2回コース 体操マット小学コース

学校体育で行うマット運動プラス体操の動き

learn

こんなことを学びます

 マット運動(前転、後転、ブリッチ、倒立)を膝やつま先まで意識して行う。
バック転なども目指します。柔軟性の向上や補強トレーニングなども行います。
初めての方も安心して受講する事が出来ます。
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価格(税込)

¥2,400(¥1,200 × 2 回)

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この講座の先生

元エアロビックチャンピオンが考案した!簡単体操教室

1997年、teamhoashi(スポーツエアロビックの団体)を設立、エアロビクスや健康体操、体操マット運動やスポーツ選手のフィジカルトレーナーとして、小学生から高齢者まで幅広く指導しています。

大会実績(エアロビック)
2006、2007年IAC エアロビック日本大会 シングル優勝
         世界大会(アメリカ)6位
         各大会入賞他
指導実績
幼稚園、小学校、企業や老人ホーム等で様々な運動プログラムを実施致しております。
糸島市の小学校では、全校生徒が毎朝行う『朝のスッキリ体操』を考案。ほぼ全員の運動能力が上がりました。(体力テスト結果)
エアロビックの大会では、個人、グループで日本チャンピオンを輩出。

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講座詳細

カリキュラム

  • 第1回 誰でも上手くなれる マット運動①

    準備体操、ウォーミングアップ(フィジカルトレーニング等)、マット運動(①前転から倒立まで)、体幹トレーニング、柔軟体操

  • 第2回 誰でも上手くなれる マット運動②

    準備運動、ウォーミングアップ(フィジカルトレーニング等)、マット運動(①プラスバック転等)、体幹トレーニング、柔軟体操

  • こんな方を対象としています

    柔軟性をつけたい方、きれいな倒立がしたい方、バック転等が出来る様になりたい方
  • 受講料の説明

    受講料には、レッスン代、場所代が含まれます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    動きやすい服装、室内シューズ、水分補給用のお茶等

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