Park out

〜公園で質の高いトレーニングを〜

learn

こんなことを学びます

 学生時代は運動ばかりやってたのに社会人になった途端に全然運動する機会がなくなって、毎日、会社と家の決まり切った生活になってモヤモヤしていました。

そんな時にふと思い出したのがオーストラリア留学中に目にした公園で10人〜20人が集まって一緒に運動をするパークトレーニング。

東京には運動ができる公園が少ないし、もちろん外国と環境が違うけれど、僕のように社会人となった今でも学生時代のように汗を流すメリハリのある生活を送りたいと思っている人たちがいると思い立ち上げたのがこのPARK OUTです。

【Park outとは】
早朝の晴れた日に、開放感のある芝の公園で質の高いトレーニングしませんか? 「公園でのトレーニング」と聞いて、公園の用具を使ってのトレーニングを思い浮かべる人が多いかもしれませんが、、、違います。 いろいろなトレーニング器具を使って、みんなでサーキットトレーニングをしましょう。 海外ではよく見かける公園でのトレーニング風景。 皆さんも公園で気持ちよくトレーニングしてみませんか?

【クラスの流れ】

Start ウォームアップ

サーキットトレーニング

体幹トレーニング

ストレッチ Finish

【PARK OUTで得られるメリット】

学生時代のようにみんなで一緒に汗がかける
気になっていた運動不足を解消できる
みんなで一緒に運動するから継続して続けられる
健康診断の前に焦らずに済む
職場以外の新しい人間関係が作れる
学生時代のようにみんなで一緒に汗がかける

【持ち物】
トレーニングウェア
トレーーニングシューズ
飲み物
*着替えは公園内の公衆トイレでも可能ですが、着替えて来ていただける方が良いかと思います。

【料金】
1600円



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開催予定エリア

新宿・代々木

価格(税込)

¥1,600

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この講座の先生

皆んなでトレーニングしましょう。

沖縄出身
8歳からサッカーを始め、中高は熊本、大学は北海道に進学、1年で大学を退学して、ドイツに渡り、チームで2年間プレーして、その後オーストラリアで1年間プレー、帰国後サッカーを引退。
今は、ジムでトレーナーしとて働いています。

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    【開催時間】
    9:00~10:00

    【クラスの流れ】

    Start ウォームアップ

    サーキットトレーニング

    体幹トレーニング

    ストレッチ Finish
  • こんな方を対象としています

    開放的な、海の見える芝生の公園で、汗を流したい方
    単純に痩せたい方
    新感覚なトレーニングをしたい方
    筋トレしたいが、何をしたらいいかわからない方
  • 受講料の説明

    場所代等
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    *雨天中止です。
    全額返済いたします。

    【持ち物】
    トレーニングウェア
    トレーーニングシューズ
    飲み物
    *着替えは公園内の公衆トイレでも可能ですが、着替えて来ていただける方が良いかと思います。

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