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オンライン同時開催! 【入門太極拳8式】体験60分

対面 オンライン

体がほぐれて のびのび健康 解放感で、心もリフレッシュ 気持ちが劇的に落ち着く、その理由とは?

こんなことを学びます


オンラインリモートで体験!

新横浜のスタジオ教室と、ライブでつながる!

スタジオでの対面学習もOK、「スタジオ」と「オンライン」を同時開催!



ストレスや運動不足に悩んでいませんか?
 
始めてみましょう、太極拳で体と心のリフレッシュ。 

これからもずっと、ストレスと無縁に気持ちよく動ける体であり続けたい。
解決の糸口の一つが、自分に合った運動習慣。

人は、週に3回、運動を6週間続けると、
不安感を軽減する脳の領域の神経結合が増える、というデータがあるそうです。
また、運動により体に作られる乳酸は、マイナスイメージで捉えられがちですが、
この乳酸に、血液から脳に送られることで、不安を軽減し、
うつ病に対しての効果があることが、研究で報告されています。

体を動かすことは、気持ちを安定させ、リラックスにもつながる作用を持っているのです。

そこで、「自分に合った運動習慣」とは?

ストイックに自分を追い込むトレーニングも、もちろんありですが、
「自分には、それ自体が結局ストレスになってしまう」、という方も多いのでは?

そこに、数百年の歴史を持つ太極拳が、現代人の悩みに応えます。

日本の武術太極拳界を統括する日本武術太極拳連盟によって作成された、
未体験の方にも学びやすい、8つの動作で作られた「入門太極拳」

太極拳の持つ、自然で柔らかい全身運動効果は、
体を芯から温め、
硬直しがちな筋肉・筋膜を、徐々にほぐれた動きやすい状態へ。
太極拳の最も特徴的な 「力を抜く」 「正しい姿勢」 を用いた運動を通じて、
背筋の歪みも自然に予防。
更に、リラックスの効果も高いので集中力も高まりやすく、
ストレスからも影響を受けにくくなっていきます。

体がほぐれていくことで全身が弛緩され、副交感神経が働き始めると、
呼吸も深くゆったり、気持ちも穏やかに。

この太極拳特有のゆっくりとした柔らかい運動は、
始めやすく、爽快感が高いので
運動習慣には最適です。

手に入れましょう。解放感あふれる、健康体。
まずは体験してみましょう、身体が喜ぶ運動法。太極拳で、のびのび生活。

太極拳を通じて、生活が充実感あふれる、より楽しいものとなりますように。
お会いできることを楽しみにしております。
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5月2日(日)

13:10 - 14:10

オンライン

予約締切日時

4月29日(木) 13:10

参加人数

0/2人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,060

同時開催のため、オンライン講座と対面講座が全く同じ日時ですが、ご予約はそれぞれが別枠となっております。画面の開催日程の欄を押して頂くと、「オンライン日程」と「対面日程」が縦に並んで別々に表示され...もっとみる

5月2日(日)

13:10 - 14:10

神奈川 / 横浜・みなとみらい

予約締切日時

5月2日(日) 00:10

参加人数

0/3人

開催場所

市営地下鉄ブルーライン線 新横浜駅 徒歩3分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥2,360

同時開催のため、オンライン講座と対面講座が全く同じ日時ですが、ご予約はそれぞれが別枠となっております。画面の開催日程の欄を押して頂くと、「オンライン日程」と「対面日程」が縦に並んで別々に表示され...もっとみる
  • 5月2日(日)

    13:10 - 14:10

    オンライン

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    13:10 - 14:10

    神奈川 / 横浜・みなとみらい

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対面受講日程

5月2日(日)13:10 - 14:10

¥2,360
参加人数0/3人
場所市営地下鉄ブルーライン線 新横浜駅 徒歩3分

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オンライン受講日程

5月2日(日)13:10 - 14:10

¥2,060
参加人数0/2人

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この講座の先生

柔らかく 力強く。「自在」で、はつらつ 太極拳


横浜中華街で太極拳に出会う。

ゆっくりしたその動きの不思議さ、動きの中に秘められた
武術的側面の面白さに魅了され、入門。

健康にも効果的であり、継続すると体格や性別を問わず
心肺機能が高まることを学び、
この効果と魅力を多くの人に伝えたいという信念のもと、
太極拳普及への活動を開始。

