アロマヨガ&オーガニックアロマでクリスマスギフト作り 三田慶応2分

クリスマススペシャル!休日リセット!オーガニックアロマでヨガをしその後はクリスマスギフト作り持ち帰り最高の御褒美をご自分に!

こんなことを学びます

純度の高い医療レベルのオーガニックアロマを呼吸と共体に入れていきます。
1)疲れているご自分に癒しを与えながらゆっくりしっかり動くアロマクラスを60分。
2)その後はオーガニックエッセンシャルオイルの基礎講座とクリスマスギフト作りをしてお持ち帰りという御褒美DAYにしてください!


まず、 チャクラバランスを整える(60分)
1.(5分)レッスンの始めに、外的要因からご自分の内側に意識を向けていただくように、落ち着くオイルを嗅ぎます。鼻からアロマを吸い込むことで、普段より深い呼吸をするように導きます。マインドフルに呼吸をしていくことからレッスンが始まります。
2.(15分)第一第二のチャクラを整えるアロマを使いヨガのポーズを呼吸に合わせて行っていきます。どっしりグラウンディングしていきます。
3.(15分)第3第4チャクラを整えるアロマを使いだんだんじわっと汗をかいていきます。ストレス、悩みを燃やし、体幹、脚をしっかり使い呼吸器系をサポートしてくれるアロマを嗅ぎます。胸が開いて気持ち良く体が伸びていきます
4.(15分)第五〜第7チャクラを整えるアロマを使いリラックス系のアロマか、元気になるアロマを選び呼吸を数えるご自分へのご褒美の時間を作ります。

ヨガをしている時間は、普段外側に向いている意識を内側に向ける時間です。普段、対人関係や世の中で起こっている出来事などに強く影響を受ける人も、ヨガの練習を重ねていくことで、周りにとらわれず、自分らしさを受け止められることができます。

そしてヨガの基本ポーズを身につけ、コアの筋肉を鍛えることで、疲れない、太らない身体をつくっていきます。また、肩こりや腰痛などの体の不調も緩和して、生き生きとした毎日にしていきます。
初心者の方、またはヨガ未経験者の方も大歓迎です。どうぞよろしく願いいたします。

エッセンシャルオイルの基本的な歴史、使用法、注意点を一緒に学びます。
質疑応答するので受け身ではなく一緒に学びます。(15分)

自分だけの防腐剤、合成香料なしのとびきりの化粧水と幸せを引き寄せるハッピー香水も作りましょう!もちろんお持ち帰りしてご自分へのクリスマスギフトにしたり大切な方への特別なギフトとしてお使い下さい💕



*本講座はストリートアカデミー以外でも募集しているため、満員になり次第締め切りとなります。
お申し込みをお考えの方は、お早めにお願い致します。


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受付中

11月24日(日)

09:30 - 12:00

東京 / 東京(その他)

予約締切日時

11月23日(土) 09:30 まで

参加人数

0/12人

開催場所

都営三田線 三田駅 徒歩2分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥3,300

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11月24日(日)

13:00 - 15:45

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この講座の先生

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岡本 ジェニー

  • 75人
  • 42回
教室ページをみる 先生に質問する

英会話、アロマセラピー、ヨガインストラクター

米国留学後外資系投資銀行、IT会社にてバリキャリの後ヨガとアロマ界に転身!オーガニックアロマとヨガで人生がどうして変わったのか?人間関係も良くなり、笑うことが多くなりました。ヨガは呼吸に焦点を向ける事でご自分と向かい合う贅沢な時間。体硬い方、ヨガ初めてさんもどうぞ!六本木、麻布、三田で主に日英プライベートクラス、ヨガ棒クラス担当。insea恵比寿でヨガ棒クラス担当。スタジオマーティ三田慶応で火曜13時半から肩甲骨ヨガ®を開始
全米ヨガアライアンス認定テイーチャーズトレーニング500時間修了予定(イシュタヨガ)
米国YogaWorks創始者Maty Ezraty テイーチャーズトレーニング修了
ヨガ棒指導者養成修了、肩甲骨ヨガ®指導者養成修了
シニアの為のワーク指導者養成修了
日英通訳 海外WS多々参加
2016韓国ヨガコンファレンスにてヨガセラピーワークショップ開催。
2019ヨガ祭2019にてワークショップ開催。
指導歴 7年
米国経験長く東京アメリカンクラブ会員
ブログはこちら⬇️
https://www.jenyogatokyo.com/blog/ + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    開始時間の10分前
    私の携帯に電話してください。
    お迎えにまいります。

    クラススタート
    ウォームアップ 5−10分
    ヨガ(立位、座位などいろいろなポーズ)40−45分
    お休みの姿勢 5ー7分
    簡単な瞑想 3分

    最後にアロマスプレーを作って持ち帰ります。
  • こんな方を対象としています

    ヨガをして素敵な1日のスタートを過ごしたい方!!!(^^)初心者も大歓迎です。オーガニックアロマが好きな方。癒しを求めていられる方
    薬に抵抗感があり オーガニックなものを生活に取り入れたい方
    アロマに興味がある方
    花粉症に困っている方
    健康になりたい方
    綺麗になりたい方
  • 受講料の説明

    アロマYogaレッスン代、基礎講座、アロマクラフト代
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日は動きやすい服装と(必要であれば)飲み物をご持参ください。
    *本講座はストリートアカデミー以外でも募集しているため、満員になり次第締め切りとなります。
    お申し込みをお考えの方は、お早めにお願い致します。

レビュー

  • 10
  • 楽しかった!( 9 )
  • 勉強になった!( 8 )
  • 行く価値あり!( 9 )
  • W1

    女性 20代

    この講座は「癒される講座」でした

    普段使わないところが鍛えられてとてもいい運動になりました。
    英語は得意な方ではないですが、先生が日本語でも説明してくださったので理解できました。
    最後いただいたジュースもとても美味しかったです。

  • W1

    女性 30代

    この講座は「楽しく心地いい講座」でした

    初めての参加でとても緊張しましたが、終わってみたら心身共にリラックスできました☆
    体が硬く英語もあまりわからない状態でしたが、先生が優しくフォローしてくれたので無事できて良かったです。
    レッスン後のドリンク美味しかったです。
    また行ってみたいと思います♪

  • W1

    女性

    この講座は「英語でヨガ」でした

    英語が完璧ではない私に、時々分かりやすく説明をして下さり、とても分かり易かったです。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「心身ともに元気になれる講座」でした

    ジェニー先生からたくさんのエネルギーをもらいました♡
    いろいろなアロマオイルを試しながら、先生の何気ない言葉が心に響き、元気になれました! レッスン後のオーガニックドリンクもGOODでした♡ 是非また参加したいです!

  • W3

    女性 40代

    この講座は「頭と身体のフル活用」でした

    超英語初心者の私ですが英語と日本語で進めていただきました。
    ポーズも丁寧にみていただけたので久しぶりのヨガレッスンでしたが色々、学び直したいと思えました。

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