傷ついた「こころ」を抱きしめる”やわらかレッスン”

誰があなたを傷つけましたか? 今一番かけてほしい言葉はなんですか?自分に優しく大切にする”やわらかレッスン”心がほっこりしますよ♪

こんなことを学びます

あなたは今どんな気持ちですか?
誰があなたを傷つけましたか?
今一番かけてほしい言葉はなんですか?

私たちは怪我をすれば病院に行きます。
でも「こころ」に怪我をしてもなかなか病院には行きません。

それはなぜでしょうか。

「こころ」は病院の先生では治らないと思っているから。
「こころ」はとてもとても大切なもので、誰にも触られたくないから。
「こころ」は時間がたてば癒されると思っているから。

でも、「こころ」の傷をそのままで放置しては、毎日が苦しいばかり。
いろんなことに影響が出てきてしまいますよね。

そんなあなたに、自分自身で穏やかになれる”やわらかレッスン”はじめました。

この「やわらかレッスン」は、自分で自分の心や気持ちをやわらかくコントロールできるようなスキルを身につけるレッスンです。
日々のストレスで傷つかず、へこたれない自分になれるレッスンです。

なぜ、こんな気持ちになってしまうんだろう・・・
この気持ちをどうしたらいいんだろう・・・

そんな自分の気持ちにじっくりと向き合い、”やわらかく”レッスンをおこないます。

自分を大切にするにはどうしたらいいの?
こころ穏やかになるためにはどうしたらいいの?

普段の自分をちょっと変える。
その勇気を持つための楽しくて、いつの間にかよい習慣になるメソッドをお伝えしますよ♪

====================================
<講師のご紹介>
産業カウンセラー やわらかレッスントレーナー
キャリアクレッシェンド 中園久美子(なかぞのくみこ)

私も数年前は、気持ちが落ち込んで毎日をうつうつと暮らしていました。
それから、さまざまな心理学を学ぶなかで、簡単に取り組めるトレーニングを実践したり、それを習慣化することを日々重ねてきました。

今でも、いろいろなことでこころが傷ついたりザワザワすることもありますが、前ほど何日も落ち込んだり、引きずったりしなくなりました。
今では、日々起こることが楽しく前向きに受け止められるようになりました。

とても効果的ですから、即効性があります。
無理なくチャレンジできるので毎日楽しくなりますよ。

あなたにも、笑顔を取り戻していただきたい、
毎日を楽しく過ごして輝いてほしいと願っています。
続きを読む

日程・開催時間を選ぶ

受付中

12月13日(金)

15:30 - 17:00

福岡 / 天神・大名

予約締切日時

12月11日(水) 15:30 まで

参加人数

0/1人

開催場所

地下鉄空港線 天神駅 徒歩8分
福岡市NPOボランティアセンターあすみん 福岡市中央区今泉1-19-22 西鉄天神class 4階

価格(税込)

¥5,000

受付中

12月18日(水)

13:00 - 14:30

福岡 / 天神・大名

予約締切日時

12月16日(月) 13:00 まで

参加人数

0/1人

開催場所

地下鉄空港線 天神駅 徒歩8分
福岡市NPOボランティアセンターあすみん 福岡市中央区今泉1-19-22 西鉄天神class 4階

価格(税込)

¥5,000

受付中

12月23日(月)

13:00 - 14:35

福岡 / 天神・大名

予約締切日時

12月21日(土) 13:00 まで

参加人数

0/1人

開催場所

地下鉄空港線 天神駅 徒歩8分
福岡市NPOボランティアセンターあすみん 福岡市中央区今泉1-19-22 西鉄天神class 4階

価格(税込)

¥5,000

  • 受付中

    12月13日(金)

    15:30 - 17:00

    福岡 /天神・大名

    選択中 選択
  • 受付中

    12月18日(水)

    13:00 - 14:30

    福岡 /天神・大名

    選択中 選択
  • 受付中

    12月23日(月)

    13:00 - 14:35

    福岡 /天神・大名

    選択中 選択
  • 参加できる日程がありませんか?
    先生に開催リクエストを送ってみましょう!
    開催リクエストする
受けたい
57人が受けたい登録しています

この講座の先生

あなたのキャリアと心をサポートします

CareercrescenDo(キャリアクレッシェンド)
中園 久美子(なかぞの くみこ)

「あなたのキャリアと心をサポートする」をモットーに、お仕事で輝く人を増やすためにキャリアコンサルティング、セミナーを開催しています。

私自身、夫の転勤についていき、何度も転職を繰り返してきました。そのおかげで身につけた上手な転職のための知識やテクニックを使いながら、あなたのお悩みに寄り添い、キャリアと心の両面からサポートいたします。

お仕事にお悩みの方のお話を聴き、その方の強みを引き出しながら、1回で問題解決することを得意としています。誰にも相談できず、涙ながらにお話をしてくださった方が、帰り際には笑顔になっています。キャリコンはあなたの明日からの働き方を保証します。取り入れやすいワークやレッスンも多数行っています。

誰よりも怒りっぽかった私が、アンガーマネジメントで心穏やかになりました。その経験を交えながら心を穏やかにするレッスンを行っています。

・1級キャリアコンサルティング技能士
・アンガーマネジメントファシリテーター
・産業カウンセラー + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    【講座の内容】
    ・ネガティブリセット
    ・ポジティブスイッチ
    ・ビリーフワーク
    ・サクセスセーヴィング 他
    • こんな方を対象としています

      ・こころが傷ついている方
      ・気持ちをラクにしたい方
      ・自分を大切にしたい方
      ・コミュニケーション力を身につけたい方
      ・笑顔で毎日を乗り切りたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ※治療行為ではございません。
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 5
    • 楽しかった!( 0 )
    • 勉強になった!( 5 )
    • 行く価値あり!( 1 )
  • W2

    女性 40代

    この講座は「傷ついた「こころ」を抱きしめるセルフメンタルレッスン」でした

    個別レッスンで安心してお話することができました。先生が優しく聞いてくださる中で自分自信の気持ちが整理でき、気づきにつながりました。教えていただいたことを実践し、毎日ハッピーに過ごしたいと思います。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「傷ついた心を抱きしめるセルフメンタルレッスン」でした

    客観的に自分をみることができ、発見のあったレッスンでした。自分自身の心の持ちようと現実的なアドバイスがうまく繋がり、楽になりました。
    ありがとうございました。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「気づきが得られる講座」でした

    最初は少し緊張しましたが、他の受講者がいないので自分の気持ちを素直に話すことができて気分が楽になりました。
    仕事柄リーダーシップが求められるので先生の他の講座も受講したいと思いました。

  • W3

    女性 30代

    この講座は「雰囲気・内容ともふんわり包み込んでくれるような講座」でした

    先生のお話を聴き、書き込みをしながら自分の心を癒しているような感覚がしました。
    自分でできるレッスン(実践)方法は続けていかなければ効果は分からないのでまだ何とも言えませんが、「脳のトレーニングは筋トレと同じ。知っているだけでやらなければ変わらない。やれば必ずできるようになる!」という先生の言葉を信じて、少しずつでも毎日続けていきたいと思います。

  • W3

    女性 30代

    この講座は「とても役に立った」でした

    否定的な言葉を使わないことを教えてもらい、実践しています

  • この先生の他の講座

    関連講座

    この講座を見た人は、こんな講座も見ています

    お探しの講座が見つかりませんでしたか?