体がほぐれてストレスからも解放 【こりケア太極拳講座】

柔らか運動がもたらす解放感 こりがほぐれて気持ちもリフレッシュ

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こんなことを学びます

肩こり・腰痛に備えよう
これが太極拳式リラクゼーション

ストレスを抱えた現代人の多くが悩まされる肩、腰のコリ予防対策で
大切なのは、正しい背筋、ほどよい全身運動、そして緊張緩和。
解決の糸口の一つが、自分に合った運動習慣。
これからもずっと動ける体であり続けたい。
そこに、数百年の歴史を持つ太極拳が、現代人の悩みに応えます。

コリをほぐすメニューを充実したウォーミングアップ。
そのうえで、太極拳の持つ全身運動効果が体を温め、
硬直しがちな筋肉、筋膜を動きやすい状態へ。
太極拳の最も特徴的な 「力を抜く」 「正しい姿勢」 を用いた運動を通じて、
背筋の歪みを自然に予防。
更に、リラックスの効果も高いので集中力も高まりやすく、
筋肉の緊張を招くといわれるストレスからも影響を受けにくくなります。

コリがほぐれていくことで徐々に全身が弛緩され、副交感神経が働き始めると、
呼吸も深くゆったり、気持ちも穏やかに。
この太極拳特有のゆっくりとした柔らかい運動は、
年齢や体格を問わず取り組みやすく、
運動の習慣づけには最適です。

手に入れましょう。解放感あふれる、健康体。
まずは体験してみましょう、身体が喜ぶほぐし方。太極拳でリラクゼーション。
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受付中

1/6 (日)

1:00PM - 1:50PM

神奈川 / 横浜・みなとみらい

予約の締切り日

1/6(日) 12:00AM まで

参加人数

0/8人

開催場所

市営地下鉄ブルーライン線 新横浜駅 徒歩3分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥1,500

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1/20 (日)

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この講座の先生

柔らかく,力強く 「自在」で「はつらつ」武術の身体

横浜中華街で太極拳に出会う。

ゆっくりしたその動きの不思議さ、動きの中に秘められた
武術的側面の面白さに魅了され、入門。

健康にも効果的であり、継続すると老若男女を問わず心肺機能が高まることを学び、
この効果と魅力を多くの人に伝えたいという信念のもと、
太極拳普及への活動を開始。

日本武術太極拳連盟公認指導員資格を取得。

太極拳が、手軽で効果的な健康増進法であることを、
様々な方に実感して頂いている。
現在は、太極拳教室を横浜市で開催している。

一方、太極拳をスポーツ競技として見つめる活動にも参加。
競技選手として、大会出場に取り組み、継続中。


★ 日本武術太極拳連盟公認指導員

★ 非営利活動法人 日本ストレッチング協会認定
  ストレッチングトレーナー(JSA-CSTS) 


《選手活動》
 
  全日本武術太極拳選手権大会 
  第 3 位入賞 (男子孫式 2018年)



《指導活動》

  指導歴 20年


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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    《所要時間50分》

    5分 座学 (概要、効果、留意点)
    5分 ボディ セルフチェック
    35分 こりケアリラクゼーション体験
    5分 ボディ セルフチェック


  • こんな方を対象としています


    ● 日常のストレスを軽減したい方

    ● 体の固さを改善したい方

    ● 背筋の改善をしたい方

  • 受講する際は以下をお読み下さい

    動きやすい服装、軽い靴をご用意下さい

    お越しになってから着替えをされる方には、会場に更衣室があります。

    開始までに着替えを済ませて頂きますようお願い致します。


    ご不明な点、ご質問などありましたら、

    このページ内 「先生に質問する」 でお答えすることができます。

    お気軽にお尋ね下さい。

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レビュー

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  • 行く価値あり!( 1 )

  • 男性 40代

    この講座は「興味ある初心者にはお勧め」でした

    気づかなかったストレッチに感動しました。また、前後による体の変化には驚かせました。継続は必要と改めて感じましたね。

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