、優酸素運動を取り入れる切っ掛けとして、体験しました。生憎男性は私だけでしたが、楽しく身体を動かせました。おっさんでも大丈夫です。先生、ありがとうございました。

  • W3

    女性

    この講座は「楽しく汗をかいてエクササイズできる講座」でした

    久々の受講で、いつもより更に腹筋に効きました!!また定期的に参加して体力をつけていきたいです!!

  • W3

    女性 30代

    この講座は「ダイエットにぴったり」でした

    キックやパンチなど、最初の人は体の動きを丁寧に教えて貰えるので、初心者でもキックボクシングの動きを覚えられます。
    ちょっと強くなったような気がして楽しいです。

    ただ、何種類かエクササイズに参加した中で、正直一番ハードだと思います。
    終わる頃には汗だくで、翌日は筋肉痛でフラフラです。リピーターですが、ちょっと背中と足が引き締まってきた気がします。
    一番ハードですが、一番効いてる教室だとおもいます。
    また伺いたいです。

  • W3

    女性 30代

    この講座は「運動不足にピッタリ」でした

    リピーターです。
    コロナ自粛でまともな運動は久しぶりでしたが、コロナ前より若干運動強度は下げていただき、その分丁寧に動くように指示していただきました。
    久しぶりでしたが、なんとかギリギリついていけて、かなりいい汗をかけました。
    運動不足解消に、また伺いたいです。

  • W2

    女性 60代

    この講座は「汗をかき、たっぷり動ける講座」でした

    二回目の参加でしたので、レッスンの動きや
    流れに戸惑うこともありましたが、沢山動けて
    楽しく参加させていただきました。また、是非
    参加したい講座です。

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    開催リクエスト受付中

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