働き女子のためのセルフケア講座

朝は体がダル重・・・
寝ても疲れがとれない・・・
足がむくんだり、
下半身が冷えたり、
疲れて見える気がする・・・

生理前には情緒不安定でイライラ。
すぐ落ち込んだりしてしまう。

仕事は忙しいけれど、
婚活もしなきゃだし、
年齢的に妊娠力も心配・・・
そんな方はいらっしゃいませんか？


自分を大好きになれる時間を作りましょう。
オンナでよかったーーー❤︎って、
毎日がワクワクできるはず。


心とカラダに向きあう時間をご一緒しましょう。

自分を大好きになれたら、
仕事も婚活も妊活もまるっとうまく行きます


〜こんな女性にお勧めです〜

・なんとなく体調がすぐれない
・疲れやすい
・冷えやすい
・自信がもてない
・女性として輝きたい
・女子力をアップさせたい
・ホルモンバランスが気になる
・妊活をはじめたい
・産後のイライラがひどい
・痩せにくい
・色気アップしたい
・婦人科検診にひっかかった
・更年期かも
・重い生理痛がある


＜セミナーのご感想はこちら＞

・月経リズムが整うとこんないいことがあるんだと改めて痛感！

・夫や子供に当たりがちでした。
サプリを飲んだりもしていましたが自分のリズムを把握することの大切さに今回大変気付かされました。今後活かしていきたいと思います。

・女性として意識をもっと高めていきたいと思いました。
　家で実践できるセルフケアを学べてよかったです！

・妊活をお休みしていましたが、リズムを整えるために参加してみました。
　基礎体温もつけていますが、とても参考になりました。
　次から体外受精に進むのでメンタル面での管理にもなりそうです。
　成功につなげられればと思います。ありがとうございました。

・「そろそろ赤ちゃんを」と考えていたので参加しました！


・女性ホルモンについて改めて知りました。
　お肌がキレイになってダイエットにもつながるのは魅力的です！


＜講座に参加すると・・・＞

・PMSケアができるようになります
・彼やご主人とのコミュニケーションのコツがわかります
・色気がアップします
・毎日をポジティブに楽しめるようになります
・女でよかったと思える自分になります
・生理の憂鬱が楽しみに変わります
・基礎体温を正しく理解できるようになります
・生理周期に合わせた食、美容ケア、体のメンテナンスがわかります
・妊活のコミュニケーションに役立ちます
・不妊治療中の心と体のコントロール法を学べます
・産後のケアに役立ちます


＜こんなこと学びます＞

１：子宮のセルフケア
・自分の臓器の理解
・経血トレーニング
・ワーク

２：女性ホルモンケア
・基礎体温
・心と体のリズム
・ホルモンケアとビューティー

２：コミュニケーション
・男女の違いについて理解する
・パートナーシップ
・ワーク

＜レッスンについて＞
・少人数制で和気藹々と行います。
レクチャー（座学）、簡単なワークを組み合わせたレッスンになります。
激しい運動ではありません。

＜定員＞
６ー７名