ダンス

セクシーワークアウト

対面

女性らしいメリハリボディーを作ります！　ダンス要素もあり、ゆっくりでどなたでもできます！！

受けた人 1 人

開催回数 1 回

こんなことを学びます

　エクササイズDVD「踊って即やせ！セクシーワークアウト」（講談社）

セクシーなダンスの要素を取り入れ、やりすぎてもムキムキなスポーティーな身体にならない、女性らいししなやか且つ太りづらい身体を作るメソッド。

タレントの橋本マナミさんもお気に入りのエクササイズ☆
他、「ぐるぐるナインティーナイン」「５時に夢中！」など、沢山のメディアで取り上げられています。

お尻が上がった！
胸が小さくならずにクビレができた！
など、嬉しい声も沢山届いています♪

運動初心者でも、ダンス未経験でも、身体が硬くても大丈夫！！

開催日程がありません

開催予定エリア三軒茶屋・二子玉川

価格(税込)¥3,500

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対面受講日程

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この講座の先生

アンドウミカ

本人確認済み

1人
1回

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女性の身体を考えたフィットネススタジオ

女性のためのフィットネススタジオ

スポーティーではない、女性らしいしなやかさとメリハリのある身体を作ります。
腰痛や肩こり、身体の歪み改善にも。

しっかり効かせる、パーソナルトレーニング。
楽しく様々なクラスを受講できる、グループレッスン。

@三軒茶屋
芸能人も通う、少人数制の隠れ家スタジオ♪

20代から50代と、幅広い方が受講されてます。
大人の女性の身体のことを考えたプログラムです！

当日の流れとタイムスケジュール

レッスン開始10分前には、スタジオにお越し下さい。
(15分前まで、前のレッスンを行っています)

レッスン前に、お名前や住所など必要事項を明記していただきます。
その後、お着替えをして、いざレッスン開始！

レッスンは、ストレッチから、ポイントシェイプ、体幹トレーニングなどを行ってまいります。独自の手法で、より安全により効率的に、そしてセクシーな身体になるよう、指導していきます。

レッスン後は、お着替えをして終了です。