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オンライン同時開催!【太極拳式ボディストレッチ術】体験30分

対面 オンライン

いつの間にか脚が強くなる! ケガをしにくい、しなやかな身体に 疲労回復力もアップします

こんなことを学びます

オンラインリモートで体験!

新横浜のスタジオ教室と、ライブでつながる!

スタジオでの対面学習もOK、「スタジオ」と「オンライン」を同時開催!


 
『太極拳指導員』 が、あなたに伝えるボディストレッチとは?

柔軟性効果 と 筋トレ効果、
更に疲労回復も。

体の柔軟性を高めるストレッチと、足腰を丈夫にする健康法の太極拳が合体!
武術訓練由来の筋力トレーニングが合わさることで、
柔らかさと強さを併せ持つ、しなやかな身体を作ります。

柔軟性アップと筋力アップは、両立できます。

『体を柔らかくしたいので筋肉を落とす』という方、これはもったいない!
柔軟性と筋力は、それぞれ全く別のことなので、
筋肉がストレッチを妨げることは、よほど隆々の筋肉でない限りは絶対にありません。
むしろ、関節可動の緩みに対して安定を保つうえで、筋力は必要であるといえます。


ケガなどをした時、その治療や回復にはどうしても時間がかかるもの。
しなやかな身体は、こうした肉離れ・腱断裂などのケガをする心配も減り、
更に日常生活のつらい姿勢がラクに。
関節の可動域も広がり、血流が良くなり、
酸素や栄養素が行き渡ることで疲労が軽減されると、
重かった体が軽くなって、気持ちのいい毎日。
特に脚部の血流改善は、むくみの改善が期待できます。

手に入れましょう。いくつになっても若々しい、しなやかボディ。
まずは体験してみましょう、身体が喜ぶ伸ばし方。太極拳式ボディストレッチ。

太極拳を通じて、生活が充実感あふれる、より楽しいものとなりますように。
お会いできることを楽しみにしております。
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9月20日(日)

13:50 - 14:20

オンライン

予約締切

予約締切日時

9月17日(木) 13:50

参加人数

0/2人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥980

同時開催のため、オンライン講座と対面講座が全く同じ日時ですが、ご予約はそれぞれが別枠となっております。画面の開催日程の欄を押して頂くと、「オンライン日程」と「対面日程」が縦に並んで別々に表示され... もっとみる

9月20日(日)

13:50 - 14:20

神奈川 / 横浜・みなとみらい

予約締切

予約締切日時

9月19日(土) 13:50

参加人数

0/2人

開催場所

市営地下鉄ブルーライン線 新横浜駅 徒歩3分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥1,280

同時開催のため、オンライン講座と対面講座が全く同じ日時ですが、ご予約はそれぞれが別枠となっております。画面の開催日程の欄を押して頂くと、「オンライン日程」と「対面日程」が縦に並んで別々に表示され... もっとみる
  • 9月20日(日)

    13:50 - 14:20

    オンライン

    予約締切
  • 9月20日(日)

    13:50 - 14:20

    神奈川 / 横浜・みなとみらい

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対面受講日程

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価格(税込) ¥1,280
場所 横浜・みなとみらい

オンライン受講日程

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価格(税込) ¥980

この講座の先生

柔らかく 力強く。「自在」で、はつらつ 太極拳


横浜中華街で太極拳に出会う。

ゆっくりしたその動きの不思議さ、動きの中に秘められた
武術的側面の面白さに魅了され、入門。

健康にも効果的であり、継続すると体格や性別を問わず
心肺機能が高まることを学び、
この効果と魅力を多くの人に伝えたいという信念のもと、
太極拳普及への活動を開始。

日本武術太極拳連盟公認指導員資格を取得。

太極拳が、手軽で効果的な健康増進法であることを、
様々な方に実感して頂いている。
現在は、太極拳教室を横浜市で開催。

一方、太極拳をスポーツ競技として見つめる活動にも参加。
競技選手として、大会出場に取り組み、継続中。


★ 日本武術太極拳連盟公認指導員

★ 特定非営利活動法人
   日本ストレッチング協会認定
   ストレッチングトレーナー
   (JSA-CSTS) 


《選手活動》
 
  全日本武術太極拳選手権大会 
  第 3 位入賞 (男子孫式 2019年)



《指導活動》

  指導歴 20年


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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    《所要時間 30分》

    5分 座学 (概要、効果、留意点)
    5分 ウォーミングアップ 
    20分 ストレッチ術体験   
    • こんな方を対象としています


      ● 体の血流をアップしたい方

      ● 足腰の筋力に不安を感じている方

      ● 効果的な体のほぐし方を探している方

      ● 関節の可動域を広げたい方

      ※ 筋力アップを望まない方は、別講座【入門太極拳8式体験】をご覧ください
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      《スタジオ参加の方》

      動きやすい服装、軽い靴をご用意下さい

      お越しになってから着替えをされる方には、会場に更衣室があります。

      開始までに着替えを済ませて頂きますようお願い致します。



      《オンライン参加の方》

      開講時間帯にインターネットを使える環境をご準備ください。

      初めての方でも、接続がわかりやすい TV会議システムの

      「ZOOM」を使用いたします。

      接続手順などは、ご予約の方にあらためてお知らせいたしますので、

      ご安心ください。



      ご不明な点、ご質問などありましたら、

      このページ内 「先生に質問する」 でお答えすることができます。

      お気軽にお尋ね下さい。



    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー9

    • 楽しかった!( 6 )
    • 勉強になった!( 7 )
    • 行く価値あり!( 5 )
  • M3

    男性 40代

    この講座は「一つ一つの身体の動きを丁寧に、またその背景の説明もあり良かったです。日々取り入れたいと思いました。」でした

    ストレッチに適した時間帯や、身体のどこを意識すると効果的かについて。

    先生からのコメント

    ご参加ありがとうございました。
    お伝えしたポイントを活かしていけば、
    きっと柔軟性の維持が図れるでしょう。
    またのご参加、お待ちしております。

  • W2

    女性

    この講座は「短時間で、太極拳に必要なストレッチを学べる」でした

    2画面での解説が分かりやすかったです。

    足腰の筋力も、相当衰えているのを再確認致しました。

    続けて、やってみようと思います。

    ありがとうございました。

    先生からのコメント

    今日は、お疲れ様でした。
    わずかな違いで、通常のストレッチが筋力に効果のあるストレッチになることを
    お分かりいただけたと思います。
    ぜひお続けになって下さい。


  • M2

    男性 60代

    この講座は「全身柔軟・脚も強くなる! 【太極拳式ボディストレッチ術】体験」でした

    自分に不足しているところが明確になり、今後、自分がすべきストレッチの方法が、
    明確になり、とても勉強になりました。

  • W3

    女性 50代

    この講座は「1回で効果が実感できる講座」でした

    とても丁寧に指導していただきました。
    一度の体験で、血流が良くなったのを実感できました。
    ストレッチと太極拳の組み合わせはとても理にかなっていると思いました。
    体が柔軟になるだけでは無く筋肉もつけることが出来るから健康だけで無く美容効果もとても高いと思いました。

  • W2

    女性 30代

    この講座は「ストレッチの目的を考えられた講座」でした

    初めにストレッチの種類や目的をきちんと解説して頂いててから臨んだので、いつもより有意義に伸ばすことが出来ました。気を付けるべき点も細かく解説して下さり、今後に活かせそうです。

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