オンライン・対面同時開催【入門太極拳8式】体験60分

対面 オンライン

体がほぐれて のびのび健康 解放感で、心もリフレッシュ 

こんなことを学びます


オンラインリモートで体験!

新横浜のスタジオ教室と、ライブでつながる!

スタジオでの対面学習もOK、

「スタジオ仲間」と「オンライン仲間」が一緒に体験!



ストレスや運動不足に悩んでいませんか?
 
始めてみましょう、
太極拳で体と心のリフレッシュ。 

これからもずっと、ストレスと無縁に気持ちよく
動ける体であり続けたい。
解決の糸口の一つが、自分に合った運動習慣。

人は、週に3回、運動を6週間続けると、
不安感を軽減する脳の領域の神経結合が増える、
というデータがあるそうです。
また、運動により体に作られる乳酸は、
マイナスイメージで捉えられがちですが、
この乳酸に、血液から脳に送られることで、
不安を軽減し、うつ病に対しての効果があることが、
研究で報告されています。

体を動かすことは、気持ちを安定させ、
リラックスにもつながる作用を持っているのです。

そこで、「自分に合った運動習慣」とは?

ストイックに自分を追い込むトレーニングも、もちろんありですが、
「自分には、それ自体が結局ストレスになってしまう」、
という方も多いのでは?

そこに、数百年の歴史を持つ太極拳が、
現代人の悩みに応えます。

日本の武術太極拳界を統括する日本武術太極拳連盟によって作成された、
未体験の方にも学びやすい、8つの動作で作られた「入門太極拳」

太極拳の持つ、自然で柔らかい全身運動効果は、
体を芯から温め、
硬直しがちな筋肉・筋膜を、
徐々にほぐれた動きやすい状態へ。
太極拳の最も特徴的な
「力を抜く」 「正しい姿勢」 を用いた運動を通じて、
背筋の歪みも自然に予防。

更に、リラックスの効果も高いので集中力も高まりやすく、
ストレスからも影響を受けにくくなっていきます。

体がほぐれていくことで全身が弛緩され、
副交感神経が働き始めると、
呼吸も深くゆったり、気持ちも穏やかに。

この太極拳特有のゆっくりとした柔らかい運動は、
始めやすく、爽快感が高いので
運動習慣には最適です。

手に入れましょう。解放感あふれる、健康体。
まずは体験してみましょう、身体が喜ぶ運動法。
太極拳で、のびのび生活。

太極拳を通じて、生活が充実感あふれる、
より楽しいものとなりますように。
お会いできることを楽しみにしております。
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残りわずか

3月31日(日)

13:10 - 14:10

神奈川 / 横浜・みなとみらい

予約締切日時

3月31日(日) 0:10

参加人数

4/5人

開催場所

市営地下鉄ブルーライン線 新横浜駅 徒歩3分
新横浜 多目的ホール(レンタルスタジオ)神奈川県横浜市港北区新横浜3-19-11 加瀬ビル88 2F

価格(税込)

¥2,360

同時開催のため、オンライン講座と対面講座が全く同じ日時ですが、ご予約はそれぞれが別枠となっております。画面の開催日程の欄を押して頂くと、「オンライン日程」と「対面日程」が縦に並んで別々に表示され...もっとみる

4月7日(日)

13:00 - 14:00

オンライン

予約締切日時

4月4日(木) 13:00

参加人数

0/2人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,060

同時開催のため、オンライン講座と対面講座が全く同じ日時ですが、ご予約はそれぞれが別枠となっております。画面の開催日程の欄を押して頂くと、「オンライン日程」と「対面日程」が縦に並んで別々に表示され...もっとみる

4月7日(日)

13:00 - 14:00

神奈川 / 横浜・みなとみらい

予約締切日時

4月7日(日) 0:00

参加人数

3/5人

開催場所

JR線 新横浜駅 徒歩3分
第2会議室横浜市港北区新横浜3-19-11 加瀬ビル88 2F

価格(税込)

¥2,360

同時開催のため、オンライン講座と対面講座が全く同じ日時ですが、ご予約はそれぞれが別枠となっております。画面の開催日程の欄を押して頂くと、「オンライン日程」と「対面日程」が縦に並んで別々に表示され...もっとみる

4月28日(日)

13:10 - 14:10

オンライン

予約締切日時

4月25日(木) 13:10

参加人数

1/2人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,060

同時開催のため、オンライン講座と対面講座が全く同じ日時ですが、ご予約はそれぞれが別枠となっております。画面の開催日程の欄を押して頂くと、「オンライン日程」と「対面日程」が縦に並んで別々に表示され...もっとみる

4月28日(日)

13:10 - 14:10

神奈川 / 横浜・みなとみらい

予約締切日時

4月28日(日) 0:10

参加人数

0/5人

開催場所

市営地下鉄ブルーライン線 新横浜駅 徒歩3分
新横浜 多目的ホール(レンタルスタジオ)神奈川県横浜市港北区新横浜3-19-11 加瀬ビル88 2F

価格(税込)

