野菜onlyパスタとスムージーを楽しもう〜心と身体に優しいレシピ〜

正しい食の知識を学んだあとに、ココロとカラダが喜ぶ食事を作りましょう…☆ インナーボディクレンジングをしたらココロもすっきり(^-^)

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こんなことを学びます


〜いつも食べている食事内容や、大切な肌、カラダについて考えたことはありますか?〜

私たちが生きているうちに食事する回数は、約87600回。
大好きなお肉、ケーキも食べましょう。でもたまには、カラダが喜ぶ食事が必要です☆

忙しい毎日、頑張っている日常の中で忘れがちな「食べたものでカラダはつくられている」ということ。
体調を崩してから食生活を変えるのではなく、今始めましょう。

この時間が食習慣を見直すきっかけになれば嬉しいです。

≪最初の45分の講座内容≫
◇酵素プチ講座&肌トラブルを防ぐためには美腸を目指そう
⇒お料理開始の前に、正しい食習慣が身につくようなプチ講座を開きます。

食に関してたくさんの情報が溢れる中、私たち消費者が賢く選択する時代☆未来の病気を予防する食習慣を身につけましょう。

◇体質チェック→あなたのボディタイプと好物は?
⇒あなたの体質チェックをしましょう。
「お腹がすいたときついつい食べてしまう食べ物は何ですか?」
実はその答えがキレイになるヒント。

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メニュー
・スムージー1品
・おすすめ簡単前菜 トマトの和風ブルスケッタなど2品
・ズッキーニのパスタ
・アボカドと豆腐のスイーツ
・日本酒サングリア 1杯(和風カクテル)

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*FBなどでも募集をしているため、4名の募集です。定員10名様です☆

≪日時≫
9月5日(金) 19:00~21:30

《場所》
PoRTaL shibuya
http://www.hituji.jp/portal/

東京都渋谷区渋谷1-17-1 TOC第2ビル3F
渋谷駅徒歩3分
*お部屋の奥のキッチンにお越しください!

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※キャンセルポリシー:備品や仕入れの関係で3日前から当日のキャンセルはご遠慮くださいませ。

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43人が受けたい追加しています

開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:渋谷・恵比寿

    受講料:¥ 3,000

過去に開催した日程一覧

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この講座の先生

Saito Chiharu

大切な肌や健康寿命を考えるきっかけをスムージーから


「アトピーや生活習慣病で辛い思いをする患者の方、支える周囲の方々…そのような方を増やさない為の食習慣を広める」

10代の頃からアトピーやアレルギー、突発性の発疹に悩み、複数の病院の皮膚科に通うも完治せず、自分で克服する方法を模索し、自然療法に行きつく。もっと見る >>

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール


    最初の45分前後はプチ講義でカラダに優しい食習慣のポイントをお話します。
    その後みなさんでお料理をつくり、お食事タイムです♫美容や健康に関する情報交換(^-^)
  • こんな方を対象としています

    【こんな方におすすめ】
    ・肌トラブルに悩んでいる方
    ・食事制限をしているのに痩せにくい方
    ・体質改善したい方
    ・不定愁訴に悩んでいる方
    ・いつも食事が偏っている方
  • 受講料の説明

    テキスト代、食材費、お酒代、備品
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    あれば、エプロンをお持ちください☆

    すでにお申し込みの方、FBなどからも募集をしているため、4名の募集です。定員10名様です?

review

レビュー

  • 女性 30代

    この講座は「また参加したい講座」でした

    ストアカ以外からの申し込みで複数回参加されている方が多く、楽しい実習でした。
    ズッキーニをパスタ状にする調理器具に驚きました!

  • 女性

    この講座は「身体がおいしい講座」でした

    先生が可愛らしく、素敵な笑顔で、楽しく学ぶ事ができました
    身体に美味しい物を食べると心もカラダももキレイになるんだと、先生が一番証明されていると思いました
    また機会があれば参加したいです

  • 女性 30代

    この講座は「美味しく食べて綺麗になれる方法がわかっちゃう講座」でした

    はじめに講義を聞いて、その後「ズッキーニのパスタ」などを作りました!難しそうに感じる酵素についても、身近な例などを使ってわかりやすく教えていただきました。体質チェックでは、普段どういう食べ物を食べたらいいかも教えてもらえたので実践しようと思います!
    お豆腐とアボガドを使ったココアのムースはびっくりするくらい美味しかったです★