野菜onlyパスタとスムージーを楽しもう〜心と身体に優しいレシピ〜

〜いつも食べている食事内容や、大切な肌、カラダについて考えたことはありますか？〜

私たちが生きているうちに食事する回数は、約87600回。
大好きなお肉、ケーキも食べましょう。でもたまには、カラダが喜ぶ食事が必要です☆

忙しい毎日、頑張っている日常の中で忘れがちな「食べたものでカラダはつくられている」ということ。
体調を崩してから食生活を変えるのではなく、今始めましょう。

この時間が食習慣を見直すきっかけになれば嬉しいです。

≪最初の45分の講座内容≫
◇酵素プチ講座＆肌トラブルを防ぐためには美腸を目指そう
⇒お料理開始の前に、正しい食習慣が身につくようなプチ講座を開きます。

食に関してたくさんの情報が溢れる中、私たち消費者が賢く選択する時代☆未来の病気を予防する食習慣を身につけましょう。

◇体質チェック→あなたのボディタイプと好物は？
⇒あなたの体質チェックをしましょう。
「お腹がすいたときついつい食べてしまう食べ物は何ですか？」
実はその答えがキレイになるヒント。

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メニュー
・スムージー1品
・おすすめ簡単前菜 トマトの和風ブルスケッタなど２品
・ズッキーニのパスタ
・アボカドと豆腐のスイーツ
・日本酒サングリア 1杯（和風カクテル）

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＊FBなどでも募集をしているため、4名の募集です。定員10名様です☆

≪日時≫
9月5日(金）　19:00～21:30

《場所》
PoRTaL shibuya
http://www.hituji.jp/portal/

東京都渋谷区渋谷1-17-1 TOC第2ビル3F
渋谷駅徒歩3分
＊お部屋の奥のキッチンにお越しください！

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※キャンセルポリシー：備品や仕入れの関係で3日前から当日のキャンセルはご遠慮くださいませ。

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