からだの取説ピラティス 解剖学で自身の身体を管理 初心者安心

ピラティスを知る機会に初心者の方も安心 ベーシックマットピラティス 健康を考えて自分の身体を見直す機会

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こんなことを学びます

解剖学に基づき、正しい動きを理解しながら、楽しく動くピラティス初級のクラスです。日常生活で役に立ち、楽になる身体の使い方を習得出来ます。疲れ知らずな身
体作りで、怪我を予防し、お出掛けやスポーツなどを楽しみましょう!

前屈みで掃除をしたり、重い荷物を運ぶ時に、腰が痛くなったりしていませんか?
高い所へ手を伸ばそうとすると、腕が上がらない、肩が痛いなんてことはありませんか?

日々の生活において、誤った姿勢や動作を繰り返すことで、知らないうちに自分の体を痛めてしまっているかもしれません!

手遅れになる前に、是非知っておいて頂きたい身体の操作方法があります。ピラティスは、リハビリを起源とする解剖学に基づいた安全で効果性の高いエクササイズです。

普段の生活の中でも、クラスで行うトレーニングを活用してほしい!日常動作からトレーニングの時間にして、より効果的に身体の変化を感じて欲しい!という思いから、今回「からだの取説ピラティス」を開講しました。

痛みの改善、予防はもちろん、疲れない為の基本姿勢や動作を身につけ、ご自身の大切な身体を長く使いこなせるようになりましょう。日常生活だけでなく、趣味や余暇の時間が充実し、あなたの人生の幸福度もきっと増すことでしょう。

始めるきっかけは何でも構いません。遅すぎるということもありませんし、運動経験の有無も問題ありません。ご自身の身体、生活、人生を変えたいと願う全ての方に開かれたクラスです。お気軽にご参加ください。お待ちしております。ピラティスは、筋肉のバランスや骨格を整え美しい姿勢を作るエクササイズです。身体への負担が減ることで、日常生活での動きが楽になり、肩凝りや腰痛改善の効果が期待できます。自然と必要な所に筋肉がつく為、体力回復やシェイプアップをしたい方にもオススメです!
  
インストラクターAkariの丁寧なレッスンに皆様帰りはスッキリとした晴れやかな笑顔に!
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受付中

12/23 (日)

11:00AM - 11:50AM

東京 / 東京(その他)

予約の締切り日

12/22(土) 11:00AM まで

参加人数

0/10人

開催場所

井の頭線 永福町駅 徒歩5分
B-Wave Dance&Pilates 東京都杉並区永福3-49-13 堤ビル2F

価格(税込)

¥3,240

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この講座の先生

鈴木 あかりのプロフィール写真
フレッシュで明るく楽しいレッスン!
鈴木 あかり

<ピラテス担当  鈴木あかり>

保有資格 POLESTARPILATES 認定 MATトレーナー
     身体取説マスタージェネラル
とても勉強熱心で一人一人のクライアントさんのために常に研究、着実に効果を出しています!
マシンピラティスも担当しますよ!

15歳の時、ストリートダンスと出会う。
高校時代、ダンス部で、ヒップホップやガールズ、チアダンス、創作ダンスなどを通して踊ることや大会出場を経験。
その後、ピラティスで身体づくりに取り組みながら、ジャズダンス、ヴォーグを学び、大学在学中より、本格的にダンサー活動を始める。
都内の老舗クラブいべんと「Hot Pants」「Connect」「Partner」、赤レンガ倉庫「ダンス部」、出演及びゲスト出演
東京ビッグサイトDesign Festa、野外フェスイベントなど多数出演。

また、早稲田、上智、法政など大学サークルでコーチを務め、ダンス指導、振り付け、演出、海外PV系コピーダンス、レッス及び振り付けアシスタントを行う。

ルネサンススポーツクラブ、Fighting Beet Studioインストラクター

この講座の主催団体
  • 49人
  • 47回
B-Wave Dance&Pilates

ピラティス興味あるけれど
ダンスやってみたいけど
大手専門スタジオは敷居が高くって。。。

そんなあなたにピッタリ!
少人数制でアットホーム
だけど内容はしっかり充実、本物
ダンスの楽しさと、身体のケアをお伝えします

美と健康と元気に!美ボディメイクスタジオ

ダンスの楽しさはもちろん、踊るために必要な筋力づくり、怪我のリスクを減らす最適な身体の使い方をお伝え致します。
 
自分の身体と向かい合い、痛みを繰り返さない身体を手に入れてください
 
ダンサーのコンディショニングは得意とするところ
トレーナーは皆プロダンサー、ミュージカル、TV、CM、舞台作品等に数多く出演し、
ポールスターピラティスの国際ライセンスを持つトレーナーが指導に当たります
 
また、心と身体のつながりがもたらす効果を大切にし、さまざまな心身の不調を整えるべく、エクササイズを通し本来の自分らしさを取り戻していただきます。
 
産前産後のボディケア、慢性的な腰痛や... もっと見る >>

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    毎週 日曜日 11時~50分 ベーシックピラティス

    永福町のピラティス&ダンススタジオオーナー兼トレーナーの玉木清子です。美しさは身体と心が健やかであってこそ。B-Waveは女性の美と健康とそして心を元気にする、そんなトレーニングを楽しくお伝えしています。またダンスを通して子供たちの健やかな成長を応援しています。
    プロのダンサーとして舞台にたち、その後ピラティスに出会い、体にずっと向き合ってきました。そして述べ3万人以上の女性にレッスンをお伝えしてきました。おかげさまでB-Waveは8年目を迎え、出会ったお客様とともに成長し続けています。お客様のご要望により、40代からでも若々しく、そして大人らしさをプラスした5歳若返る美姿勢パーソナルトレーニングを始めたところ、大人気メニューに。ダンスとピラティスのいいとこ取りをしたこのメニューをぜひ体験してみてください。
           
  • こんな方を対象としています

    怪我を繰り返さない身体つくり
    腰痛 肩凝り アンチエイジング 下半身のゆるみ
    シェイプアップ 体幹つくり ダンスの上達
  • 受講料の説明

    都度利用(ビジター)の方の料金です。
    入会後割引チケット販売
    消費税込み
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    貸しマット完備 更衣室完備 
    動きやすい服装をご用意ください

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    この講座は「解説付きピラティス」でした

    一からこつこつ丁寧にやりたい方にお薦めします。
    動き方や使う場所の説明が細やかでした。

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