横浜文化財でヨガをしよう@大倉山◆ムーンサイクルヨガ◆女性限定◆

緑溢れる古き良き文化財でヨガをしてみませんか?女性のカラダは月の満ち欠けと似ている…カラダの変化を知っている女性は美しい…

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こんなことを学びます

【ムーンサイクルヨガとは。。。】
女性の身体は神秘的な力に満ちています。美と癒しのパワーを秘め、新しい命を生むことができるのです。

日本ではヨガは女性がする事との認識が強いですが、本来インドでは男性のみが行うこととされていました。その後日本にも受け継がれ男性が鍛錬していた形を今、日常的に皆さん行っています。女性にとって適切なヨガの練習とは何か…すべての女性の心身の健康を願い考案されました。

女性としての身体を慈しむセラピー要素の高いヨガプラクティスを体験してみませんか?

ヨガが初めての方から入りやすいクラスです。

*レンタルマット代込み
*動きやすい服装・お水・タオルをお持ち下さい。
*お着替えスペースに限りございます。ご理解頂きますようお願い致します。

スタジオは10分前からお入り頂けます。
開始時間までゆっくりお過ごしください。
*参加人数に限りがございますのでご予約をお願い致します。
ホームページ
http://mashroomyoga.jimdo.com/
________________________________________
<ヨガって何?>
ヨガのもつイメージは色々聞きますが呼吸かな?カラダが柔らかくないとできないのかな? スゴイ事するやつ?……など

実は、、、

ご自身が心地よくリラックスできたり、気持ち良かったぁー♡と思えたら、
それが1番素敵なヨガだと思います。

**mashroom yogaでは、New york styleのvinyasa flow(ヴィンヤサフロー)yogaです**
心地よい音楽に合わせて1つ1つのポーズがつながって流れていくような柔らかく…優しく…少し力強く動いた後のシャーバーサナはとても気持ち良い時間をなると思います。

<New york yoga って何?>
ニューヨークは世界のヨガの流派が集まる街です。 人種も国籍も世界から集まってきます。その中で行われるヨガは、心地よい音楽の中でそれぞれが自由で自分の時間を楽しんでいます。

決して皆さん同じでなくて構いません。
もちろん同じでも構いません(^^)

ご自身のカラダと相談しながらすすめてください。
<ヨガの効果って?>
・呼吸改善
・代謝UP
・姿勢改善
・猫背改善
・肩コリ、腰痛改善
・筋力UP
・骨盤調整
・デトックス効果
・柔軟性UP

などなど、他にもたくさんありますよ。
素敵な時間を過ごしましょう。
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開催予定エリア

横浜・みなとみらい

価格(税込)

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この講座の先生

やってみたいを叶えたい♪ヴィンヤサフローヨガ

ヨガインストラクター ・ 美容師

現在、美容室に勤務しながらヨガレッスンをしています。
もともと体質改善やライフワークの乱れを解消したいと思い始めたヨガですが、毎日の変化や身体の柔軟性の変化を感じさらに深めていきました。ぜひ色々な方にもヨガに触れて頂きたいと思いyogaの本場ニューヨークにて全米ヨガアライアンスRYT200を取得。その後西海岸LA.SFなどアメリカのスタジオを周り帰国しました。

始めてみたいという想いを叶えたいと思っています。
はじめは不安もあります。心配もあります。
頑張ろうとせず、気軽に1度体験してみて下さいね。

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講座詳細

  • こんな方を対象としています

    ・会社勤めや家事・育児で日々忙しいと感じる方
    ・休息を取ってもなかなか疲れが取れない方
    ・ついつい、がんばってしまう方
    ・疲れを貯め込んでしまう方
    ・月経前症候群(PMS)
    ・月経痛、月経不順を抱えている方
    ・妊娠を望む方
    ・健やかな更年期を過ごしたい方
    ・気持ちよく運動したいぃーーって方
  • 受講料の説明

    レッスン代、マット代
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ヨガは決して治療ではございません。
    今現在、治療を受けている方、症状が出ている方はかかりつけのお医者様などにご相談をお願いします。

    ヨガを通して、毎日を健やかに過ごして頂きたく
    予防・改善を目的に行う講座になります。

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