オンライン・対面同時開催【太極拳式身体操作能力開発術】体験30分

対面 オンライン

筋肉だけではなかった! 軽やかな身のこなしを作る 丹田骨格ストレッチ とは? 

こんなことを学びます

オンラインリモートで体験!

新横浜のスタジオ教室と、ライブでつながる!

スタジオでの対面学習もOK、

「スタジオ仲間」と「オンライン仲間」が一緒に体験!


 
『太極拳をしている人の持つ身体能力』 と聞いて、
あなたはどんなものを思い描きますか?

「ゆっくり動いているばっかりだから、
なんか、もっさりしてるんじゃないの?」

とお思いでしょうか?

太極拳の動作は、よく観察すると、
一本足だけで立ったり、姿勢を急に潜り込ませたり、
ゆっくり動いているかと思えば、
突然に「パッ」と素早い動きを織り交ぜてくるという、
真似てみると、これが意外にも軽やかさが必要で、
難しいものであったりするのです。

太極拳は、その動作を日々くり返していくことで、
体の柔軟性を高める効果や、足腰を丈夫にする筋トレの効果、
バランス力を高める効果が、
まんべんなく行える、非常に有効な健康術です。


この講座では、その太極拳の動きから選びぬいた
身体のほぐし伸ばし方や、
足腰強化、太極拳の視点からアプローチする
身体バランス能力の開発を行っていきます。

特に、身体の伸ばし方では、
筋肉のストレッチだけではなく重要となるのが、
骨格をストレッチしていくということです。
この時に丹田(下腹部)や命門(腰)の動きを
積極的に用いることが身体操作能力を高めることに
大きく関係しているということをお伝えしていきます。

また、太極拳を続けている方の中にも、
「種目が高度になってきたら、
だんだん身のこなしが難しくなってきた」、
と悩まれるケースもあることでしょう。

これは、筋肉の伸ばしに偏りすぎて、
骨のほぐしに意識を向ける機会がなかったのかもしれません。

また、丹田の動きをバランスアップにつなげる機会がなかったのかもしれません。


手に入れましょう。いくつになっても若々しい、軽やかボディ。

まずは体験してみましょう、太極拳式身体操作能力開発術。



太極拳を通じて、生活が充実感あふれる、
より楽しいものとなりますように。
お会いできることを楽しみにしております。
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残りわずか

3月31日(日)

12:30 - 13:00

神奈川 / 横浜・みなとみらい

予約締切日時

3月31日(日) 0:30

参加人数

2/3人

開催場所

市営地下鉄ブルーライン線 新横浜駅 徒歩3分
新横浜 多目的ホール(レンタルスタジオ)神奈川県横浜市港北区新横浜3-19-11 加瀬ビル88 2F

価格(税込)

¥2,300

同時開催のため、オンライン講座と対面講座が全く同じ日時ですが、ご予約はそれぞれが別枠となっております。画面の開催日程の欄を押して頂くと、「オンライン日程」と「対面日程」が縦に並んで別々に表示され...もっとみる

4月7日(日)

12:20 - 12:50

オンライン

予約締切日時

4月4日(木) 12:20

参加人数

0/2人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

同時開催のため、オンライン講座と対面講座が全く同じ日時ですが、ご予約はそれぞれが別枠となっております。画面の開催日程の欄を押して頂くと、「オンライン日程」と「対面日程」が縦に並んで別々に表示され...もっとみる

4月7日(日)

12:20 - 12:50

神奈川 / 横浜・みなとみらい

予約締切日時

4月7日(日) 0:20

参加人数

1/3人

開催場所

JR線 新横浜駅 徒歩3分
第2会議室横浜市港北区新横浜3-19-11 加瀬ビル88 2F

価格(税込)

¥2,300

同時開催のため、オンライン講座と対面講座が全く同じ日時ですが、ご予約はそれぞれが別枠となっております。画面の開催日程の欄を押して頂くと、「オンライン日程」と「対面日程」が縦に並んで別々に表示され...もっとみる

4月28日(日)

12:30 - 13:00

オンライン

予約締切日時

4月25日(木) 12:30

参加人数

0/2人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

同時開催のため、オンライン講座と対面講座が全く同じ日時ですが、ご予約はそれぞれが別枠となっております。画面の開催日程の欄を押して頂くと、「オンライン日程」と「対面日程」が縦に並んで別々に表示され...もっとみる

4月28日(日)

12:30 - 13:00

神奈川 / 横浜・みなとみらい

予約締切日時

4月28日(日) 0:30

参加人数

0/3人

開催場所

市営地下鉄ブルーライン線 新横浜駅 徒歩3分
新横浜 多目的ホール(レンタルスタジオ)神奈川県横浜市港北区新横浜3-19-11 加瀬ビル88 2F

価格(税込)

¥2,300

同時開催のため、オンライン講座と対面講座が全く同じ日時ですが、ご予約はそれぞれが別枠となっております。画面の開催日程の欄を押して頂くと、「オンライン日程」と「対面日程」が縦に並んで別々に表示され...もっとみる
予約締切

