アーユルヴェーダ的 快適ライフのための食事法

食べ物は肉体をつくるだけでなく、それ以上に心へ作用します。食事の大切とご自宅で簡単にとりいれられるスパイスやレシピをシェアします。

こんなことを学びます

アーユルヴェーダで活力の素である”生命エネル
ギー”を「オージャス」と呼びます。

オージャスが増えると心身のバランスが整い
免疫力が高まり、より快適に生活できるといわれています。

そのオージャスを増やす大切な要素として、
体質や季節に合わせたアーユルヴェディック食事法があります。
食べ物は肉体をつくるだけでなく、それ以上に心へ作用します。
今回のワークショップでは、食事がいかに大切かという基本的な内容からご自宅で簡単にとりいれられるスパイスやレシピをシェアします。

■日時
6月17日(土)
①10:00-11:00 アーユルヴェディック食事法講座
②11:00-12:00 ヨガ

■受講料
4,500円

■ワークショップ内容
①アーユルヴェーダ的食事法とは
②心と食事の関係 ~食べものが与える心への作用~
③夏に備える簡単
アーユルヴェディックおすすめレシピ

■場所
中目黒ビオキッチンスタジオ
目黒区上目黒1-13-14
http://nakamerental.jp/

※スペースに限りがございますので、参加人数をお知らせくださいますようお願いいたします。

■インストラクター
Yuka
ヨガ哲学やアーユルヴェーダなど健康的な生活への興味からヨガに出会う。
現在、都内・鎌倉を中心にキャンドルやアロマを使ったヨガレッスンやアーユルヴェーダ等のワークショップを行いヨガの素晴らしさをシェアしている。

・2009年オーストラリアバイロンベイにて
全米ヨガアライアンスを取得
・アロマテラピー1級取得
・南インドにてアーユルヴェーダライフスタイル
コース取得
・みつろうやソイワックスの天然素材にこだわった
環境や人に優しいキャンドル、手作り石鹸、
化粧品など制作活動
・ヨガ好きのためのグッズやアクセサリーを
集めたオンラインショップ運営
■HP
http://www.yamyogawithlife.com/
■Online Shop
http://www.yamyogawithlife.com/shop

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■WSご受講時の注意事項
・WS時に発生した事故に関しては責任を負いかねますので、予めご了承いただきますようお願い申し上げます。
・記録用として、写真撮影が入ることがございます。
※写真に写ることが出来ない場合などは、配慮いたしますので事前にお申し付けください。
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渋谷・恵比寿

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¥4,500

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この講座の先生

くろさき ゆかのプロフィール写真
ヨガインストラクター/キャンドルアーティスト

くろさき ゆか

ヨガ哲学やアーユルヴェーダなど健康的な生活への興味からヨガに出会う。
現在、都内・鎌倉を中心にキャンドルやアロマを使ったヨガレッスンやワークショップを行いヨガの素晴らしさをシェアしている。
ヨガは完ぺきなポーズを求めるものではなく世の中すべてのモノ、事、動物、人のために親切心をもち、
心を開き「愛」と「心にスペースを」大切にしている。

・2009年オーストラリアバイロンベイにて
 全米ヨガアライアンスを取得
・南インドにてアーユルヴェーダ
 ライフスタイルコース取得
・みつろうやソイワックスの天然素材に
 こだわった環境や人に優しいキャンドル
 アーティストとして活動中

この講座の主催団体

  • 13人
  • 11回

Yam Yoga with Life

Yam Yoga with Lifeでは、
ヨガやアーユルヴェーダ、キャンドル作りなどのワークショップを開催しております。
http://yamyogawithlife.com

ヨガは体を動かすことだけではなくもっと深い世界観があるということをより多くの方とシェアしていけたらと願っています。

ヨガレッスンは初心者の方からお楽しみいただける
よう、レベルに合わせたヨガレッスンを心がけています。

YAMとは胸の真ん中にある第四のチャクラ、通称ハートチャクラのマントラを唱えるときの音です。

Yam Yoga with Lifeと名づけることで自然にマントラを唱え日頃からチャクラを活性させ意識していけたら、という願いが込められています。

ハートチャクラが活性化されると生きるためのパワーを感じ、愛のオーラに包まれるといわれています。また、希望をかなえるための強い意志もこのチャクラに通じるもの... もっと見る >>

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