月曜の朝活!!簡単エクササイズでエネルギッシュな1週間をスタート

週の初めの朝活!かんたんなエクササイズで気持ちいい1週間をスタートしましょう

こんなことを学びます

 <朝から軽く運動をして、気持ちよく一週間をスタートしましょう>
こんにちは、自分の姿勢って客観的にみたことありますか?
もしかしたらそのあなたの姿勢が、ダイエットを成功させなかったり、
肩こりや腰痛の原因になっているかもしれませんよ。
リラクゼーションエクササイズと簡単なエクササイズですので
どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。



<こんなことが体験出来ます>
初心者の方でも体の変化を感じることができます。
終わったころには体が軽く感じます。


<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
朝から運動をすることで、一日を気持よく過ごすことができます。
ウエストが1~2センチ細くなります
肩こりが改善します
腰痛が改善します
運動嫌いな人でも大丈夫難しいことはしないので初心者さんでもOK
自宅でできる簡単なエクササイズを知ることができます


<定員>
基本 7名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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開催予定エリア

北九州市

価格(税込)

¥1,500

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この講座の先生

忙しいあなたのための美ダイエットトレーナー

北九州市内、近郊で出張パーソナルセッション、グループセッションをしています。

1回のレッスンでウエスト1~2センチサイズダウン♪
簡単なエクササイズであなたの美姿勢スイッチにロックオン♪
セッションが終わった後は、目線がたかくなったり、
ウエストのサイズダウンしていたり♪

ダイエット指導も、無理な食事制限はしていません
あなたの味覚をチェックして
好きなものを食べても痩せる、「合う味ダイエット」を勧めています。
流行のダイエットで痩せる人と痩せない人がいるは、
その人に合っている味のダイエットだから痩せている
合わない味だから痩せないってことがあるんですよ。
あなたに合う味【痩せる味】を探して
ダイエット力をアップしましょう


JCCA ADVトレーナー
ウェーブストレッチ ベーシックⅠ,Ⅱ


ゴルフはJPDA所属のドラコンプロです。
ゴルフのための身体づくりや飛距離アップレッスンができます。

2017年3月 LDJ鹿児島大会優勝
2017年5月 JPDA富山大会 3位 + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    40分

    <当日のレッスンの流れ>
    5分 自分の姿勢、体の調子をチェック
    20分 リラクゼーションエクササイズ
    15分 姿勢安定エクササイズ
    5分 自分の姿勢チェック
  • こんな方を対象としています

    朝活で運動をしたい方。
    仕事前にちょこっとだけ運動したい方。
    夜はなかなか時間が取れない方。
    気持ちよく1週間をスタートしたい方、
  • 受講料の説明

    受講料にはツールレンタル料が含まれています。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    動きやすい服装でお願いします。

レビュー

  • 1
  • 楽しかった!( 1 )
  • 勉強になった!( 0 )
  • 行く価値あり!( 1 )
  • W1

    女性

    この講座は「スッキリしました!」でした

    朝からエクササイズ、とても気持ち良かったです。
    エクササイズ前後で体の張り具合や傾き具合が全然変わったのがわかりました。
    何より、終わった後の体はとても軽くてスッキリしていました。
    先生も優しくて話しやすかったです。
    そして、丁寧に教えてくださり、楽しくエクササイズできました。
    今後も定期的に受けたいです!

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