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元陸上自衛官が教える今一番知っておきたい栄養習慣とカラダづくり

対面 オンライン

食べるだけじゃ足りない?いまさら聞けない栄養習慣のキホンキソ

こんなことを学びます

新型コロナウイルスの影響で、良くも悪くも「健康」について考えるようになった方は多くなりました。

健康法についてテレビやインターネットで色々と情報が飛び交っていますが、こんなことを感じたことはないでしょうか?

「情報が多すぎて、どれが良いのかわからない」
「ジムに通ってるのに健康診断の検査値が少しずつ悪くなってる」
「CMでやってたサプリを飲んでみたけれどなんとなくカラダが不調」

様々な健康法がありますが、最も大切でベースになるのは「栄養バランス」です。

世界保健機関(WHO)は、新型コロナウイルス感染症(COVID-19)に対する栄養面からの予防戦略をまとめた「COVID-19アウトブレイク中の成人への栄養アドバイス(Nutrition advice for adults during the COVID-19 outbreak)」を公表しました。

では、私たち日本人の栄養バランスはいかがでしょうか?

世界中のおいしい食べ物が集まり、いつでも買える。
食べられる食品を捨ててしまう「フードロス」が問題視される。

そんな「飽食」の日本において静かに広がっているのが「新型栄養失調」というものです。

1日3食を食べているはずなのに、摂取カロリーは足りているはずなのに…

残念ながら、「食事を摂っている」だけでは栄養不足は解消されません。

また、最近ではサプリメントを飲用する方も増えてきましたが、正しい選び方を知らないばかりに、特定の栄養の吸収を邪魔してしまうことさえあります。

自分の栄養習慣を見つめ直す時間を作ってみませんか?

【こんな方にオススメ】
●新型コロナウイルスで健康に目を向けるようになった方
●情報が多すぎてどれが良いのか迷ってしまった方
●栄養について意識し始めた方
●サプリメントを飲んでもよくわからない方

【期待できる効果】
●栄養習慣の基礎がわかる
●正しい情報の選び方がわかる
●サプリメントの選び方がわかる

【参加者の声】
●フクダさん 30代男性 会社員 世田谷区在住
職場の同い年の同僚が新型コロナウイルスにかかってしまい、他人事ではないんだと不安になり講座に参加しました。
普段全然意識していなかったため、非常に勉強になりました。
教えてもらったことを今日から実践します。

●サカイさん 30代女性 アパレル 横浜市在住
夫や娘の食事を気を付けているつもりでしたが、意外と栄養のことを知らなかったことに気づかされました。
参加してよかったです。

●イシカワさん 20代女性 事務職 板橋区在住
今までサプリメントをいくつか試したことがありましたが、選び方が大事だったことに気づくことができました。
またお話を伺いたいです。
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11月28日(土)

20:30 - 22:00

オンライン

予約締切日時

11月27日(金) 23:30

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

¥1,400

早割30%OFF(早割残り2席)
zoomで開催致します。 画面共有を使用して進行するため、なるべく画面の見えやすいツールでの受講をお願いします。

11月30日(月)

13:00 - 14:30

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

11月29日(日) 23:00

参加人数

0/4人

価格(税込)

¥2,000

¥1,400

早割30%OFF(早割残り2席)

12月1日(火)

07:00 - 08:00

オンライン

予約締切日時

11月30日(月) 23:00

参加人数

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開催場所

オンライン

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¥1,400

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12月3日(木)

16:00 - 17:30

オンライン

予約締切日時

12月2日(水) 23:00

参加人数

0/4人

開催場所

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12月5日(土)

13:00 - 14:30

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

12月4日(金) 23:00

参加人数

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価格(税込)

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12月7日(月)

07:30 - 08:30

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

12月6日(日) 23:30

参加人数

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価格(税込)

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早割30%OFF(早割残り2席)

12月9日(水)

16:00 - 17:30

神奈川 / 横浜・みなとみらい

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12月8日(火) 23:00

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12月11日(金)

13:00 - 14:30

東京 / 京王・小田急沿線

予約締切日時

12月10日(木) 23:00

参加人数

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12月12日(土)

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12月11日(金) 23:00

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12月13日(日)

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12月12日(土) 23:00

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12月15日(火)

16:00 - 17:30

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12月14日(月) 23:00

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11月27日(金)

16:00 - 17:30

東京 / 京王・小田急沿線

予約締切

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11月26日(木) 23:00

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対面受講日程

11月30日(月) 13:00 - 14:30

早割 ¥1,400
参加人数 0/4人
場所 JR 渋谷駅 徒歩3分

12月5日(土) 13:00 - 14:30

早割 ¥1,190
参加人数 0/4人
場所 JR 渋谷駅 徒歩3分

12月7日(月) 07:30 - 08:30

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場所 JR 渋谷駅 徒歩3分

12月9日(水) 16:00 - 17:30

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12月11日(金) 13:00 - 14:30

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対面受講料に含まれるもの

カフェ店内での開催となります。参加費とは別に飲食代がかかります。

オンライン受講日程

11月28日(土) 20:30 - 22:00

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12月3日(木) 16:00 - 17:30

早割 ¥1,400
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12月12日(土) 07:00 - 08:00

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12月13日(日) 21:00 - 22:30

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早割 ¥1,400
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この講座の先生

自己管理のパイオニア

1987年生まれ、北海道旭川市出身

13歳時に父親が自営業として独立するも経営が上手くいかず、高校生の頃から家計の助けにするためにバイトを始める。家族の負担を軽減するために学費がかからないという理由だけで特に下調べせずに防衛大学校に進学。
21歳時に父親の自己破産を機に今までの自身の生き方に疑問を持つようになる。

しかし何をしたいのか思いつかなかったので、そのまま陸上自衛隊に就職。幹部自衛官として約100名の部下隊員を指揮する立場になるが、1か月当たりの労働時間が400時間を超える。
体調を崩しても構わず働き続けていたときに、ふと自分の今後についてもう一度考えるようになる。

自分の生き方を自分で選べる男になりたい!
そんな想いから陸上自衛隊を辞めて身一つで独立。
すぐに上手くいくだろうと思っていたらまさかの半年間成果ゼロ… その原因は自分自身にあることに気づく。

現在はダメダメだった自分の経験を活かし、『変わりたい』『自分に自信を持ちたい』『稼ぐ力が欲しい』そんな方々に対してセミナーや個別コンサル、カウンセリングを実施している。
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    ●新型コロナウイルスで健康に目を向けるようになった方
    ●情報が多すぎてどれが良いのか迷ってしまった方
    ●栄養について意識し始めた方
    ●サプリメントを飲んでもよくわからない方
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    ●法律及び公序良俗に反する行為
    ●異性との交際を目的とした参加
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