身体の硬い人のためのマンツーマン朝ヨガ ※6:50~7:40 / 7:50~8:40 / 8:50~9:40
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【ヨガでもっと輝くあなたを応援しています】
私がヨガを始めたのは21歳のとき。自分の中でさまざまな問題を抱えていくうちに、どうしようもなく心身ともに疲れ果てた時期がありました。今思えば、真面目すぎたのかもしれません。悩みが盛んな時期は人それぞれですが、私はそれが20代だったのです。
身体の不調も限界ギリギリで、病院に行っても特に異常はなし。良い健康セミナーや講座があると聞けば、すがる思いで通いました。その中でヨガを体験した途端、その日の帰りに身体が軽くなるのを感じ驚かされたのです。それからは会社勤めで忙しい日々を送りながらも、いつも「早くヨガに行きたい！」と思うぐらいヨガに魅かれていきました。
ヨガで元気を取り戻せた私は、身体の不調が続く方や身体が硬くてお困りの方々にも身体が伸び、疲労回復をサポートするヨガ健康法の気持ち良さを伝えたい。そんな強い想いに後押しされ、各スポーツクラブ・カルチャーセンター・地域のロータリークラブ・財団法人・NPO法人など、都内近郊50ヶ所以上で担当勤務を経て、身体の硬い人のためのヨガ教室 御茶ノ水ヨガアカデミー開講しました
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女性 40代
女性 40代
体がかたいので前屈すると腿裏など痛いところもありますが、
朝、ここに来れた日は、
達成感もあり体も気持ちもスッキリします。
マンツーマンマークで見ていただけるので
コロナ禍も安心ですしとても贅沢な時間です。
朝から出かけてこちらでストレッチをすると
夜もスッキリ眠れて自律神経も整うような気がします。
とてもお得な講座だと思います。
女性 40代
だんだん固まってくる体、、。
四十肩、腰痛予防に、しなやかな体でいられるように
続けさせていただいています。
ホットカーペットとヨガマットで暖かくて
柔らかいマットの上でマンツーマンマークストレッチ。
一人では伸ばせないことろをアジャストしていただき
頑張って伸ばしています。
女性 40代
デスクワークで固まった、肩周り、
背骨、足までしっかりストレッチされて
可動域が広がるような気がします。
ストレッチと呼吸に集中出来て頭もスッキリします。
また頑張ろうと思えます。
とても気持ち良いです。
女性 40代
仕事前の朝のレッスンですが疲れないです。
頭もすっきりして体が目覚めるようです。
ストレッチをした日は
1日すっきりと過ごせている気がしています。
先生も気さくて楽しい方で毎回違うパターンの
ストレッチをご提案していただき
飽きずに楽しく通えています。
この価格でマンツーマンマークストレッチを
見ていただけるので大変お得な講座だと思います。
とても有難いです。
1回でもはじめと終わりごろでは体の柔らかさ可動域の違いがあります。
肩のゴリゴリしたひっかかりや、
足の可動域がスムーズになるような気がします。
レッスンをはじめる前の立ち姿勢と、終わったあとの
立ち姿勢のほうがシャッキリしています。
今日もたっぷり時間をとっていただき
有難うございました。
とてもスッキリしました。('v`)