からだの取説ピラティス 解剖学で自身の身体を管理 初心者安心

対面

ピラティスを知る機会に初心者の方も安心 ベーシックマットピラティス 健康を考えて自分の身体を見直す機会

こんなことを学びます

解剖学に基づき、正しい動きを理解しながら、楽しく動くピラティス初級のクラスです。日常生活で役に立ち、楽になる身体の使い方を習得出来ます。疲れ知らずな身
体作りで、怪我を予防し、お出掛けやスポーツなどを楽しみましょう!

前屈みで掃除をしたり、重い荷物を運ぶ時に、腰が痛くなったりしていませんか?
高い所へ手を伸ばそうとすると、腕が上がらない、肩が痛いなんてことはありませんか?

日々の生活において、誤った姿勢や動作を繰り返すことで、知らないうちに自分の体を痛めてしまっているかもしれません!

手遅れになる前に、是非知っておいて頂きたい身体の操作方法があります。ピラティスは、リハビリを起源とする解剖学に基づいた安全で効果性の高いエクササイズです。

普段の生活の中でも、クラスで行うトレーニングを活用してほしい!日常動作からトレーニングの時間にして、より効果的に身体の変化を感じて欲しい!という思いから、今回「からだの取説ピラティス」を開講しました。

痛みの改善、予防はもちろん、疲れない為の基本姿勢や動作を身につけ、ご自身の大切な身体を長く使いこなせるようになりましょう。日常生活だけでなく、趣味や余暇の時間が充実し、あなたの人生の幸福度もきっと増すことでしょう。

始めるきっかけは何でも構いません。遅すぎるということもありませんし、運動経験の有無も問題ありません。ご自身の身体、生活、人生を変えたいと願う全ての方に開かれたクラスです。お気軽にご参加ください。お待ちしております。ピラティスは、筋肉のバランスや骨格を整え美しい姿勢を作るエクササイズです。身体への負担が減ることで、日常生活での動きが楽になり、肩凝りや腰痛改善の効果が期待できます。自然と必要な所に筋肉がつく為、体力回復やシェイプアップをしたい方にもオススメです!
  
インストラクターAkariの丁寧なレッスンに皆様帰りはスッキリとした晴れやかな笑顔に!
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開催日程がありません

開催予定エリア東京(その他)

価格(税込)¥3,300

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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

都度利用(ビジター)の方の料金です。
入会後割引チケット販売
消費税込み

この講座の先生

玉木  清子 のプロフィール写真
B-Wave Dance&Pilates代表者
玉木  清子 

ピラティス・ダンス担当
代表者
プロダンサーとして数々のミュージカル、レビューショー、舞台作品、TV番組、CM、コンサート、イベント等に出演。
ピラティストレーナーの資格を取得、自身のスタジオ、ダンススタジオ、養成所、スポーツクラブ等で講師を務める。
保有資格
POLESTAR PILATES 認定 STUDIOトレーナー
POLESTAR PILATES 認定 MATトレーナー
骨盤底筋トレーニングPFILATES認定トレーナー
Renaissance認定パーソナルトレーナー
JAPAN Pilates Associati...
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この講座の主催団体

  • 79人
  • 74回
B-Wave Dance&Pilates

ピラティス興味あるけれど
ダンスやってみたいけど
大手専門スタジオは敷居が高くって。。。

そんなあなたにピッタリ!
少人数制でアットホーム
だけど内容はしっかり充実、本物
ダンスの楽しさと、身体のケアをお伝えします

美と健康と元気に!美ボディメイクスタジオ

ダンスの楽しさはもちろん、踊るために必要な筋力づくり、怪我のリスクを減らす最適な身体の使い方をお伝え致しま...
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主催団体に質問する 主催団体ページを見る

当日の流れとタイムスケジュール

毎週 日曜日 11時~50分 ベーシックピラティス

永福町のピラティス&ダンススタジオオーナー兼トレーナーの玉木清子です。美しさは身体と心が健やかであってこそ。B-Waveは女性の美と健康とそして心を元気にする、そんなトレーニングを楽しくお伝えしています。またダンスを通して子供たちの健やかな成長を応援しています。
プロのダンサーとして舞台にたち、その後ピラティスに出会い、体にずっと向き合ってきました。そして述べ3万人以上の女性にレッスンをお伝えしてきました。おかげさまでB-Waveは8年目を迎え、出会ったお客様とともに成長し続けています。お客様のご要望により、40代からでも若々しく、そして大人らしさをプラスした5歳若返る美姿勢パーソナルトレーニングを始めたところ、大人気メニューに。ダンスとピラティスのいいとこ取りをしたこのメニューをぜひ体験してみてください。
       
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こんな方を対象としています

怪我を繰り返さない身体つくり
腰痛 肩凝り アンチエイジング 下半身のゆるみ
シェイプアップ 体幹つくり ダンスの上達
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受講する際は以下をお読み下さい

貸しマット完備 更衣室完備 
動きやすい服装をご用意ください
女性限定
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー2

  • 楽しかった( 0 )
  • 勉強になった( 2 )
  • 受ける価値あり( 1 )
  • この講座は「身体が使いやすくなる」でした
    女性 30代

    この講座で身体が楽になると、全身の繋がりを感じることができるようになりました。一ヶ所が良くなると、他の場所まで良くなるのがわかりました。逆に、どこか一ヶ所の調子が悪くなると、全身の調子が悪くなるのだということもよくわかりました。

  • この講座は「解説付きピラティス」でした
    女性

    一からこつこつ丁寧にやりたい方にお薦めします。
    動き方や使う場所の説明が細やかでした。

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