日本武術太極拳連盟公認指導員資格を取得。

太極拳が、手軽で効果的な健康増進法であることを、
様々な方に実感して頂いている。
現在は、太極拳教室を横浜市で開催。

一方、太極拳をスポーツ競技として見つめる活動にも参加。
競技選手として、大会出場に取り組み、継続中。


★ 日本武術太極拳連盟公認指導員

★ 特定非営利活動法人
   日本ストレッチング協会認定
   ストレッチングトレーナー
   (JSA-CSTS) 


《選手活動》
 
  全日本武術太極拳選手権大会 
  第 3 位入賞 (男子孫式 2019年)



《指導活動》

  指導歴 20年


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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    《所要時間 60分》

    5分 座学 (概要、効果、留意点)
    25分 入門太極拳 前半
    30分 入門太極拳 後半



    • こんな方を対象としています


      ☯️ 日常のストレスを軽減したい方

      ☯️ 新しい運動習慣を作ってみたい方

      ☯️ 運動後の爽快感を積極的に味わいたい方

      ※ 体幹の力を高めたい方は、別講座【超基礎・太極拳ウォーキング術体験】をご覧ください
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      《スタジオ参加の方》

      動きやすい服装、軽い靴をご用意下さい

      お越しになってから着替えをされる方には、会場に更衣室があります。

      開始までに着替えを済ませて頂きますようお願い致します。

      ※ 対面講座では、感染症対策として、
        出入口や更衣室など共用部の除菌の徹底、
        窓を開放し、換気を徹底、
        講座を少人数制とし、充分な空間を確保(会場195㎡)
        など、対応しております。



      《オンライン参加の方》

      開講時間帯にインターネットを使える環境をご準備ください。

      初めての方でも、接続がわかりやすい TV会議システムの

      「ZOOM」を使用いたします。

      接続手順などは、ご予約の方にあらためてお知らせいたしますので、

      ご安心ください。

      ※ オンラインは、アプリダウンロード手順や、
        ミーティングID確認のご連絡に日数を要するため、
        開催3日前で、予約締切とさせていただきます。

        



      ご不明な点、ご質問などありましたら、

      このページ内 「先生に質問する」 でお答えすることができます。

      お気軽にお尋ね下さい。



    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー21

    • 楽しかった!( 13 )
    • 勉強になった!( 17 )
    • 行く価値あり!( 17 )
  • M3

    男性 50代

    この講座は「体のバランス感覚を養うのに最適な講座」でした

    太極拳は体重の移動や片足に体重をかける事が多いせいか普段の移動の際に気をかける様になりました。
    まだ覚えは拙いですが自分にとって太極拳は良い傾向です。
    また参加させてください。

  • M3

    男性 50代

    この講座は「少しづつ成長を確認していける講座」でした

    以前、講座のおさらいをしようと思って
    太極拳8式を検索してみました。

    そこで初級太極拳8式のyoutubeをみたのですがなんか違う??のでみるのをやめました。

    今回、会場に着く前にまたちょっと調べてみて「入門太極拳」と「初級太極拳」がある事が分かり、そういえばこの講座は「入門太極拳」でしたw。

    講座後、覚えている特徴を「入門太極拳」のyoutubeで確認し“流れ”は分かる様になりました。

    ちょっとは成長した様です。(^^)

    次回は勘違いせず「入門太極拳」のyoutubeでおさらいしてから参加します。

  • M3

    男性 50代

    この講座は「何回も通いたくなる講座」でした

    リピーターです。
    まずは一通りの動作を覚えたいと思って参加しました。
    順序等は忘れていますがその都度の動作は体が覚えていました。
    1回目は先生の真似をするのに精一杯でしたが2回目は動作のポイントが少し頭に入って来ました。
    ちょっと進歩したかなと感じたのが嬉しいですね。
    バランス感覚が鍛えられ足腰に粘りがつくような気がしますのでまた参加したいと思います。 

  • W1

    女性 40代

    この講座は「短時間で太極拳の効果を感じられる講座」でした

    初めて太極拳に挑戦しました。ゆったりした動きですが、かなり足腰を使うので、筋肉痛になりそうです。続けたら確実に身体が鍛えられそうですし、指導もとても丁寧でしたので、また参加したいと思います。

  • M3

    男性 50代

    この講座は「太極拳を始めてみたい人にお勧めの講座」でした

    数年前、地元の公共施設での24式太極拳講座に少し通っていました。
    なかなか手順が覚えられず足が遠のきました。
    太極拳自体は好きになったので、覚える動作が少ない入門的な講座を捜していました。
    この講座はまさしくそれで願いが叶いました。
    耳慣れない太極拳の用語を使わず、常に視界に先生があるのでとても分かり易かったですね。
    また参加します。(^^)
    ありがとうございました。

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