【オンライン・セルフケア講座】姿勢・骨盤矯正で自律神経を調整する

横浜でカイロプラクティックの治療院をやっています日野と申します。

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　合わせて１万人以上の方に来院していただいた中で、
　自律神経のバランスが崩れている方に
　効果的なストレッチの方法を伝えていきます。
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私たちの体の中には
　自律神経と呼ばれる神経が
　全身に貼り巡らされています。

聞いたことがあるかと思いますが、

　体を活動させる神経である交感神経
　体を休息させる神経である副交感神経

と呼ばれる２つの神経です。


私たちの体は
　24個の背骨が連なってできています。
　その中に全身に張り巡らされている
　脊髄神経と呼ばれる神経が通っています。
　
重力の下で生活していると
　私たちの体は知らず知らずのうちに
　頭の重みを受けて

背骨が
　ずれてきたり、
　捻じれてきたり、
　詰まってきたりして、
　骨盤や背骨が捻じれて
　固まってしまうことがあります。


この背骨の歪みは
　背骨の中を通っている脊髄神経を
　うまく守れていないという情報となり、
　背骨の周りの筋肉を反射的に守ろうとして、
　筋肉の緊張感を高めようとする反応を起こします。

この背骨を守ろうとする反応が
　交感神経の活動を活発にさせてしまい、
　いざ体を休めようと思っても
　休まらない体にしてしまうのです。


★★★この講座は自分に役立つのかな？★★★

もしも、以下のようなことが当てはまっている場合、
今回の講座がとっても役に立つかもしれません。

1.なんだかいつもだるい、めんどくさい
2.階段を上ると息切れがする
3.よくため息をついてしまう
4.呼吸が浅い気がする
5.すぐ姿勢が丸くなってしまう
6.夜中に目が覚めてしまう
7.寝つきが悪い
8.寝ても疲れが取れない
9.よくマッサージを受ける
10.マッサージをうけても一時的
11.運動してスッキリするけど疲れる一方
12.天気が悪いと頭痛がする

このような症状があるようでしたら、
おそらく自律神経のバランスが崩れている可能性があります。

今回の講座を受けることで様々な症状を改善できるかもしれません！


★★★自分で頑張ってはいるけれど…。★★★

なかには、
　ヨガをやってみたり、ピラティスをやったり、
　週末にジムへ行ったり、自宅でトレーニングをしたり、
　自分なりに色々やっている方もいるかもしれません。

でも、
　私たちカイロプラクターからみると
　体が歪んだままの状態で
　ヨガをやっても運動をしても
　歪んだ状態を変えることはできません。

正しく
　ストレッチやマッサージを行わなければ、
　歪みを強調してしまうかもしれないし、
　筋肉をさらに硬くしてしまうかもしれないのです。

もしも
　自分でセルフケアをしても
　疲れがとれない方は
　ただしいセルフケアができていないかもしれません。


★★★体の疲れがとれない原因を知る！★★★

なぜ
　疲れが取れないのか！
　その不調の多くは
　自律神経のバランスが崩れていることが
　原因となっています。

そして、
　その自律神経のバランスが崩れている原因は
　背骨の歪みが関係しているのです。

背骨の歪みをうまくただすことができれば、
　自律神経のバランスも整ってくるというわけです。


★★★　今回の講座では　★★★


あなたの姿勢・骨盤をチェックして
　あなたの体に最適なストレッチを考え
　どのようにしたら
　快適な体に生まれ変わることができるのか

一緒に考えていきます。

【講座内容】
１．姿勢チェックのやり方
２．姿勢チェックをして歪みを見つけていきます
３．自律神経の体の緊張感のチェック
４．姿勢を正し、自律神経のバランスを整えるストレッチ
５．本講座の説明


★★★ このような方におすすめです★★★
　
　本気で健康になりたいという方
　もう疲れとはさよならしたい方
　もう薬は飲みたくないという方

そんな方々の力になりたいと強く願っています

疲れを抱えたまま
　今後の人生を歩んでいくのはつらいですよね・・・

　年をとっても健康でいられるカラダ！
　生き生きと毎日を楽しめるからだを
　一緒に作っていきましょう ！！！