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キックボクシングエクササイズ enjoy kick♪

対面 オンライン

【オンラインレッスン開催中】キックで心も躰も強く❗️美しく❗️ 楽しくエクササイズしましょー♪

こんなことを学びます

【緊急告知・オンラインレッスン開催】
現在、緊急事態宣言発令の為、対面でのグループレッスン開催は自粛しております。
オンラインレッスンにて家で出来るキックボクシングエクササイズ30分バージョン開催です!!

<オンラインレッスン開催に関して>
ZOOMを使用してレッスン開催します。事前にスマホ、PC、タブレットにZOOMアプリのダウンロードが必要です。Wi-Fiの環境があることをご確認ください。

ご予約時間5分前より、アクセス可能です!
※申し込み完了後、当日の専用URLをお送りします。

定刻になりましたらレッスン開始致します。

①キックボクシングの基本動作の説明
②キックボクシングの基本の動作を反復しながら有酸素運動を行います。
③最後に5分間筋トレで終了です。

*************************
通常レッスンでは最後にキックボクシングのコンビネーション4つ覚えてます!良かったらこちら参考に挑戦してみて下さい!
https://www.youtube.com/watch?v=-8_5vn4cgBg&feature=share

<こんなことを学びます>
キックリズムとは、キックボクシング、格闘技の動作を音楽に合わせながら行うエクササイズです。
楽しく脂肪燃焼しながら、キックボクシングの基本動作を学びます!
たくさん汗をかいて、美body目指しましょー!
楽しみながらシェイプアップ出来ます♪
☆男性も身体絞りたい方、脂肪燃焼度高いですよー!

<開催場所>
渋谷スタジオミッション内
http://www.studio-mission.com/map/

HAYATO GYM 都立大学店内
http://www.hayatogym.com/gym#page_title_gymt
<持ち物>
動きやすい服、水分、タオル、室内シューズをご持参下さ
い。

<定員>
基本 6名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
続きを読む

6月3日(水)

20:15 - 20:45

オンライン

予約締切日時

6月2日(火) 20:15

参加人数

1/8人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,200

◇zoomによるオンラインレッスンになりますので、事前にスマホ、PC、タブレットにZOOMアプリのダウンロードが必要です。Wi-Fiの環境があることをご確認ください。 ◇オンラインレッスン...もっとみる

6月10日(水)

20:15 - 20:45

オンライン

予約締切日時

6月9日(火) 20:15

参加人数

0/8人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,200

◇zoomによるオンラインレッスンになりますので、事前にスマホ、PC、タブレットにZOOMアプリのダウンロードが必要です。Wi-Fiの環境があることをご確認ください。 ◇オンラインレッスン...もっとみる
  • 6月3日(水)

    20:15 - 20:45

    オンライン

  • 6月10日(水)

    20:15 - 20:45

    オンライン

  • 参加できる日程がありませんか?
    先生に開催リクエストを送ってみましょう!
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914人が受けたい登録しています

対面で受講できる日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥1,200
場所 渋谷・恵比寿

オンラインで受講できる日程

6月3日(水) 20:15 - 20:45

¥1,200
参加人数 1/8人

6月10日(水) 20:15 - 20:45

¥1,200
参加人数 0/8人

参加できる日程がありませんか?
先生に開催リクエストを送ってみましょう。

この講座の先生

早川 ひふみのプロフィール写真

早川 ひふみ

  • 511人
  • 155回
教室ページをみる 先生に質問する

キックで心も躰も強く‼︎美しく‼︎

キックボクシング歴9年です!
アマチュアの試合は7戦の経験があります。
格闘技エクササイズを学び、インストラクター資格を取得しました。
キックボクシングを通して楽しくエクササイズする事を実感しました!
キックの楽しさを沢山の方々に伝えて行きます👍
渋谷スタジオミッション内、HAYATO GYM都立大学店内、秋葉原スタジオ内でのレッスン開催中です。

美腸プランナー2級を取得し、腸活キック体操講座も開催!
キックで腸の位置と動きを整えていきます✨

現在、キックボクシングジムにて会員様向けにキックボクシングエクササイズクラスも担当しています。
★HAYATO GYM 都立大学
キックボクシングエクササイズ
1.2.3.KICK!クラス担当
★インスパイヤードモーションキックボクシングジム
リズムキッククラス担当

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <ウォーミングアップ>
    キックボクシングの基本動作を反復しながら、身体を温めていきます。ストレッチも音楽に合わせながら行います。

    <ドリル・サーキット>
    テンポを速くして、心拍数を徐々に上げていきます。
    筋トレなど、体幹トレーニングも含まれています。
    脂肪燃焼度高いです!

    <コンビネーション>
    格闘技の色々な技を組み合わせて作った動作をリズムに合わせながら、覚えていきます!

    1時間で3つの構成要素を取り入れて、楽しくエクササイズ出来ます。
    レベルに合わせて内容も変えていきます。
    • こんな方を対象としています

      キックボクシングの基本を学びたい方
      格闘技ジムには怖くて行けない方
      楽しく脂肪燃焼したい方
      美body目指してる方
      痩せたい、身体引締めたいと思っている方
      ☆男性も遠慮なくご参加下さい‼︎
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      渋谷、秋葉原での開催は、スタジオ内で靴を履いてエクササイズしますので、室内シューズ(スニーカー)をお忘れないようにお願いします。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 135
    • 楽しかった!( 111 )
    • 勉強になった!( 40 )
    • 行く価値あり!( 87 )
  • W2

    女性 60代

    この講座は「汗をたっぷりかける楽しい講座」でした

    初めての参加でしたが、判り易く教えて
    下さり、汗を沢山かいて、楽しく気分爽快
    になれました。また参加させていただきたいです。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「たくさん汗がかける」でした

    初めてでしたがとても分かりやすく楽しい30分間でした。
    普段しないような筋トレもあり、とても勉強になりました。

  • W1

    女性 30代

    この講座は「しっかり身体を動かせる講座」でした

    初めてレッスンを受けました。
    内容の説明もしっかりしてもらえたので、頑張ってついていくことができました。
    途中汗がじわじわと出てきて、終わるころには身体全体が熱くなりました。
    また参加したいと思います^^

  • W2

    女性 30代

    この講座は「短時間でしっかり汗がかける講座」でした

    キックはかなり久しぶりでしたが楽しめました。オンライン用に構成されていて時間めいっぱい動くことができました。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「「気持ちのよい汗がかける講座」」でした

    キックボクシング初心者だったので、ついていけるか不安でしたが、あっという間に30分が過ぎ、楽しく気持ちのよい汗をかくことができました。
    コロナ影響でジムに行けない日々でしたので、ストレス発散にもなりました。

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