¥2,360

同時開催のため、オンライン講座と対面講座が全く同じ日時ですが、ご予約はそれぞれが別枠となっております。画面の開催日程の欄を押して頂くと、「オンライン日程」と「対面日程」が縦に並んで別々に表示され...もっとみる
予約締切

3月31日(日)

13:10 - 14:10

オンライン

予約締切日時

3月28日(木) 13:10

参加人数

1/2人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,060

同時開催のため、オンライン講座と対面講座が全く同じ日時ですが、ご予約はそれぞれが別枠となっております。画面の開催日程の欄を押して頂くと、「オンライン日程」と「対面日程」が縦に並んで別々に表示され...もっとみる
  • 残りわずか

    3月31日(日)

    13:10 - 14:10

    神奈川 / 横浜・みなとみらい

  • 4月7日(日)

    13:00 - 14:00

    オンライン

  • 4月7日(日)

    13:00 - 14:00

    神奈川 / 横浜・みなとみらい

  • 4月28日(日)

    13:10 - 14:10

    オンライン

  • 4月28日(日)

    13:10 - 14:10

    神奈川 / 横浜・みなとみらい

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    3月31日(日)

    13:10 - 14:10

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対面受講日程

3月31日(日)13:10 - 14:10

¥2,360

参加人数4/5人
場所市営地下鉄ブルーライン線 新横浜駅 徒歩3分

4月7日(日)13:00 - 14:00

¥2,360

参加人数3/5人
場所JR線 新横浜駅 徒歩3分

4月28日(日)13:10 - 14:10

¥2,360

参加人数0/5人
場所市営地下鉄ブルーライン線 新横浜駅 徒歩3分

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オンライン受講日程

4月7日(日)13:00 - 14:00

¥2,060

参加人数0/2人

4月28日(日)13:10 - 14:10

¥2,060

参加人数1/2人

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この講座の先生

1歩動くのに15秒⁈パワー産み出す 太極拳


横浜中華街で太極拳に出会う。

ゆっくりしたその動きの不思議さ、動きの中に秘められた
武術的側面の面白さに魅了され、入門。

健康にも効果的であり、継続すると体格や性別を問わず
心肺機能が高まることを学び、
この効果と魅力、メリットを
多くの人に知っていただきたいという思いのもと、
太極拳普及への活動を開始。

日本武術太極拳連盟公認指導員資格を取得。

太極拳が、手軽で効果的な健康増進法であることを、
様々な方にお伝えし、

太極拳を習いたいというご要望にお応えする
太極拳教室を、現在、横浜市で開催。
...
+続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

《所要時間 60分》

5分 座学 (概要、効果、留意点)
25分 入門太極拳 前半
30分 入門太極拳 後半



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こんな方を対象としています


☯️ 日常のストレスを軽減したい方

☯️ 新しい運動習慣を作ってみたい方

☯️ 運動後の爽快感を積極的に味わいたい方

※ 体幹の力を高めたい方は、
  別講座【太極拳ウォーキング術体験】をご覧ください
  「先生ページを見る」で、教室講座一覧をご覧いただけます。
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受講する際は以下をお読み下さい

《スタジオ参加の方》

動きやすい服装、軽い靴をご用意下さい

お越しになってから着替えをされる方には、会場に更衣室があります。

開始までに着替えを済ませて頂きますようお願い致します。




《オンライン参加の方》

開講時間帯にインターネットを使える環境をご準備ください。

初めての方でも、接続がわかりやすい

遠隔会議システムの

「ZOOM」を使用いたします。

接続手順などは、ご予約の方にあらためてお知らせいたしますので、

ご安心ください。

※ オンラインは、アプリダウンロード手順や、
  ミーティングID確認のご連絡に日数を要するため、
  開催3日前で、予約締切とさせていただきます。

  



ご不明な点、ご質問などありましたら、

このページ内 「先生に質問する」 でお答えすることができます。

お気軽にお尋ね下さい。



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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー63

  • 楽しかった( 47 )
  • 勉強になった( 49 )
  • 受ける価値あり( 52 )
  • この講座は「初心者でもわかりやすい講座」でした
    その他 40代

    初心者でしたが、わかりやすい内容でした。ぜひ続けたいと思います。
    普段運動しないので、練習中に太ももがプルプルしてしまい、これは効いてる!と実感しました。上達して腰から上が自由になる感覚を味わってみたいです。

  • この講座は「初心者が太極拳に触れることが出来る講座」でした
    女性 50代

    丁寧に分かりやすく教えて頂きました。
    全くの初心者で、見よう見まねで動いていただけですが、終わった後は
    体がすっきりしました。
    動けるようになったら、楽しいだろうなと思います。またぜひ参加したいです。

  • この講座は「あっという間の60分間」でした
    その他

    先生がとても丁寧に指導してくださったので、60分間集中して取り組めました。楽しかったです!

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