【西麻布】完全マンツーマンでゆったり癒しのヨガ(英語でもOK!)

広尾駅より徒歩12分。閑静な住宅街にある隠れ家的なゆったりヨガスペース。お天気が良い日はご希望によりルーフテラスでレッスンも可能です!

こんなことを学びます

完全プライベートレッスンですので、あなたの体調やニーズに合わせてレッスンをカスタマイズいたします。

2回目以降のチケット制割引あり。

ご希望の曜日や時間帯のご希望がありましたら気軽にお問い合わせください。
広尾・麻布・六本木・青山エリアで出張レッスンも受け付けております。

ヨガ初心者の方、もちろん経験者の方も大歓迎です。

ヨガマット、ヨガプロップスは無料レンタルしていますので、手ぶらでお越しいただけます。

<こんな方へおすすめ>
初心者なので、まずは自分のペースでヨガを始めたい
アーサナ(ヨガのポーズ)を一つ一つ丁寧に学びたい
身体が硬いので、自分にあったアジャストメントをしてほしい
自分のレベル・ニーズに合わせてレッスンをカスタマイズしてもらいたい
瞑想に興味があるが、やり方を学びたい
英語でヨガレッスンを受けたい
赤ちゃん連れでヨガレッスンを受けたい

etc....

<持ち物>
動きやすい服装(お着替えスペースあり)
必要であれば水分補給用のお飲み物、フェイスタオル等

※自分のヨガマットがよい方はご持参ください。

<定員>
1名
(ご希望によりご友人またはパートナーと一緒に二人でお受けすることもできます)
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開催予定エリア

渋谷・恵比寿

価格(税込)

¥6,000

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この講座の先生

バイリンガルヨガインストラクター(英語・日本語)

・全米YOGAアライアンスRYT500
・瞑想指導者養成講座80時間
・ISHTA YOGA認定レストラティブヨガインストラクター
・ISHTA YOGA認定マタニティヨガインストラクター

東京生まれ育ち、アメリカ大学留学中にヨガに出会う。
もともと身体を動かすことが苦手な私でしたが、長年マイペースで無理なく続けてこれたのがヨガでした。
在米中に様々な流派のヨガを経験してきましたが、共通して言えることは、ヨガは身体的な効果だけでなく、精神面も強くしなやかにしてくれるということ。ヨガを実践しながら自分の内側と向き合うことで本来の自分の軸を取り戻し、身体にも心にも癒しをもたらしてくれます。

そんなヨガの奥深さに惹かれて、インストラクターの道へ。
現在は麻布近郊の様々な場所でメディテーションヨガ(ヨガ+瞑想)、ハタヨガフロー、リラックスヨガ、パワーヨガ、レストラティブヨガを提供。

プライベートでも日々学び、ヨガと瞑想の実践を続ける二児の母です。

身体が硬くても筋力がなくても大丈夫。
まずは呼吸を深めながら意識を内側に向けていく練習から始めましょう! + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    75分程度

    <当日のレッスンの流れサンプル例>
    5分 カウンセリング
    10分 呼吸法・ウォームアップ
    20分 立位
    20分 座位
    10分 クールダウン
    10分 シャバーサナ・瞑想
  • こんな方を対象としています

    ☆初心者なので、まずは自分のペースでヨガを始めたい
    ☆アーサナ(ヨガのポーズ)を一つ一つ丁寧に学びたい
    ☆マンツーマンで深くヨガを学びたい
    ☆身体が硬いので、自分にあったアジャストメントをしてほしい
    ☆自分のレベル・ニーズに合わせてレッスンをカスタマイズしてもらいたい
    ☆瞑想に興味があるが、やり方を学びたい
    ☆英語でヨガレッスンを受けたい
    ☆赤ちゃん連れでヨガレッスンを受けたい

    etc....
  • 受講料の説明

    レッスン代にヨガマット、ヨガブロック、ボルスター、ヨガストラップ、ブランケット、アイピローのレンタルも含まれています。

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