3月31日(日)

12:30 - 13:00

オンライン

予約締切日時

3月28日(木) 12:30

参加人数

0/2人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

同時開催のため、オンライン講座と対面講座が全く同じ日時ですが、ご予約はそれぞれが別枠となっております。画面の開催日程の欄を押して頂くと、「オンライン日程」と「対面日程」が縦に並んで別々に表示され...もっとみる
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    3月31日(日)

    12:30 - 13:00

    神奈川 / 横浜・みなとみらい

  • 4月7日(日)

    12:20 - 12:50

    オンライン

  • 4月7日(日)

    12:20 - 12:50

    神奈川 / 横浜・みなとみらい

  • 4月28日(日)

    12:30 - 13:00

    オンライン

  • 4月28日(日)

    12:30 - 13:00

    神奈川 / 横浜・みなとみらい

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    3月31日(日)

    12:30 - 13:00

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対面受講日程

3月31日(日)12:30 - 13:00

¥2,300

参加人数2/3人
場所市営地下鉄ブルーライン線 新横浜駅 徒歩3分

4月7日(日)12:20 - 12:50

¥2,300

参加人数1/3人
場所JR線 新横浜駅 徒歩3分

4月28日(日)12:30 - 13:00

¥2,300

参加人数0/3人
場所市営地下鉄ブルーライン線 新横浜駅 徒歩3分

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オンライン受講日程

4月7日(日)12:20 - 12:50

¥2,000

参加人数0/2人

4月28日(日)12:30 - 13:00

¥2,000

参加人数0/2人

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この講座の先生

1歩動くのに15秒⁈パワー産み出す 太極拳


横浜中華街で太極拳に出会う。

ゆっくりしたその動きの不思議さ、動きの中に秘められた
武術的側面の面白さに魅了され、入門。

健康にも効果的であり、継続すると体格や性別を問わず
心肺機能が高まることを学び、
この効果と魅力、メリットを
多くの人に知っていただきたいという思いのもと、
太極拳普及への活動を開始。

日本武術太極拳連盟公認指導員資格を取得。

太極拳が、手軽で効果的な健康増進法であることを、
様々な方にお伝えし、

太極拳を習いたいというご要望にお応えする
太極拳教室を、現在、横浜市で開催。
...
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当日の流れとタイムスケジュール

《所要時間 30分》

5分 座学 (概要、効果、留意点)
25分 身体操作能力開発術体験   
続きを読む

こんな方を対象としています


☯️ 体のぐらつき、ふらつきをなくしたい

☯️ 足腰の筋力が不安

☯️ 効果的な体のほぐし方を探している

☯️ 関節の可動域をもっと広げたい

☯️ 太極拳を始めてみたが、身のこなしが難しい

※ 特に下半身のトレーニングを望む方は、
  別講座【太極拳ウォーキング術体験】をご覧ください
  「先生ページを見る」で、教室講座一覧をご覧いただけます。
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受講する際は以下をお読み下さい

《スタジオ参加の方》

動きやすい服装、軽い靴をご用意下さい

お越しになってから着替えをされる方には、会場に更衣室があります。

開始までに着替えを済ませて頂きますようお願い致します。


 

《オンライン参加の方》

開講時間帯にインターネットを使える環境をご準備ください。

初めての方でも、接続がわかりやすい

遠隔会議システムの

「ZOOM」を使用いたします。

接続手順などは、ご予約の方に

あらためてお知らせいたしますので、

ご安心ください。

※ オンラインは、アプリダウンロード手順や、
  ミーティングID確認のご連絡に日数を要するため、
  開催3日前で、予約締切とさせていただきます。




ご不明な点、ご質問などありましたら、

このページ内 「先生に質問する」 でお答えすることができます。

お気軽にお尋ね下さい。



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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー14

  • 楽しかった( 9 )
  • 勉強になった( 11 )
  • 受ける価値あり( 10 )
  • この講座は「足腰も鍛えられるストレッチ」でした
    女性 40代

    怪我をしてから身体の硬さが気になり、身体を柔らかくする方法や知識を一つでも学べたらと思い、受講しました。
    先生の動きを見ていると簡単なのですが、やってみると細かい足の向きや、負荷がかかっても姿勢を保つことなど、正確にやろうとするとなかなか奥が深かったです。
    ストレッチと同時に足腰も鍛えられる点は太極拳ならではのもので、こんなトレーニング方法もあるんだなと勉強になりました。
    今回は人数が少なかったですが、楽しく参加できました。

  • この講座は「ストレッチ術が解る講座」でした
    女性 40代

    膝やつま先の向きを修正してもらうと、グッと筋肉にかかる負荷が増したり、自分の身体の歪みや正しい姿勢を意識するきっかけにもなりました。

  • この講座は「基本をつくる講座」でした
    男性 50代

    中国武術の基本的なストレッチを学べたと思っております。少しずつ柔らかくなります様、がんばります。あと、できれば、グーグルミートを使っていただけた方が、見やすいと思います。

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