働き女子のための子宮のセルフケア講座

毎日のコンディションUP!ダイエットも仕事も恋もうまくいく

こんなことを学びます

最近、朝は体がダル重・・・
寝ても疲れがとれない気がする・・・
足がむくんだり、下半身が冷えたり、
どうも疲れて見える気がする・・・

自分の体に自信が持てない・・・
生理前には情緒不安定でイライラ。
すぐ落ち込んだりしてしまう。

仕事が忙しいけれど、
婚活もしなきゃだし、
年齢的に妊娠力も心配・・・
そんな方はいらっしゃいませんか?


もっと自分を大好きになれる時間を作りましょう。
オンナでよかったーーー❤︎って思えたら、
毎日がワクワクできるはず。


心とカラダに向きあう時間、ご一緒しましょう!

自分を大好きになれたら、
仕事も婚活も妊活もまるっとうまく行きます!



〜こんな女性にお勧めです〜

・なんとなく体調がすぐれない
・疲れやすい
・冷えやすい
・自分に自信がもてない
・女性として輝きたい
・女子力をアップさせたい
・ホルモンバランスが気になる
・妊娠力が心配
・妊活をはじめたい
・産後のイライラがひどい
・なかなか痩せない
・色気アップしたい
・婦人科検診にひっかかった
・更年期かも
・重い生理痛がある


<過去セミナーのご感想はこちら>

・子宮ケアすることのメリットが実感できました。日頃なかなか自分では気付けて
いないことばかりで、わかりやすくてためになりました!

・月経リズムが整うとこんないいことがあるんだと改めて痛感!

・女性性を意識できレスの解消にもつながりました!

・夫や子供に当たりがちでした。
命の母などサプリを飲んだりもしていましたが自分のリズムを把握することの大切さに今回大変気付かされました。今後活かしていきたいと思います。

・女性として意識をもっと高めていきたいと思いました。
 家で実践できるセルフケアを学べてよかったです!

・妊活をお休みしていましたが、リズムを整えるために参加してみました。
 基礎体温もつけていますが、とても参考になりました。
 次から体外受精に進むのでメンタル面での管理にもなりそうです。
 成功につなげられればと思います。ありがとうございました。

・結婚して「そろそろ赤ちゃんを」と考えていたので参加しました!


・女性ホルモンを改めて知りました。
 お肌がキレイになってダイエットにつながるのは魅力的です!


<講座に参加すると>

・PMSのケアができるようになります
・彼やご主人とのコミュニケーションのコツがわかります
・色気がアップします
・毎日をポジティブに楽しめるようになります
・女でよかった!と思える自分になります
・生理の憂鬱が楽しみに変わります
・基礎体温を正しく理解できるようになります
・生理周期に合わせた食、美容ケア、体のメンテナンスがわかります
・妊活のコミュニケーションに役立ちます
・不妊治療中の心と体のコントロール法を学べます
・産後のケアに役立ちます



<こんなこと学びます>

1:子宮のセルフケアワーク
・子宮と卵巣の仕事理解
・膣トレ
・セルフマッサージ

2:女性ホルモンケア
・心と体のリズム
・ホルモンビューティー

2:コミュニケーション
・男女の違い
・つたわる伝え方
・パートナーシップ


<こんなレッスンです>
少人数制グループで和気藹々と行います。
レクチャー(座学)、簡単なワークを組み合わせたレッスンになります。
ゆるゆる行いますので激しい運動ではありません。


<定員>
6ー7名
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渋谷・恵比寿

価格(税込)

¥4,500

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この講座の先生

あなたらしいライフシフトを応援!

中村あや Aya Nakamaura

広告代理店でのOL時代に働き方や心身のケアに問題意識を持ち、ワークライフバランスの大切さを痛感する。NPO、医療機関、スタートアップ、セラピスト、ライターなど異業種間をパラレルキャリアでシフト。仕事や家庭で壁にぶつかりがちな世代が”頑張りすぎず”うまく両立していくコツを伝授すべく現在はコラムニストとして活動。
日本不妊カウンセリング学会員・学会認定不妊カウンセラー
タイヨガ講師・タイマッサージセラピスト・子宮ケアコーディネーター
Chaai-haat代表
Blog:https://ameblo.jp/chaai-haat/
Twitter:https://twitter.com/ChaaiHaat



  • 当日の流れとタイムスケジュール

    シェアリングタイム
    <座学>
    ・女性ホルモンと生理について
    ・子宮・卵巣の役割
    ・パートナーシップを学ぶ
    <ワーク>
    ・子宮のセルフケアワーク
    ・経血コントロール基礎
    • こんな方を対象としています

      ・いまの自分に自信がもてない
      ・自分を好きになれない
      ・女子力を高めたい方
      ・生理がつらい
      ・妊娠力が心配
      ・妊活中の方
      ・PMSのイライラがひどい方
      ・ダイエットしてもなかなか痩せない方
      ・女性の魅力、色気をアップしたい方
      ・婦人科検診にひっかかった方
      ・更年期の対策をしておきたい方
      ・重い生理痛が気になる方
      ・内側からキレイになりたい方
      ・PMSでイライラしやすい方
      ・子宮筋腫などトラブルがある
    • 受講料の説明

      受講料は場所代とレッスン代を含みます。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      筆記用具とタオルを1枚ご持参下さい

    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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